Rendkívül depressziós és nem tudom, mit tegyek

17 éves vagyok, és körülbelül 4 és fél éve depressziós vagyok. Az egész akkor kezdődött, amikor a nagymamám meghalt, és nekem egy teljesen új városba kellett költöznöm, és új iskolába kellett mennem.Mindig nagyon sok barátom volt, akárcsak kettő vagy három, jelenleg annyira sok érzés. Amikor költöztem, szociális rendellenességem alakult ki, nem tudok senkivel beszélni, és súlyos szorongásom van, amikor sok ember közelében vagyok, főleg tinédzserek. 8. évfolyam közepén költöztem, új középiskolába mentem, és nem barátkoztam, és arra gondoltam, hogy rendben van, talán a középiskolában is leszek. De ez csak rosszabb lett. Közvetlenül a nagymamám halála után én is elkezdtem kihúzni a hajamat (trichotillmania), így nagyon öntudatos lettem odáig, hogy azt hittem, a legrondább ember vagyok, ami csak megnehezítette az emberekkel való beszélgetést.

A 9. osztályban annyira rossz lett, hogy mindennap sírtam iskola után és minden reggel iskola előtt. Kifogásokat fogalmaztam meg anyám előtt, hogy ne kelljen mennem, és néha sikerült, és néha nem. Végül megkértem anyámat, hogy tegyen otthoni iskolába, ami véleményem szerint a legrosszabb dolog, amit tehettem volna ... de jobb, mint a szokásos iskola, csak azért, mert nem kell senkivel beszélnem. Nemrég tudtam meg, hogy mivel bementem az otthoni iskolába, ahol most vagyok, nem vagyok jogosult diploma megszerzése után egyenesen egyetemre menni, ami miatt inkább kudarcnak érzem magam, mint már. Nincsenek barátaim, négy éve nem. És úgy érzem, hogy elpazaroltam a gyerekkoromat, és nem mehetek vissza. Voltam tanácsadáson, terápián, gyógyszeres kezelésen. És semmi sem működött. És most elakadtam, és nem tudom, mit tegyek. Mindennap sírok, mert félek egyedül meghalni. Soha nem volt barátom, mert nem beszélhetek senkivel. És mindig is az öngyilkosságra gondoltam, de csak nemrég gondoltam rá mindennapokra.

Egész éjjel fent vagyok, és azon gondolkodom, hogyan ölhetném meg magam. Mármint nincs mit élnem. Csak nem tudom, mit tegyek. És ez számomra egyfajta utolsó lehetőség, csak tanácsokat keresek.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Sajnálom, hogy ennyire érzelmi fájdalmat érez. Kérjük, értse meg, hogy bár az élet jelenleg nagyon nehéz, jobbá válik. A gyermekből felnőtté válás az egyik legnehezebb időszak az életében. Tapasztalatai egyetemesek abban, hogy a legtöbb ember életének ezen időszakával küzd. Úgy érezheti, mintha nem lesz jobb, és nincs remény, de a valóság az, hogy lesz és így is van.

Ha az emberek depressziósak, nehéz lehet pozitív szempontokat látni a világukban. A depresszió kilátástalansághoz vezethet. A depressziós emberek egyre inkább úgy gondolják, hogy az élet nem fog javulni számukra. Fontos, hogy megértsd, hogy a depresszió megakadályozza az egyértelmű gondolkodásban. Depressziója elhomályosíthatja ítélőképességét, és elhiteti veled, hogy az életed nem javul. Mint fentebb említettem, sok tizenéves érzi ezt. A gyógyszeres kezelés és a terápia nem volt hatékony az Ön számára, de előfordulhat, hogy nem találta meg a megfelelő gyógyszert vagy a megfelelő terapeutát. Ez egyszerűen egy másik gyógyszer kipróbálásáról vagy új terapeuta kereséséről szólhat. Ha megváltozik egy vagy két ilyen terület, minden változást hozhat az életében.

A szociális fóbia tanácsadással és gyógyszeres kezeléssel kezelhető. Tehát a trichotillomania is. Nagyon hatékony kezelések léteznek mindkét probléma esetén, de a megfelelő terapeuta vagy orvosok megtalálása a segítségükre.

Fontos szem előtt tartani, hogy a depresszió gyakran szituációs. A helyzetek változnak és javulnak. 4 1/2 éve depresszióban szenved. Depressziójának fő oka a nagymama elvesztése, a társadalmi szorongás és a barátok hiánya. Ezek nagyon is valóságos és komoly kérdések, de kezelhetők. Ha megtanulja, hogyan kell hatékonyan gyászolni nagymamája elvesztését, ez segít enyhíteni depresszióját. Ha terápiában részesülne a társadalmi szorongása kezelésében, akkor jobban érezné magát. Ha több hozzáférése lenne társaihoz, valószínűleg barátai és barátja lenne. A fent említett területek bármelyikének pozitív változása jelentős változást hozhat, csökkentheti és esetleg megszüntetheti depresszióját.

A depresszió kezelésének legjobb módja az, ha segítséget kap hozzá. Ez magában foglalja azt, hogy aktívan megpróbálja kijavítani ezt a problémát. Beszéljen édesanyjával / szüleivel, hogy érzi magát. Ha nem kap hatékony terápiát, azonnal értesítenie kell mind a terapeutát, mind az édesanyját. Beszéljen a tanácsadóval arról, melyik iskolába járhat, miután megkapja az érettségi bizonyítványát. Említette, hogy az otthoni iskolázás miatt nem fogadható be az egyetemre, de lehet, hogy pontatlan információkat kapott. Lehet más módszer is a probléma kezelésére. Említette, hogy kudarcnak érzi magát, mert azt mondták, hogy nem mehet közvetlenül az egyetemre, az otthoni iskoláztatásból. Biztosnak kell lennie abban, hogy az információk helyesek. Ha igen, akkor a megoldás olyan egyszerű lehet, mint egy egyszerű teszt elvégzése. Ezt tovább kell vizsgálnia, és meg kell tudnia, milyen lehetőségei vannak. Végül javaslom az önkéntességet is. Remek módszer lenne arra, hogy kapcsolatba lépjen másokkal, elfoglaltságot folytasson, megakadályozza a folyamatos társadalmi elszigeteltséget, javítsa szellemét és értelmet adjon életének. A másoknak nyújtott segítség mélyreható hatással lehet az életedre.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az öngyilkosság soha nem jelent választ. Azok a személyek, akik öngyilkosságot kíséreltek meg és túléltek, gyakran beszámolnak arról, hogy amikor életük befejezése mellett döntöttek, nem láthattak reményt. Impulzív gesztus volt, amelyet bárcsak visszavettek volna. Megítélésük pontatlan volt, és nem érzékelték világosan a valóságot. Az öngyilkosságot túlélők egységesen arról számolnak be, hogy életük végül javul. Hálásak, hogy túlélték. Egyszerűen idő kérdése volt, mikor javult az életük, de ha meghaltak, akkor elszalasztották volna a lehetőséget, hogy megtapasztalják életük javulását.

Beszéljen édesanyjával, a tanácsadóval, az orvosával és a terapeutájával, és szerezze be a szükséges segítséget, amelyet megérdemel. Ha úgy érzi, hogy nem tudja irányítani a viselkedését, vagy veszélyt jelenthet önmagára vagy másokra, azonnal menjen az ügyeletre vagy hívja a 911-es telefonszámot. Remélem, hogy meg tudja kapni a szükséges segítséget. Kérem, vigyázzon, fontolja meg, hogy visszaírjon és közölje velem, hogy áll. Vigyázzatok.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt publikáltak 2010. október 18-án.