Blogjaink legjobbja: 2019. március 12

Olvastam Dr. Samantha Brody könyvétOverwhelm legyőzése, és eddig imádom, hogy sokak által naponta megtapasztaljon valamit. Ahelyett, hogy bandává tenné stresszünket, felkéri az olvasókat, hogy tegyenek valódi lépéseket „szándékosan, egyenként, egy lépésben”.

Hogyan néz ki az elsöprő?

Szerinte a túlterhelés fizikai betegségként, érzelmileg pedig pszichológiai rendellenességként, például depresszióként és szorongásként jelentkezhet.

A túlterhelés kezelésének egyik módja az, ha tudatában van annak, hogy mit hajlandó változtatni, és most nem áll készen a változásra. Egy másik dolog, amit megkezdhet, az az, hogy kitalálja, mik az értékei, amelyek segíthetnek abban, hogy a döntésekkel világosabbá váljon, és kiküszöbölhesse azokat a dolgokat, amelyek elfoglalják, de nem illeszkednek a számunkra fontoshoz.

Néha a túlterhelés érzése gyermekkorból fakad. Ha igen, érdemes elolvasnia a hét legfelső bejegyzését, amely a múltad méltatlanságával és szégyenével foglalkozik.

A gyermekkori érzelmi elhanyagolással felkészült szülő általános érzései
(Gyermekkori érzelmi elhanyagolás) - A szülői tevékenység rendkívüli kihívást jelent, mert érzelmi elhanyagoltan nőttél fel, ezért normális, ha ezeket az érzéseket éled meg.

Gyógyulás az érzelmi elhagyástól, a szégyentől és a méltatlanságtól
(Boldogan tökéletlen) - Ebből fakadhatnak szégyennel és méltatlansággal kapcsolatos kérdései?

Az igazi Michael Jackson és Normalcy Bias
(Teljes szív, üres karok) - Ez megmagyarázza, miért nem látjuk az igazságot akkor sem, ha az kirívóan nyilvánvaló.

Mi áll a nárcisztikus maszk mögött?
(Nárcizmus dekódolt) - Ez a tanulmány azt mutatja, hogy a nárciszták nem csak kicsit manipulatívabbak és megtévesztőbbek. A tényleges számok meglepnek.

A nárcizmus függősége
(A kimerült nő) - Nem hagyhatod abba a nárcisztákkal való randevúzást? Ez segít megérteni, hogyan vonzódik be.