A megbélyegzés befejezésén túl: radikális együttérzés az öngyilkosság megelőzésében
Túl sok közül vagyok, aki ismeri ezt a fajta fájdalmat. De őszintén mondhatom, hogy a beszélgetés megkezdése és az öngyilkosság megelőzésének tudatosítása hatalmas tapasztalat volt. Érezni, hogy összekapcsolja a karjait szerető idegenek millióival - ugyanazt a reménygyertyát tartva -, sokkal megindítóbb, mint amit a szavak kifejezhetnek. A megbélyegzett betegségek esetében a szégyen megszüntetése a legfontosabb mind a szenvedők, mind a túlélők számára. Ha képesek vagyunk leleplezni egy egyébként csendes, rejtett sebet, az harci esélyt ad nekünk, nem?
Jobb.
De ... mi van a már nem rejtett vagy elhallgatott sebekkel? Mi a helyzet egy szeretett ember mentális betegségével, amely elég bátor ahhoz, hogy hangosan beszéljen? A depresszió, amely bátorságot gyűjt, hogy zavartalanul megmutassa magát? Ez előtted áll, és jól láthatóvá teszi magát? Ez segítséget kér, és mégis úgy tűnik, hogy nem törekszik mindenki legnagyobb erőfeszítése ellenére? A figyelem felkeltése és a megbélyegzés megszüntetése - jelenleg - több mint a csata fele. De ha eljutunk odáig, hogy a szégyen már nem a kérdés (imádkozom, hogy tegyük), akkor fel kell tennünk magunknak a kérdést:
"Mi a következő? Mit kezdjünk azokkal a nem csendes sebekkel, amelyek kiteszik magukat a nyitásba, és úgy tűnik, még mindig nem gyógyulnak meg? "
Ez a következő kritikus kérdés, amelyet meg kell válaszolnunk az öngyilkosság megakadályozása elleni küzdelemben. És tudom, mert ezt a kérdést tettem fel magamnak apám depressziójáról. Az övé volt az a fajta, amely nem volt félénk vagy csendes. Az övé volt az a fajta, amely hagyta, hogy beszéljenek róla és dolgozzon rajta - fáradhatatlanul és évekig. De végül depressziója elutasította a segítségünket. Abbahagyta a terápiát, azt mondta, hogy megpróbálja felépülni az utat, és kérte tiszteletünket. Kimondatlan szavakkal féltett minket attól, hogy mi várhat ránk, miközben szükségtelen túlreagálássá változtatta a vészhelyzeti reakciókat.
Hat hónappal később, miután megérkeztünk arra a napra, amelyet kétségbeesetten próbáltunk megakadályozni (leginkább őt), gyakran azon kaptam magam, hogy pszichés erővel rendelkezem - olyanokkal, amelyek lehetővé tették volna, hogy tudjam, hol és mikor kell beavatkoznom. És szívverésem lenne. Ha kellett volna, tárcsáztam volna 9-1-1-et (ezúttal az ő nevében). Kiálltam volna azt a szívszorongást, amikor apámat akarata ellenére kórházba vitték. Foglalkoztam volna a tagadásával és az ebből fakadó mások felidegesítésével. Megengedtem volna, hogy apám egész életében kitagadjon tőlem, ha úgy jön. Nagyon-nagyon lettem volna.
… És mélyen szégyellem bevallani.
Miért? Mert ha akarata ellenére szembe megyek - ahelyett, hogy szeretetteljesebben dolgoznék vele, hogy megpróbáljam megváltoztatni, - figyelmen kívül hagytam volna az emberi értékek közül a legmagasabbat: az együttérzést.
Com · pas · sion - Szó szerint: együtt érezni - vagy szenvedni. Az együttérzés szó arra emlékeztet minket, hogy egymással (com-) gyakoroljuk az empátiát (-szenvedély).
Ezekben az utolsó hónapokban az együttérzés volt az, amit szégyenteljesen elhallgattunk. Nem a depresszió sebét rejtettük el, hanem maga az ügy lényege. És a szívünknek kell felhasználnunk - mind társadalomként, mind egyénként -, amikor olyan betegséggel foglalkozunk, amelynek gondjaink vannak az elménk körbefogásával. A kérdés jobb megértése mellett sok mindenre van még szükségünk az öngyilkosság elleni küzdelemben: hatékony gyógyszer és egészségügy, változatos terápiás lehetőségek és egyéb kezelések. De emberi szinten az együttérzés kritikus része a kérdésre adott válasznak "Mi lesz a következő, amit csinálunk" kérdés - az, amely a tudatosság növelése után következik. Tehát még egyszer elmondom: Együttérzés.
És ezt is mondom: E pszichés erők helyett, ha visszamennék az időben és bármit megváltoztathatnék, bármi, az lenne a szívem, hogy empatikus nyomást gyakoroljak arra a sebre, amelyet együtt éreztünk. Az lenne a fenti fotó újbóli megosztása vele; hogy őszinte gonddal nézzek a szemébe, és emlékeztessem rá, hogy mindig ott leszek mellette. És az lenne, ha ezeket a szavakat még egyszer elmondanám, ebben az életben:
- Nem számít, kérem, tudja, hogy örökké szeretlek.
Mert talán - a megbélyegzésen túl, azon a félelemen és szégyenkezésen túl, amelyet képesek voltunk megszakítani közöttünk -, ez a fajta radikális együttérzés lehetett volna megmentő kegyelmünk.
