Hogyan lehet kilábalni egy visszaéléses kapcsolatból

A bántalmazó kapcsolat felépülése időt és figyelmet igényel.

Az én szemszögemből nézve a régi „minden sebet meggyógyító” mondát meg kell változtatni. Az idő és a figyelem meggyógyítja a sebeket. A figyelmen kívül hagyott seb csak súlyosbodhat és nagyobbá válhat, ha nem gondoskodnak róla.

A gyógyulási folyamat sokszor csak akkor kezdődhet el, ha kiesik a kapcsolatból. Amikor benne vagy, nehéz megengedned magadnak, hogy lássa, mennyire rossz valójában. Ha vége lesz, elárasztják a feltartóztatott fájdalmas érzelmek.

Hagyja, hogy a felismerések és a kísérő fájdalom átcsepegjen. Tudomásul veszi. Feldolgozása elősegítheti a fájdalom átáramlását; figyelmen kívül hagyása azt eredményezheti, hogy beleragad vagy még nagyobb dologba keveredik.

Ha az exed váláson keresztül bántalmazza a bántalmazást, vagy szakítás után bosszúállóan viselkedik, valószínűleg nagyon fájdalmas lesz velük és az általuk okozott pusztítással foglalkozni.

Egy férfi, aki elszigeteltnek és egyedülállónak érezte magát, amikor csúnyán elvált egy erőszakos nőtől, beismerte: „Úgy éreztem, hogy nem fogom túlélni a válást. Bementem egy fekete lyukba. Annyi éven át küzdöttem, hogy rájöjjek, hogyan lehetne boldoggá tenni. Hogyan viselkedsz valakivel, akit szeretett, teljesen elárult?

A kezelés módja:

• Ismerje el annak valóságát, amivel együtt élt.
• Emlékeztesd magad, hogy a rólad alkotott nézetüket a saját napirendjük, történelmük és egészségi állapotuk torzítja.
• Ne döbbenjen rá, ha azt teszi, ami személyiségének és szokásainak megfelel.
• Tudomásul veszi az érzelmeit, például a csalódottságot, a megbánást, az ostobaságot és a kihasználtságot, valamint a félelmet.

A bántalmazó kapcsolatból felépülő személy ezt a tanácsot adja: „Bármit is csinálnak, az nem a te dolgod. Amilyen gyorsan csak emberileg lehetséges, ismerje fel, mi a tiéd és mi nem. Tedd le, ami nem a tiéd. Veszítsd el a haragot. Bármelyik méregnek el kell mennie. A sérülés tovább tart. ”

Gyorsan vagy lassan az életnek jobbá kell válnia.

Előfordul, hogy visszaélésszerű kapcsolatban éltek, általában szkepticizmust vet fel a kapcsolatokkal kapcsolatban. Nehéz lehet megbízni egy másik potenciális partnerben, amikor az utolsó pusztítást okozott az életedben, lemerítette az energiádat, vagy egy barátból ellenséggé formálódott.

Hogy megvédje magát egy másik bántalmazó kapcsolatba kerüléstől, szánjon időt arra, hogy átgondolja, mi történt veled. Ha nem tanul a múltjából, a történelem megismétlődhet. Hasonló kapcsolatba kerülhet.

Tájékoztassa a visszaélésszerű párkapcsolati tapasztalatokat. Értesítés:

• mi járult hozzá ahhoz, hogy belekerülj a kapcsolatba, és
• minden olyan vörös zászló, amelyet korábban figyelmen kívül hagyott, vagy akkor nem ismert fel.

Dolgozzon át minden olyan személyes kérdésen, amely hozzájárulhat ahhoz, hogy erőszakos kapcsolatba kerüljön. Próbáljon lassan új kapcsolatot kialakítani. Tartsa nyitva a szemét, és vegye fel az információkat arról, hogy ki is az új ember valójában.

Keresse meg annak jeleit, hogy az új potenciális partner felelősséget vállal magatartásáért és cselekedeteiért. Felismerik, hogy ezek hogyan hatnak más emberekre?

• Sok mentséget keresnek?
• Másokat vagy körülményeket hibáztatnak helyzetükért?
• Beismerik, hogy hibáztak?
• Valódi bocsánatot kérhetnek?

Vigyázzon, hogy ne essen ellentétben a tapasztalt visszaélésekkel. Keressen olyan embert, aki határozott, nem pedig passzív vagy agresszív. Dolgozzon az egészséges egyensúly kialakításán önmagában, hogy vonzza az egészséges partnert és elengedje az egészségteleneket.