Hogyan javíthatom a kommunikációs készségeket?

Problémáim vannak a gondolataim kifejezésével: Születésem óta mindig gondjaim vannak a gondolataim kifejezésével és a mondanivalóm kijutásával. Gyakran jegyzeteket írok, nem pedig beszélgetek az emberekkel, mert nehéz szavakkal megfogalmaznom, amit mondani akarok. Ettől néma és őrült vagyok. Az üzlet az, hogy míg az iskolában sok órát veszek, amelyek a beszéddel foglalkoznak, és igen, sajnos nem vagyok hozzáértő. Mivel szociológiai osztályban vagyok, hogyan fejezhetem ki az osztálynak egy előadásban, hogy Herbert Spencerről és a társadalom működéséről. Félreértés ne essék, a gimnáziumban népszerű vagyok, és sok barátom van, de valójában még azt sem tudom kifejezni, amit mondani akarok, és olyan érzés, mintha egy másik bolygóról lennék.


Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Nagyon nehéz lehet a gondolatait és érzéseit világos módon kommunikálni. Nem vagy egyedül. Különböző mértékben sok ember ugyanazzal a kihívással küzd. A tisztázatlan kommunikáció sok felesleges vitához vezetett barátok, családok, párok és talán még országok között is. A tiszta kommunikáció gyakorlatot igényel. Ez egy olyan képesség, amelyet idővel fejleszthet és elsajátíthat. Lehet, hogy most küzdesz vele, de gyakorlással és folyamatos erőfeszítésekkel valószínűleg javulni fogsz. Íme néhány módszer, amellyel javíthatja kommunikációs készségeit:

  • Csatlakozzon egy vitaklubhoz. A vitaklubok gyakran olyan készségeket fejlesztenek, mint a logikai érvek megfogalmazása és a gondolat tisztaságának fejlesztése.
  • Csatlakozz a Toastmasters-hez. A Toastmasters egy olyan szervezet, amely segíti az egyéneket a jó nyilvános beszédkészség fejlesztésében. Itt található egy link a weboldalukra, amely leírja a csatlakozás előnyeit.
  • Gyakoroljon barátaival vagy családjával. Az objektív hallgatók képesek lehetnek azonosítani az ötletek nem egyértelmű bemutatását.
  • Kérd meg másokat, hogy olvassák el a munkádat. Az írás kapcsán néha „túl közel állunk” a munkánkhoz, és már nem látjuk, hol hibázhatunk. Az objektív megfigyelő rámutathat a figyelmen kívül hagyott hibákra.
  • Olvas. Az olvasásnak számos előnye van. Olyan ez, mint az elme gyakorlása. Ez mentálisan éles. Érdemes „nagyszerű” írók műveit olvasni. A vélemények nagyon eltérőek, de a nagyszerű írók listáján szerepelhet Tolsztoj, Dickens, Hemingway és még sokan mások. A kommunikációs készségek fejlesztésének másik módja az lehet, ha elolvassa a szerkesztőségeket és hírcikkeket olyan prominens újságokban, mint a A New York Times. Figyeljen a mondat felépítésére, a nyelvtanra, az ötletek bemutatására és így tovább, és ez segíthet a képességeinek fejlesztésében. Frank Rich, az Op-Ed újságírója A New York Times, írja lenyűgöző tisztasággal. E.J. Dionne Jr. és Eugene Robinson A Washington Post kiváló írók is, többek között. Érdemes fontolóra venni a kommunikációról szóló könyvek olvasását is.
  • Vegyen részt egy nyilvános beszéd órán. Sokan kerülik a nyilvános beszéd órákat, de ha érdekel a kommunikációs készségek fejlesztése, akkor nagyon ajánlom. Segíthet abban, hogy érzékenyebb és megfontoltabb kommunikátor legyen. A nyilvános beszéd tanfolyamok ösztönzik gondolataink és meggyőződéseink vizsgálatát, és ezáltal a gondolat tisztaságához vezethetnek.
  • Tegye fontolóra a beszédet, amikor inkább levelet ír. Említetted, hogy azért írsz jegyzeteket, mert kényelmetlenül érzed magad kifejezni. Bizonyos esetekben rendben van írni, ahelyett, hogy valakivel közvetlenül beszélnénk, de nem, ha ezt azért teszi, hogy elkerülje azt a kellemetlen érzést, amely önkifejezéssel jár. Próbáljon rávenni magát arra, hogy írás helyett beszéljen. Lehet, hogy nem könnyű és eleinte kellemetlen, de idővel a kommunikációs készségei javulhatnak.
  • Kérjen objektív véleményt. Küzd a kommunikációval, de érdekes lenne tudni, hogy mások is osztják-e ezt a véleményt. Megkérdezheti barátait, családtagjait vagy tanárait, hogy egyetértenek-e önértékelésével. Válaszaik meglepetést okozhatnak. Megállapíthatja, hogy sokkal jobban tud kommunikálni, mint amennyit hitelnek ad.

Remélem, hogy ezek az ötletek hasznosak lesznek az Ön számára. Köszönöm a kérdését. Sok szerencsét.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2010. március 14-én tettek közzé.


!-- GDPR -->