Utálom az életet az idegen országban

5 évvel ezelőtt újra házasodtam, és férjem szülőföldjére költöztem (nem angol). 2 fiam felnőtt és saját életem van a szülőföldemen, ahova 2 havonta járok.

Mióta itt élek, nem érezhetem magam otthon. Utálom itt, és az életem nagyon elszigetelődött. Ritkán járok ki, csak a férjemmel, és akkor sem szeretem. Nagyon szomorú voltam egész napos vagy hetes könnyezéssel. Ez az idő letelt, és most nagyon zsibbadt vagyok. Semmi nem érdekel, és nem tudom rávenni magam semmire. Nagyon hiányzik a családom, és alig várom, amíg a mostohafiam elég idős lesz ahhoz, hogy átköltözhessünk a szülőföldembe.

Mindig fáradt vagyok, elegem van és érdektelen. Nagyon sok egészségügyi problémám volt, amelyek közül néhány rendeződött, de még mindig fáj és egész nap fáradtnak érzem magam. A legnagyobb gondom az, hogy nem akarok kimenni. Mindenféle kifogást keresek magam előtt, késleltetek, nagyon stresszesnek és szorongónak érzem magam, ha ki kell mennem. Küzdök a nyelvvel (voltak óráim, de nehezen érzem magam), és mindig attól tartok, hogy valaki szól hozzám. Mielőtt ide költöztem, óvodapedagógus voltam és normális társadalmi életet éltem.

Elmondtam a férjemnek, hogy érzem magam, és megértő és szimpatikus, de valójában nem tehet semmit. Elmentem orvoshoz ellenőrzésre, és elmondtam, hogy érzem magam. Azt mondta, nem gondolta, hogy depressziós vagyok. Nem vagyok olyan biztos, soha nem kezeltek depresszióval, így fogalmam sincs róla. Azt mondja, nekem „többet kell kijutnom”, igen, ez a probléma.

Kipróbáltam egy nyelvi csoportot a környéken, de utáltam, mivel nem engedték, hogy beszéljünk! A vezetők csak beszélgettek, és amikor egy nő megkeresett, hogy beszéljen velem (a második nyelven), akkor szóltak! A helyi nyelvtanfolyamok most befejeződtek, és egyáltalán nincs kapcsolatom a külvilággal, leszámítva azt, hogy hetente egyszer eljutok a szupermarketbe a férjemmel és alkalmi kirándulásokra (amit nem igazán szeretek). Tényleg a kérdésem az: Lehet, hogy ez depresszió, vagy talán Agrofóbia? Nem érzek öngyilkosságot, de be kell vallanom, hogy érzem, hogy csak örülni fogok, amikor az életnek természetesen vége lesz.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nagyon kell szeretnie a férjét, hogy megtegye ezt a lépést. Úgy hangzik, mintha nem olyan lett volna, amilyennek elképzelte. Kérem, ne legyen kemény magának. Komoly kiigazítás, ha egy teljesen más országba és kultúrába költözünk.

Igen, biztosan szituációs depresszióban szenvedhet. Vagy - ez lehet egy alkalmazkodási rendellenesség. Vagy - az is előfordulhat, hogy magányos vagy, honvágy és mindazok elvesztését gyászolod, ami ismerős számodra. A mentálhigiénés tanácsadóval való beszélgetés segíthet a rendezésben.

Nagyon sajnálom, hogy a nyelviskola ennyire haszontalan volt. A nyelv lényege a beszéd! Oktatóként nem tudom elképzelni, hogy szidják az embereket, hogy éppen azt próbálják megtenni, amit tanítanak. Sajnálom, hogy úgy tűnik, nincs újabb lehetőség. Ebben az esetben azt javaslom, hogy vásároljon nyelvi programot CD-n vagy online. Ha több szókincset használ, akkor kevésbé érezheti magát idegennek.

Bár orvosa jól értette azzal, hogy azt mondta, hogy többet szálljon ki, ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Kíváncsi vagyok, hogy talán az egyik módja annak, hogy visszatérj a világba, ha kisgyerekekkel végezsz önkéntes munkát. Óvónő voltál, így a gyerekekkel való munka az identitás része. Kíváncsi vagyok, van-e olyan napközi, amely hetente néhány órán át igénybe veheti a segítségét. Vagy esetleg felajánlhat egy történetet a helyi könyvtárban élő kicsiknek, vagy játszhat velük, hogy szüleiknek néhány perc álljon rendelkezésükre. Mint tudják, a gyerekek nem ítélkeznek. Nyelvük egyszerűbb. És valószínűleg elkezdene találkozni néhány anyjukkal. Lehet, hogy ez egy szelíd mód a számodra. Egy elvégzendő feladat megkönnyíti az emberekkel való kapcsolattartást, és ösztönözni fogja a rendszeres kijutásra.

Még egy dolog: Ha még nem tanulta meg a Skype használatát, kérjen meg valakit, hogy mutassa meg, hogyan. A Skype lehetővé teszi számunkra, hogy a számítógép segítségével távoli embereket lássunk és beszélhessünk velük. A Skype lehetővé teszi, hogy rendszeresebben vegye fel a kapcsolatot családjával és barátaival a saját országában, így kevésbé lenne magányos.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie