Hogyan lehet megtalálni a tanárait: hallgassa meg a körülötted lévő világot

- Ülnék - kínálta bocsánatkérés nélkül - a saját bőrömön kényelmetlenül, és azt gondoltam magamban, hogy megéri a szenvedést, mert ha befejezem, boldog lennék. Mintha ezt a jutalmat megkapnám azért, mert szenvedtem rajta, kemény voltam és átnyomtam. Ezt gondoltam a meditációról. De nem igazán hallgattam. ”

Ezek a szavak egy teljesen idegen embertől, amikor leültem vele szemben egy keményfém széken egy szűk töltőállomáson, egy nagyon forgalmas LAX kissé felfedezetlen sarkában.

3 órás átutazáson voltam egy Odüsszeia-túra közepén, amely Párizsból Hawaiiba vitt, a szükséges törölt járattal, tíz órás várakozással a következő gépre és egy éjszakával a városban, amelyet nem terveztem meglátogatni. ezt ápolva az első (és legrosszabb) mellkasi hideget, amelyet sok-sok éve szenvedtem. Te jó ég.

A telefonomnak és a számítógépemnek szüksége volt egy lendületre, így a repülőtéren jártam, és kerestem egy töltőállomást. A legtöbb teljesen tele volt. Aztán találtam egyet. - Nem baj, ha bedugom? Kérdeztem.

- Egyáltalán nem - mondta egy nő mosolyogva, amely inkább üdvözlőnek, mint toleránsnak tűnt. Könnyedén kötetlen beszélgetést folytattunk, amely a fenti megjegyzéseket váltotta ki.

Új barátom így folytatta: "De aztán rájöttem, hogy" hiányzik az istenverte pont, nem? "Ez a lélegzet, és minden hétköznapi pillanatban ez a jutalom" - mondta a nő egyszerű bölcsességével. pimasz Buddha. - Jon Kabat-Zin tanított erre.

Most figyelt rá.

Azt mondták, hogy azok számára, akik valóban hallgatnak, minden ember tanár lesz. Ebben a pillanatban, ebben a zavaró környezetben örültem, hogy hallgattam.

Örültem, amikor hallottam beszélni, mivel újra kapcsolatba kellett lépnem valami mélyebbel, miután ennyi időt töltöttem kívülről összpontosítva. Az utazás isteni figyelemelterelés lehet, és szívesen gondolok rá, mint saját meditációs formájára. Figyelem szükséges, mivel a legkisebb hiba vonatok elmulasztását, elveszett poggyászt vagy rosszabbat jelenthet.

Nagyon élveztem azt a szabadságot, hogy egy ideig elengedtem az egészet, tanárnőm sapkáját hátrahagyva a tanyán, hogy úgy mondjam, és csak befogadjam a körülöttem lévő világot. De elengedtem a napi rutinomat, és ideje volt visszatérnem.

Most már teljesen feltöltődve mosolyogva összecsomagoltam a dolgaimat és elbúcsúztam. Vándoroltam a zsúfolt repülőtéren, míg egy kicsit kevésbé kaotikus területet találtam. Leültem, letettem az összes elektronikámat és lehunytam a szemem. Megpuhítottam a vállam izmait, majd megpuhítottam az arcomat. Hallgatni kezdtem.

A mai információs korban úgy tűnik, sok embernek szüksége van vagy akarja elzárni az érzékeit a puszta túlterheléstől. De az információs kor elegánsabb tudatszintre hív minket.

Arról szól, hogy finomhangoljuk képességünket hallgatni, befogadni azt, ami értelmes. Arról is szól, hogy mindenféle ragaszkodás vagy befektetés nélkül hagyják lebegni a hülyeségeket. Ez figyelem.

Az éberség hallgat - minden érzékünkkel. Bárki számára, aki spirituális úton halad, az éberség az elsődleges meditáció az életben. Ezt nem "át kell élnünk".

Arról szól, hogy meghallgassuk, amit látunk, mit érezünk a belünkben, és mit hallunk körülöttünk és minden bizonnyal bennünk is. Arról van szó, hogy megtanuljuk, hogyan vesszük ezeket az érzéseket, majd "meghallgatjuk", hogyan hatnak ránk. Maga az élet a nagy meditáció, nem?

Minden pillanatban állandó és állandó információáramot és jeleket kapunk testünktől, közvetlen környezetünktől és intuíciónktól. De ennek a modern információs kornak minden zavaró tényezője ellenére ezek a jelek és üzenetek könnyen összezavarhatók.

Az én javaslatom? Hangolódjon most saját isteni, figyelemre méltó, hétköznapi életére.

Bárhol is van, szánjon egy percet, hogy lehunyta a szemét és hallgasson. Hallgassa meg a fákon fújó szelet. Hallgassa meg a munkatársak munkáját, a billentyűzet kattogását. Hallgassa meg az aktuális napi gondolatcsevegést, és ami még fontosabb, hallgassa meg szívének csendes vágyait.

Csak hallgass.

A hallgatás gyakorlásakor élvezze az egészet, és úgy lássa a világot, mintha egy gyermek szemével látná. Hagyja lebegni a hülyeségeket, és engedje meg magának a szabadságot, hogy a hétköznapi emberek elámuljanak.

Ez a cikk a spiritualitás és az egészség jóvoltából.