A nehéz idők megértése: szituációs depresszió vs. klinikai depresszió
A szituációs depresszió felismerése
A klinikai depressziótól eltérően az orvosok és a pszichológusok megállapították, hogy a szituációs depresszió általában az ember életében bekövetkezett nagy változásokhoz kapcsolódik. Időnként kiigazítási rendellenességnek is nevezik, a tizenévesek számára ezek a traumás változások némelyike a következő formákban fordul elő:
- A szülők válása
- Egy szeretett ember / barát halála
- Mozgó
- Iskolai küzdelmek
- Romantikus kapcsolat vége
Depressziós tünetek a szituációs és klinikai depresszióhoz
Szülőként fontos szem előtt tartani, hogy bár a szituációs depresszió nem állandó rendellenesség, a tinédzser által tapasztalt tünetek valósak és valóban hatással vannak rájuk. A depresszió tünetei (mind klinikai, mind szituációs):
- Szomorú, üres vagy szorongó hangulat
- Reménytelenség vagy pesszimizmus érzése
- Irritáció vagy irritáció általában
- Értékhiány, tehetetlenség vagy bűntudat érzése
- Érdeklődés vagy öröm hiánya a szokásos tevékenységekben
- Általános fáradtság vagy alacsonyabb energiaszint
- Nyugtalannak érzi magát, vagy problémái vannak a helyben üléssel
- Nehéz idő koncentrálni, emlékezni vagy döntéseket hozni
- Alvással, kora reggeli ébredéssel vagy túlalvással küzd
- Az étvágy és / vagy a súly változása felfelé vagy lefelé
- Halál, öngyilkosság vagy öngyilkossági kísérletek ötlete
- Fizikai fájdalmak, például görcsök, fájdalmak, emésztési problémák vagy fejfájások, anélkül, hogy egyértelmű oka lenne annak, hogy a fájdalom jelentkezik. Szintén nem könnyíti meg a kezelést
Dolgozzon együtt tinédzserével, és nézze meg, hogy a listán szereplő tünetek közül melyikkel foglalkoznak. Mindkettőtöknek kiindulópontot nyújt, ahonnan kezelheti depresszióját. Az egyik legfontosabb különbség az lesz, hogy egy klinikailag depressziós tinédzser öt vagy több ilyen tünetet fog érezni hosszú időn keresztül; egy szituációsan depressziós tinédzser kevesebb mint öt tünetet érez, és rövidebb ideig.
A szituációs depresszió kezelése
Remek egyensúly az, ha tudatja gyermekével, hogy depressziója átmeneti, és úgy érzi, hogy nem veszi komolyan. Tehát míg a szituációs depresszió idővel elmúlik, a tinédzsernek segítségre van szüksége az érzéseinek kezelésében, amíg ez elmúlik. Mondja meg nekik, és lássa, hogy Ön mellettük áll, és komolyan veszi a küzdelmeiket. Számos módja van a tinédzserekkel való együttműködésnek:
- Tevékenységek - Mivel a depresszió miatt a tinédzser eldobhatja régi hobbijait, ösztönözze őket, hogy vegyék fel újra őket, és vegyenek részt. Ha azonban ellenállnak a régi tevékenységeiknek, vegyenek részt valami újban, amely hasonló rést tölt be. Tehát, ha korábban hétvégi focimeccseket játszottak, alternatívát jelenthet egy túrázó vagy futócsoporthoz való csatlakozás.
- Követés - Érzéseik napi szintű (ha szükséges óránként) felmérése segíthet a tinédzsernek abban, hogy meglátja saját érzelmi fejlődését. Számos eszköz létezik ehhez, a naplóba vagy a füzetbe írástól kezdve az alkalmazásokig.
- Test - Egészséges test, egészséges elme mindenképpen vonatkozik a szituációs depresszióra. Ha segít a tinédzsernek táplálkozási táplálék fogyasztására összpontosítani, és nem nyugtatja meg érzéseit a gyorsételekkel, elősegíti a hangulat emelését. Rendszeres testmozgás révén emelhetik az endorfint, ami fokozhatja hangulatukat és távol tarthatja a depressziós érzéseket.
- Terápia - Ha tinédzsere szituációs depressziója elég súlyos, akkor egy támogató csoport megtalálása, amely megosztja küzdelmeit, segíthet nekik. Azokkal az emberekkel, akiket éreznek, megértik, a tinédzserek képesek leszerelni az érzéseiket. Egy másik lehetőség a személyes terápia, és ha más stratégiák nem segítenek a fejlődésükben, gyógyszerekre lehet szükség, hogy a tinédzserek átvészeljék életük ezen nehéz pontját.
A klinikai depresszió kezelése
Bár nem világos, honnan származik a klinikai depresszió, az orvosok többsége a genetikai tényezők, az agykémia és a társadalmi tényezők közötti összetett kapcsolathoz köti. Nyilvánvaló, hogy ez nem ideiglenes, és fontos szerepet kell játszania abban, hogy segítse a tinédzsert abban, hogy megtanulja élni a klinikai depresszióját. Míg képes és meg kell valósítania a szituációs depresszió kezelésének stratégiáit klinikailag depressziós tinédzserével, további lépéseket kell tennie.
- A terápia kulcsfontosságú - Míg a terápia opcionális lehet egy helyzetben depressziós tinédzser számára, addig a klinikailag depressziós tinédzser számára a terápia kötelező. Sokféle terápia létezik a depresszió kezelésére, ezért hallgassa meg figyelmesen a tinédzser visszajelzéseit arról, hogyan reagálnak a terápiájukra és a terapeutájukra. Időbe telhet a terápia és a terapeuta megfelelő kombinációjának megtalálása. Győződjön meg róla, hogy tinédzsere tudja, nincs semmi baj azzal, ha nem felel meg az első nekik nyújtott terápiának.
- A gyógyszeres felhasználás - Lehet, hogy térdre ránduló reakció lép fel a tinédzser gyógyszere ellen, de a klinikai depresszió, amelyet a gyógyszeres kezeléssel kezelt terápiával kezelnek, a legjobb eredményt hozta. A gyógyszereknek nem feltétlenül kell állandó szerepet játszaniuk a tinédzser életében, de segítenek nekik, amikor megtanulják kezelni depressziójukat. Figyelnie kell azonban a függőség jeleire.
- Kórházi ápolás - Súlyos esetekben előfordulhat, hogy kórházba kell szállítania tinédzserét. Ezt az utat csak akkor szabad megfontolni, ha a tinédzser öngyilkos vagy önkárosító, olyan módon, amely nem segít egyedül a terápiával és a gyógyszeres kezeléssel.
Fontos megbizonyosodni arról, hogy tinédzsere tudja-e, hogy a szituációs vagy klinikai depresszió diagnózisa sem reménytelen. Bármelyik diagnózis elvégzése nehéz lesz, de a tinédzsernek tudnia kell, hogy ott van mellettük, és hisz abban, hogy a dolgok jobbá válnak.
