Mindig rosszul érzem magam, és nem tudok megfelelően működni

Gondolom, ennek nagy része akkor kezdődött, amikor az egyik legjobb barátom szexuálisan zaklatott. Nem igazán akarok részletezni, de ez történt. Megszakadt a barátság, de még mindig az iskolámba jár, és a napokat a teremben látom, és néhány barátom még mindig beszél vele, bár tudják, mit tett. Szóval nagyon szorongani kezdtem, mert nem tudtam, mikor látom, és az iskola már nem volt jó hely. Egyre kevesebbet eszem, és nem is tudom, miért, anyám pedig folyamatosan bajba sodor miatta. Apám nem hinné el a szexuális zaklatásról. Nagynéném szerint a lelki betegségek megszállottjai vagyok. Ok nélkül nagyon gyakran sírok, bár azt hiszem, a fenti okok miatt kell. Legtöbbször boldognak tűnik, így az emberek nem gondolják, hogy velem lenne semmi baj. Szorongó, szomorú és magányos vagyok legtöbbször. Segíts kérlek.

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Sajnálom, hogy mindezt átélted. Úgy hangzik, hogy ami veled történt, nagyon megterhelő volt, és nehezen tudsz túljutni rajta. Ez már szomorúvá és félelmessé tesz, és befolyásolja az étvágyat. Ha ez a minta folytatódik, a depresszió és a szorongás súlyosabb tüneteihez vezethet.

Először kíváncsi vagyok, kinek mondtál el mindent arról, amit a barát veled tett. Említette barátait és családját, de elmondta-e valakinek az iskolában, például egy megbízható tanárnak vagy az iskolai tanácsadónak? A zaklatás és a zaklatás nem oké, és az iskoláknak általában vannak programjaik ennek kezelésére. Nagyon remélem, hogy az iskolában segítségért folyamodik, ha még nem tette meg.

Másodszor, azt gondolom, hogy ez nagyobb lehet, mint amennyivel önállóan megbirkózhat, és úgy gondolom, hogy ideje lenne egy profi tanácsadóhoz vagy terapeutához fordulni. Még akkor is, ha úgy tűnik, a családja nem érti, hogy ez miért befolyásolt annyira, csak addig kérjen segítséget, amíg meg nem kapja. A mostani átdolgozás és a megküzdési készségek elsajátítása nagyon sokat segít. Nemcsak a történteken való túljutás során, hanem egy terapeuta is segíthet megtanulni, hogyan kell kezelni a jövőben előforduló stresszes helyzeteket. A középiskolás és a középiskolás évek brutálisak lehetnek, és soha nem árt, ha minden támogatást megkapsz.

Csak ne feledje, hogy ami veled történt, nem a te hibád volt. Sajnos nem tudjuk megváltoztatni azokat a dolgokat, amelyek velünk történnek, de mindig ellenőrizhetjük, hogyan reagálunk rájuk. Fektesse energiáját azokba a barátokba, amelyekben jobban bízik, mint azokban, akik bántottak, és azokra a dolgokra összpontosítson, amelyek miatt jól érzi magát, és nem azokra a dolgokra, amelyek lebuktatnak. Remélem hamarosan jobban érzed magad.

Minden jót,

Dr. Holly számít