Fuss, mint egy lány: Hogyan erősítheti a sport
Soha nem tartottam magam sportolónak. Ikertestvérem azzal a hírnévvel nőtt fel, hogy ő a család embere, a sportos, aki fociban és más szervezett sportokban vett részt. Én voltam az agy és a művészi élet, aki több időt töltött a mérlegeim és az arpeggióim gyakorlásával a babazongoránkon és a piruettek tökéletesítésével a táncstúdióban. Megfélemlített a sport. És azt tapasztaltam, hogy egyáltalán nem volt koordinációm, miután bedobtál egy labdát a versenybe. Tehát ott volt a softball, a röplabda, a foci és jóformán minden más sport.
Úsztam a nyár folyamán és a középiskoláért, és elkezdtem ifjúsági szinten futni, de csak azért, hogy elegendő súlyt fogyjak a menstruáció leállításához (kissé anorexiás voltam). Kocogtam és úsztam az egyetemen kora felnőttkorig. De csak azért, hogy formában maradjon. Nem azért, hogy meglökjem magam.
És akkor különös dolog történt.
Egy reggel a húszas éveim közepén a tengerészeti akadémián rohangáltam, és ez a 80 éves elment mellettem. Mondtam neki olyat, hogy „Hú, haver. Mit gondolsz, hová mész?" Az egóm nem bírta. Ezért megkért, hogy csatlakozzak hozzá. Az öt mérföldes futás végén levegő után kapkodtam. Azt mondta nekem, hogy jó, ha meglököd magad. (Nyugdíjas alezredes volt a tengerészgyalogosokban.) Sokat tudhat meg magáról. És megparancsolta, hogy másnap ismét jelenjek meg.
Így tettem.És mielőtt tudnád róla, megbeszélt egy maratoni edzésre. Igen, ez 26,2 mérföld. 18 mérföldre jutottam, és térdsérülés miatt hátrálnom kellett, de csodálkoztam, hogy ilyen messzire tudok futni. Továbbra is edzettem más eseményekre: az Annapolis 10-es versenyzőjére, a sprinttriatlonra és másokra. És túljutottam a célvonalon!
A tengerészgyalogosnak teljesen igaza volt.
Ápolta az önbecsülést: az a folyamat, amikor olyan helyre tologatod magad, ahova nem gondoltad volna, hogy elmehetsz, aztán hirtelen ott vagy ... azon a helyen, ahol a család és a barátok üdvözlik izzadt énedet. És ez a diadalérzés, az atlétikai csúcs egy esemény után, mások felé hajt.
Most egy csoport sportolóval úszom, akik a Nagy Chesapeake-öböl hídjára készülnek. Igen, óriási 4,4 mérföldnyi rúgás és simogatás a vízben. Nem regisztráltam időben, ezért nem vagyok regisztrálva. De, ha ezekkel a cápákkal edzek, csodálkozom, hogy 4500 yard felett tudok úszni, és még mindig a nap folyamán működök.
Új könyvében Fuss, mint egy lány: milyen erős nők élnek boldog életet, Mina Samuel ezt írja:
Huszonhét évesen fedeztem fel a komoly futást, és most közúti versenyeken, maratonokon és triatlonokon veszek részt. Emellett túrázok, kajakot, mászok, jógázok, sífutót és hótalpat; és minél több olyan dolog, amivel kijuttathatok a friss levegőre, a napra, az esőre, a szélre és a hóra.
A futás „felfedezését” követő évek során nőtt az önbizalmam, és táplálkoztam a sportban elért eredményeimmel - új személyes csúcsok felállításával, egy kis helyi verseny megnyerésével, a sérülések és a rosszul elmaradt maratonok túlélésével. olyan képességet fedeztem fel magamban, amiről soha nem tudtam, hogy van. Nem csak fizikailag voltam erősebb, mint vártam, hanem más embernek gondoltam magam, mint aki több potenciállal, tágabb látókörrel, nagyobb lehetőségekkel rendelkezik. Láttam, hogy nem csak a sportban, hanem másutt is képes vagyok rávenni magam és kockáztatni. A verseny a sportban, akárcsak az életben, nem mással, hanem önmagammal folyt. „Versenyezni” azt jelentette, hogy felfedeztem saját lehetőségeim, hogy jobban teljesítsek, magasabb színvonalon tartsam saját magam, hogy többet várjak el magamtól - és teljesítsek.
Ahogy William James, a tizenkilencedik századi amerikai filozófus elmondta: "Az emberek elméjük belső meggyőződésének megváltoztatásával megváltoztathatják életük külső aspektusait."
Ennyi, azt hiszem. Ezért lehet a sport az átalakulás erőteljes eszköze: tudatosítják benned, hogy a lehetőségeid nem egy meghatározott pont, gyakorlatilag bármit megtehetsz, amire csak gondolsz. Úgy értem, a pokolba, talán még labdát is el tudok fogni, ha megpróbálom. De közben túl jól szórakozom, amikor látom, hogy meddig tudok úszni, és gondoskodom arról, hogy megelőzzem a Haditengerészeti Akadémia régi fingjait.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
