Kreatin: Potenciális terápiás szer az agy energia helyreállításához

Az emberi agy állandó energiaellátástól függ, amely a megfelelő működéshez szükséges. Az energiaellátás károsodása veszélyeztetheti az agy működését, és akár a neurodegeneratív betegségek patogeneziséhez vagy előrehaladásához is vezethet. Az energia krónikus megzavarása a sejtszerkezetek lebomlását okozza, és olyan körülményeket teremt, amelyek elősegítik a Parkinson-, Alzheimer- vagy Huntington-kór kialakulását. Ezenkívül a káros agyi anyagcsere a pszichiátriai rendellenességek egyik legfontosabb tényezője. Így az a beavatkozás, amely növelheti vagy szabályozhatja az agy helyi energiatárolóit, neuroprotektív lehet és jó terápiás eszközt jelenthet a különféle neurológiai és neurodegeneratív állapotok kezelésében.

Az agyi energia helyreállításának egyik lehetséges terápiás ágense a kreatin. A kreatin különösen fontos, mivel az oxigénre támaszkodva pótolja az ATP-t (egy sejt energiaegységet).

A kreatin jobban ismert, mint a testépítés egyik legnépszerűbb kiegészítője. Mivel teljesen természetes vegyület, nincs negatív hatása, és az edzőtermi látogatók általában használják. A kreatin főleg az izmokban tárolódik, ahol könnyen hozzáférhető energiaforrásként szolgál. De tudományos eredmények szerint a kreatin az agyban is koncentrálódik. A kreatin-kináz / foszfokreatin-rendszer fontos alkotóeleme, amely fontos szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer metabolikus hálózataiban, és részt vesz az agy számos funkciójában. Kísérleti vizsgálatok azt mutatták, hogy a kreatin megvédheti az iszkémiás sejtkárosodástól (amelyet oxigénhiány okoz) azáltal, hogy megakadályozza az ATP (energia) kimerülését és csökkenti az érintett agysejtek szerkezeti károsodását.

Az ígéretes laboratóriumi eredmények ellenére a kreatin emberi agyban kifejtett hatásainak vizsgálata ellentmondásos eredményeket hozott. Eddig a kreatinnal történő orális kiegészítéssel kapcsolatos vizsgálatok bizonyos előnyöket mutattak. Például egy egészséges fiatal önkénteseken végzett tanulmány kimutatta, hogy a kreatin-monohidráttal 4 hétig tartó orális kiegészítés a résztvevők agyában a teljes kreatin-koncentráció jelentős növekedéséhez vezet, a legkifejezettebb emelkedés a thalamusban tapasztalható. Az a tény, hogy a kreatin fogyasztás után koncentrálódik az agyban, egyértelműen jelzi, hogy a kreatin átjuthat a vér-agy gáton, ahol a kreatin kiegészítésnek az agy számára várható haszna várható.

Egy másik tanulmány a kreatinfogyasztás agykémiai hatásait vizsgálta, ideértve az agy magas energiájú foszfát-anyagcseréjét. Két hét kreatin-kiegészítés után az agy kreatinszintje, valamint a foszfokreatin és a szervetlen foszfát koncentrációja jelentősen megnőtt. Ez a tanulmány egyértelműen bemutatja a kreatin-kiegészítés lehetőségét az agy nagy energiájú foszfát-anyagcseréjének módosítására. Ez különösen fontos bizonyos agyi rendellenességek esetén, mivel depresszió, skizofrénia, valamint kokain- és opiát-visszaélések esetén az agy foszfát-anyagcseréjének változásáról számoltak be.

A kreatinpótlás hatásai egy másik emberi tanulmányban kimutatták, hogy a kreatin javíthatja a kognitív teljesítményt oxigénhiány alatt. A vizsgálatban résztvevők hét napig kaptak kreatint vagy placebót, majd hipoxiás gázkeveréknek tették ki őket. A placebocsoporthoz képest a kreatinnal történő kiegészítés segített helyreállítani a kognitív teljesítményt, különösen a figyelem képességét, amelyet a hipoxia befolyásolt. A kreatin emellett segített fenntartani a megfelelő neuronmembránpotenciált az agysejtekben. Ez a kutatás bebizonyította, hogy a kreatin értékes kiegészítő lehet, ha a sejtek energiaellátása veszélybe kerül. Ezenkívül támogatja azt az elképzelést, hogy a kreatin nemcsak az izomerő helyreállítására, hanem az agy működésének helyreállítására is hasznos.

A napi kreatinigény kb. Fele (kb. 3-4 gramm) táplálékforrásokból származik, míg a másik fele endogén módon termelődik a szervezetben. A kreatin karninutriens, vagyis csak állati eredetű élelmiszerekből (főleg húsból) áll rendelkezésre. Mivel a kreatin nincs jelen a növényi eredetű élelmiszerekben, a kreatin plazma- és izomszintje általában alacsonyabb a vegetáriánusoknál és a vegánoknál, mint a mindenevők. Így azoknak az egyéneknek, akiknek étrendje növényi ételeken alapul, előnyös lehet a kreatinpótlás az agy működésének javulása szempontjából. Egy fiatal felnőtt nőstényeken végzett vizsgálat azt vizsgálta, hogy a kreatinpótlás milyen hatással van a kognitív funkciókra mind vegetáriánusok, mind mindenevők esetében. A placebocsoporthoz képest az 5 napos kreatin-kiegészítés jelentős javuláshoz vezetett a memóriában. Az agy működésének ez a javulása a vegetáriánusoknál volt kifejezettebb. Egy másik tanulmány a 6 hetes kreatinpótlás hatásait vizsgálta fiatal vegetáriánusoknál. A placebóval összehasonlítva a kreatin által kiváltott jelentős javulás az intelligenciában és a munkamemóriában, mindkét funkció az információfeldolgozás sebességétől függ. Ez a tanulmány kimutatta, hogy az agy teljesítménye az agyban rendelkezésre álló energiaszinttől függ, amelyet a kreatinpótlás előnyösen befolyásolhat.

A kreatin-kiegészítés nemcsak egészséges embereknek, hanem pszichiátriai rendellenességekben szenvedőknek is előnyösnek tűnik. Például csökkent kreatinszintről számoltak be szorongásos rendellenességekben szenvedő betegek agyában. A poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) egyfajta szorongásos állapot, amely traumatikus helyzetet átélt alanyokban alakul ki. Kreatin-kiegészítés hasznosnak bizonyult a kezeléssel szemben rezisztens PTSD-ben szenvedő betegeknél, akik enyhítették a tüneteket és javították az alvás minőségét.

Továbbá a központi idegrendszer kreatinfunkcióinak vizsgálata hangsúlyozza a kreatin terápiás potenciálját neurodegeneratív betegségek esetén, mivel a kreatin kiegészítés csökkentheti az idegsejtek veszteségét. Az állatmodell-vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az agy kreatinraktárainak nagysága fontos szerepet játszik az Alzheimer-kórban, és a kreatin-kiegészítés hasznosnak bizonyult a Parkinson-kór állatmodelljeiben is, ami a kreatin ilyen körülmények között történő alkalmazásának indoka.

Összefoglalva, úgy tűnik, hogy a kreatin kiegészítésként használható az agy energiatárolóinak feltöltésére. Ez tovább javíthatja a kognitív funkciókat és az agyteljesítményt, a vegánoknál és a vegetáriánusoknál is hangsúlyosabbá válnak a hatások. Ezenkívül a kreatin terápiás potenciállal rendelkezik pszichiátriai rendellenességekben és neurodegeneratív állapotokban.

Hivatkozások

Turner, C. E., Byblow, W. D., Gant, N. (2015) A kreatin-kiegészítés fokozza a kortikomotoros ingerlékenységet és a kognitív teljesítményt oxigénhiány alatt. Journal of Neuroscience. 35 (4): 1773-1780. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.3113-14.2015

Dechent, P., Pouwels, P. J., Wilken, B., Hanefeld, F., Frahm, J. (1999) A teljes kreatin növekedése az emberi agyban a kreatin-monohidrát orális kiegészítése után. American Journal of Physiology. 277 (3 Pt 2): R698-R704. PMID: 10484486

Lyoo, I. K., Kong, S. W., Sung, S. M., Hirashima, F., Parow, A., Hennen, J., Cohen, B. M., Renshaw, P. F. (2003) Az emberi agy nagy energiájú foszfát-metabolitjainak multinukleáris mágneses rezonancia spektroszkópiája a kreatin-monohidrát orális kiegészítését követően. Pszichiátria Res. 123 (2): 87-100. PMID: 12850248

Brosnan, M. E., Brosnan, J.T. (2016) Az étrendi kreatin szerepe. Aminosavak. 48 (8): 1785-1791. doi: 10.1007 / s00726-016-2188-1

Benton, D., Donohoe, R. (2011) A kreatin-kiegészítés hatása a vegetáriánusok és mindenevőek kognitív működésére. British Journal of Nutrition. 105 (7): 1100-1105. doi: 10.1017 / S0007114510004733

Rae, C., Digney, A. L., McEwan, S. R., Bates, T. C. (2003) Az orális kreatin-monohidrát-kiegészítés javítja az agy teljesítményét: kettős-vak, placebo-kontrollos, keresztezett vizsgálat. Eljárás. biológiai tudományok. 270 (1529): 2147-2150. doi: 10.1098 / rspb.2003.2492

Andres, R. H., Ducray, A. D., Schlattner, U., Wallimann, T., Widmer, H. R. (2008) A kreatin funkciói és hatásai a központi idegrendszerben. Agykutatási Értesítő. 76 (4): 329-343. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2008.02.035

Ez a vendégcikk eredetileg a díjnyertes egészségügyi és tudományos blogon és agyi témájú közösségen, a BrainBlogger: Kreatin és az agy címen jelent meg.