Pszichológia a neten: 2019. június 8

Az e heti Pszichológia a hálón körül egy ország új költségvetését veszi szemügyre, hogy a polgárok jólétére összpontosítson, hogyan használhatják a nem sportolók az irodában a teljesítménypszichológiát, a legbiztonságosabb módszerekkel, hogyan segíthetik barátaikat a harc eldöntésében, és még sok minden mást.

Élvezd!

Szivárvány: A büszkeség első könyve: Ebben a hónapban az Amerikai Pszichológiai Szövetség reflektorfénybe kerül Szivárvány: A büszkeség első könyve, „kötelező olvasmány a fiatal olvasók számára” és „édes óda a szivárványos családok számára, valamint a szülő gyermeke iránti szeretetének és a gyermek szülei iránti szeretetének megerősítése”. Szerző Michael Genhart, PhD, képeskönyv szerző és engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus, magángyakorlattal San Franciscóban, és számos más képeskönyv szerzője, többek között Jaj! Pillanatok: Amikor a szavakat káros módon használják (2016), Mogyoróvaj és zselés (2017), és Mac és Geeeez! (2017).

Ez az ország a teljes költségvetését az emberei boldogságára alapozza: Nem fogom megmondani, hogy melyik itt van (hol ez a móka? Menjen, olvassa el a cikket!), De elmondom, hogy ez az ország most hirdetett új költségvetést ez nem a hagyományosabb gazdasági sikermértékekre összpontosít; ehelyett a polgárok jólétét helyezi előtérbe.

Hogyan változtathatja meg az internet az agyat: Az internet nagy mértékű használata megváltoztathatja az agyat, különösen befolyásolva a memóriafolyamatokat, a figyelmi képességeket és a társadalmi interakciókat - állítja a nyugati Sydney Egyetem, a Harvard Egyetem, Kings College, Oxford nemzetközi kutatócsoportja Egyetem és a Manchesteri Egyetem. A tanulmány vezető szerzője, Dr. Joseph Firth megjegyzi, hogy a „felszólítások és értesítések határtalan folyama” arra ösztönöz minket, hogy „állandóan megosztott figyelmet tartsunk”, és milyen hatással van arra, hogy egyetlen feladatra tudunk koncentrálni, és arra, hogy annyi A világ tényszerű információi (szó szerint) kéznél vannak ahhoz a lehetőséghez, hogy „elkezdhessük megváltoztatni a tények és ismeretek tárolásának, sőt a társadalomban és az agyban való értékének a módját”.

A teljesítménypszichológia nem csak a sportolók számára szól: Tegyük fel, hogy a tested dolgozik, de az elméd valahol máshol van. Talán gagyi napod van. Rossz kedved van. Néhány felkavaró vagy aggasztó kérdés merül fel benned. Vagy nagyon jó hangulatban vagy. Vőlegénye visszatért egy városon kívüli kirándulásról, vagy Ön és néhány régi egyetemi barát később találkoznak italokért, vagy péntek van, és elmész reggelre egy nagyon szükséges, egyhetes tengerparti vakációra. Bármi legyen is az eset, sokat gondolkodtál és valószínűleg nem a legjobbat nyújtod a munkahelyeden. Itt jön be az érzelemszabályozás. Amikor tudomásul veszik érzelmeiket és azt, hogy ezek az érzelmek hogyan befolyásolják teljesítményüket, a sportolók olyan érzelemszabályozási stratégiákat alkalmaznak, mint az éberség, az érzelmi hála és az önbeszélgetés. Jó hír azoknak, akik nem sportolunk megélhetésért? Mindegyik stratégiát alkalmazhatjuk az irodában.

Hogyan segíthetek a barátaimnak abban, hogy oldják meg a harcot anélkül, hogy oldalra állnának? Amikor két barátod kiesik, a dolgok bonyolulttá válhatnak. Segíteni akar nekik a probléma megoldásában és a pótlásban, de nem akar elakadni a közepén - és határozottan nem akarja, hogy az egyik vagy a másik oldalra álljon. Az egyik terapeuta mérlegeli, hogyan segíthet barátainak anélkül, hogy rontaná őket, önmagát és a baráti csoportját, beleértve az olyan módszereket, mint az NVC (erőszakmentes kommunikáció) és a „Harc következményei”.

Gary Vaynerchuk szerint ez az egyetlen dolog a leggyorsabb út a sikerhez és a boldogsághoz: Amikor karrierje szempontjából a perspektívára gondol, gondoljon a három kőműves példázatára. Ha valaki megkérdezi, hogy mit csinálsz, akkor azt mondod, hogy téglát raksz, falat raksz vagy székesegyházat építesz - és a válaszod sokban kapcsolódik ahhoz, hogy hogyan tekintesz önmagadra, karrieredre és a világra valamint az a történet, amelyet magadnak és másoknak mondasz el. Gary Vaynerchuk, a vállalkozó, a szerző, az előadó szerint az Ön potenciálja is befolyásolja. "Életünk nagy része annak függvénye, hogy miként tekintünk a minket körülvevő helyzetekre" - Vaynerchuk.