Szeretne válást? Hagyd abba az érzelmi jo-jo-t és légy egyértelmű

Ne verje a bokrot, amikor válást kér.

Sheila hónapok óta gondolkodott rajta, és beszélt erről a barátnőivel. Megdöbbentette a felvétele - nem volt biztos benne, hogy a férjét Jeffet már jobban szereti.

Barátai megdöbbentek, mert ennyi év után is látszott, hogy Jeff reménytelenül szerelmes belé. De egyszerűen már nem volt reménytelenül szerelmes belé. Meghozta a döntését; azt mondta Jeffnek, hogy válást akar.

Ezen a hétvégén volt a huszadik évfordulójuk, és azt tervezték, hogy hosszú hétvégét vesznek igénybe egy üdülőhelyen gyermekeik nélkül. Sheila úgy vélekedett, hogy mivel az üdülőhely pihentető környezetben lesz, egyedül maradnak, és ez elegendő időt biztosít mindkettejüknek a válásról.

A válás utáni depresszió kezelése: 5 valóban működő tipp

Első estéjükön az üdülőhelyen egy romantikus étteremben foglaltak helyet az ingatlanon. A bor felszolgálása után Sheila elmondta Jeffnek, hogy válást akar. Úgy döntött, hogy elmondja neki ezt az első éjszakát, hogy bőven legyen idejük beszélgetni a válás részleteiről. Amit nem tervezett, az Jeff sokkja és zavartsága volt, amikor elmondta neki a hírét. Kis jelenet után otthagyta az asztalnál, és visszatért a szobájukba.

Először megzavarta Jeff reakciója. Mindig mindent adott neki, amit korábban szeretett volna. Aztán teljes hatását érezte, hogy milyen borzalmasan bántotta. Bűnösnek érezte magát - rettenetesen, rettenetesen bűnösnek.

Amikor aláírta a csekket, visszament a szobájukba, és szerelmes lett Jeffbe. Csak így tudott gondolkodni, hogy kissé kevésbé szomorúvá tegye őt, és hogy egy kicsit kevésbé érezze magát bűnösnek. Egymás karjaiban aludtak el.

Reggel Jeff megkérdezte tőle, hogy most jobban érzi-e őket. Azt válaszolta: "Nem, még mindig válást akarok."

Jeff ismét megdöbbent és összezavarodott a válaszán. Hogyan akarhat válást, miután tegnap este pótolták?

Így folytatódott a hétvégéjük (és későbbi különválásuk); kaotikus keveréke az üzeneteknek: "Nem, nem akarlak", "Igen, most akarlak."

Sheila elmondta a barátainak, hogy csak kedves lenni próbál Jeffhez. Nem akarta bántani. Az a rész, amelyet nem vallott be nekik vagy önmagának, az volt, hogy nem akart bűnösnek érezni magát amiatt, hogy bántotta őt.

Rendszeresen hallom, hogy az emberek azt mondják nekem, hogy kedvesek akarnak lenni hamarosan leszármazottjukkal. Azt mondják házastársuknak, hogy válást akarnak, majd úgy viselkednek, mintha még mindig házasok lennének. Megkérdezem, miért csinálják ezt, és kivétel nélkül azt az okot adják, hogy kedvesek akarnak lenni. Ez valójában azt jelenti, hogy bűnösnek érzik magukat a házastársuk megsértése miatt, és könnyebbé akarják tenni önmagukat. Amit ezek az emberek nem vesznek figyelembe, az az, amit szépségük valójában a hamarosan ex-be lépőkkel tesz.

A szemetes szemszögéből nézve a szépség a legjobb esetben is zavaró, és a legrosszabb esetben egyenes kísérlet a gyógyulási képességük kisiklására. Éppen akkor, amikor a szemetes kezd eljutni ahhoz a pontig, hogy elfogadja, hogy házasságuk véget ér, a házastársuk visszatér az életébe szexet, ajándékokat, készpénzt vagy valamilyen kombinációt kínálva. Aztán amikor a szemétbe eső ember reménykedik abban, hogy a házasság megmenthető, a házastársuk elveszíti ezeket a reményeket és megerősíti, hogy valóban válást akarnak. Ez egy rettenetes jojó-érzelem, és pozitívan lemeríti a dömpinget.

Hogyan lehet tovább lépni egy fájdalmas szakításból

Annak elkerülése érdekében, hogy a házastársa átvészelje ezt az érzelmek fájdalmas jojóját, először nagyon szeretné tisztázni, mit akar. Tényleg elválni akar? Meg akarja kérni a házastársát, hogy menjen veled terápiára? Szeretné, ha azt mondanák, hogy „szeretlek” azzal, hogy minőségi időt töltenek veled? Szeretne különválást? Sok ember nem igazán tisztázza, mit akar, amikor azt mondja a házastársának, hogy válást akar.

A legkedvesebb dolog, amit tehet a házastársa érdekében, ha a válás az, amire vágyik, az az, hogy kristálytiszta legyen a döntése, különben úgy dönt, egyszerűen beszélnie kell a házastársával arról, hogyan szeretné megváltoztatni a házasságát.

Az, hogy hol és mikor mondja el házastársának, hogy válást szeretne, kritikus fontosságú ahhoz, hogy valóban tiszteletteljes és kedves legyünk. Olyan időpontot és helyet szeretne választani, amely mindenki számára biztosítja a magánéletet, a biztonságot és a beszélgetés idejét. Az, hogy mit mond a házastársának, valószínűleg a legnehezebb azok számára, akik kedvesek akarnak lenni, de az igazság az, hogy a legegyüttérzőbb módszer a lehető legegyértelműbb. Az egyszerű nem azt jelenti, hogy hirtelen; ez azt jelenti, hogy ne verjen a bokrok között, és arra tegye a házastársat, hogy kitalálja, hogy válást akar.

Végül fel kell készülnie arra, hogy kényelmetlenül érezze magát. Valószínű, hogy a házastársa nem számít arra, hogy meghallja híreit. Az emberek azt a hírt kapják, hogy házastársuk mindenféleképpen válást akar - a döbbenettől a dühig. A reakciójuk pedig bármi is legyen, valószínűleg kényelmetlenül fogja érezni magát. Az erre való felkészülés segít megakadályozni abban, hogy automatikusan megpróbálja a házastársát jobban érezni, oly módon, hogy azt gondolja, házasságát meg lehet menteni, ha már megállapította, hogy nem.

A legkedvesebb dolog, amit tehet, ha tudja, hogy már nem szeretne házasságot kötni, hogy a lehető legbiztosabb legyen a döntésében, és ezt a lehető legegyértelműbben és együttérzőbben közölje házastársával. Ha megpróbál kedves lenni azzal, hogy enyhíti házastársa bánatát és fájdalmát, rabolja tőlük a képességet, hogy megkezdje gyógyulását és folytassa az életét. Kedvesnek lenni egyszerűen nem az.

Funkcionális válási megbízása:
Tisztázza, mit akar. Töltsön sok minőségi időt azzal, hogy nagyon-nagyon világos legyen, mit akar a házasságtól. Minél több egyértelműséged van arról, hogy mit akarsz megbeszélni a házastársaddal, annál tisztelettudóbb és kedvesebb vagy velük szemben.

Fejezze ki kívánságát együttérzéssel és határokkal. Fontos, hogy amikor kifejezi kívánságát a házastársa felé, ezt ugyanolyan együttérzéssel és tisztelettel tegye önmaga iránt, mint a házastársa iránt. A válással kapcsolatos megbeszélések ritkán könnyűek, de a tiédet gördülékenyebbé teheti az alábbiak:

• Olyan időpont és beállítás kiválasztása, amely mindenki számára biztosítja a magánélet biztonságát és a beszélgetés megérdemelt idejét.
• A hangnem megadása egyenes és könyörületes. Kerülje el a bokor körüli verést.
• Felkészülés a kényelmetlen érzésre. Mondani a házastársának, hogy válni akar, önmagában kellemetlen, de házastársa reakciója súlyosbíthatja az érzést. Arra számítva, hogy kényelmetlenül érzi magát, jobban képes lesz továbbra is kedves lenni a házastársához, és nem esik abba, hogy kedves legyen.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: Elválunk? Ne légy kedves.