Mit kell mondanom, amikor sajnálom

Ó, ó, gond van a paradicsomban. A barátnője tudja, hogy valami rosszat tett, és itt a legbocsánatosabb arca és az ajka iránti bocsánatkérése van. Nem egészen biztos abban, hogy mit mondjon neki, mert egyrészt készen áll megbocsátani. De másrészt, nem akarja, hogy azt gondolja, hogy egy átadó vagy, aki minden alkalommal megbocsát.

Szóval mit kellene mondania?

1. „Köszönöm, hogy elismerted, amit tettél.” Lehet, hogy nem tudja pontosan, hogyan kell érezni, amikor felbátorítja a bátorságát, hogy bocsánatot kérjen azért, amit tett. Ne hagyja azonban csendben lógni. Nem számít, mit tett, jobbat érdemel, mint a csend bizonytalansága. Ehelyett, ha nem biztos benne, hogy mit mondjon neki, kezdje csak azzal, hogy megköszönje neki, hogy elismerte, amit tett.

Ne feledje, hogy nem szabad egyszerűen csak azt mondania, hogy „köszönöm”, mivel azt gondolhatja, hogy megköszönte neki azért, amit tett - ez egy komoly kognitív disszonancia, amely várni fog! Ehelyett köszönetet mondasz neki, mert időbe tette a szavakat, és elnézést kért. Először kezdje ezzel az elismeréssel, így van ideje átgondolni, hogy mit mondjon a következő.

2. „Elfogadom a bocsánatkérését.” Ha elfogadja a bocsánatkérését, mondja meg. A csend megint csak nem a legjobb válasz abban a pillanatban, ha megpróbálta megbánni. Igen, a bocsánatkérés kicsi dolog ahhoz képest, amit rosszul tett, de nem azért vagyunk itt, hogy megítéljük őt. Ehelyett azért vagyunk itt, hogy válaszoljunk a bocsánatkérésre.

Ha azt mondja, hogy elfogadja a bocsánatkérését, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy megbocsát. Ez csak azt jelenti, hogy elfogadja, hogy elnézést mond, de még mindig szüksége van egy kis időre annak fontolgatására, hogy megbocsásson-e vagy sem.

3. „Bocsáss meg neked.” Ha átgondolod, mit tett, és úgy döntötted, hogy nem elég nagy az üzlet, hogy felbomoljon vele, mondja meg neki, hogy bocsáss meg. Lehet, hogy megkönnyebbülten felsóhajthat, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy már a horogról van. Csak azért, mert megbocsátott neki, nem azt jelenti, hogy még mindig nem engedett el a fájdalmától, amit tett - de természetesen ez teljesen függ attól, hogy mit tett, vagy sem.

Amikor valaki bocsánatot kér téged, számukra a megbocsátás csak sok első lépés. De még mindig jó ötlet mondani neki, hogy megbocsátott neki, és hajlandó továbbmenni a következő lépéshez.

4. „Kérlek, soha ne csináld újra!” Milyen jó bocsánatkérés, ha újra és újra meg fogja tenni, igaz? Tehát emlékeztetnie kell rá, hogy ne ismételje meg, amit tett. Ha ez oly egyszerű, mint a ház kulcsának elfelejtése vagy a szemetet elfelejtése, általában egy ilyen egyszerű válasz elég ahhoz, hogy a következő alkalommal emlékezzen rá. Ha azonban valami nagyon rosszat tett, mint például az éjszakai parti, anélkül, hogy elmondta volna neked, vagy elvesztette volna drága eljegyzési gyűrűjét, akkor talán egy keményebb válasz lenne megfelelő…

5. „Gondoskodnunk kell arról, hogy ez soha ne ismétlődjön meg.” Soha nem akarta, hogy ő tegye azt a dolgot, amelyért bocsánatot kér. Azt akarja, hogy emlékezzen rá, mennyire fáj neked, de megteszi a szükséges óvintézkedéseket is annak biztosítása érdekében, hogy soha többé ne forduljon elő. Ez az idő a játékterv megfogalmazására.

Először találja ki, mi késztette rá, amit tett. Lehet, hogy egy pillanat irracionális döntése arra késztette, hogy figyelmen kívül hagyjon téged, amikor barátaival kiment. Talán csak nem tudta, mennyire árthat neked valami ilyesmit. Bármi legyen is a kiváltó, fontos tudni, hogy mi az, hogy megvitassa, mit tehet a jövőben.

Most, hogy ismeri a ravaszt, dolgozzon ki egy alternatív cselekvési tervet. Lehet, hogy impulzív lesz, amikor mérges, és azt akarja, hogy az egészségesebb lehetőségek felé forduljon. Megmondhatod neki, hogy amikor mérges rád, ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyna téged, csak azt mondhatja, hogy mi zavarja. Ha ez nem fog működni, akkor kérheti őt, hogy írjon neked egy hosszú litániát mindazokról a dolgokról, amelyeket rosszul tettél, és megígéred, hogy nem fog dühös lenni. És ahelyett, hogy megőrül, ígérje meg neki, hogy hajlandó megbeszélni.

A kapcsolat kompromisszumról szól. Ha nem akarja, hogy ő olyan dolgokat csináljon, amelyek bántanak téged, akkor erősítenie kell a pozitív tetteit is.

6. „Sajnálom is.” Tegyük fel, hogy elnézést kér valamiért, amit tett azért, amit tett. Ez általában a párok körében gyakori probléma. Az egyik bocsánatot kér, míg a másik fél megtagadja a hibáinak elismerését. Itt az ideje, hogy engedje le az őrségét, és azt is elmondja neki, hogy sajnálom, hogy odavezette őt ahhoz, amit tett.

Ha kellett volna tennie valamit arról, amit tett, akkor ő is bocsánatot kér. Nem számít, hogy az, amit tett, nagyobb hatással volt-e. Ha azt mondod, hogy sajnálom, akkor látni fogja, hogy csökkentheti büszkeségét és elnézést is kérhet.

7. „Ne aggódj miatta.” A bocsánatkérés nem mindig olyan nagy ügy, mint egyesek. Vannak idők, amikor hagyhatja, hogy csúszik, amit csinált, de még mindig bocsánatot kért, mert attól tart, hogy esetleg megcsinálják. Vedd le a félelmeit, és mondd el neki, hogy ez nem nagy ügy. Bocsáss meg neki, és csak reméled, hogy nem történik meg újra.

Ha nagyon stresszes azért, mert úgy gondolja, hogy igazán dühös leszel, válaszoljon könnyedén, hogy mutassa meg neki, hogy minden rendben van. Adja neki a legszebb mosolyát, és öleljen meg neki, hogy vigasztalja őt. Ez a legjobb válasz egy bocsánatkérésre.

A kapcsolatban fontos, hogy megbirkózzon a hibáival, és bocsásson meg partnerének az övékért. Hagyja, hogy a lány megbánja, de ugyanakkor vigasztalja meg, és köszönje meg, hogy először bocsánatot kér.