A tíz legjobb depressziós blog 2008

Éppen az ünnepek idején bemutatjuk nektek a 2008. évi tíz legjobb depressziós blogunkat. Mi minősít engem a blogok értékelésére? Korai alkalmazóként belemerültem az emberek őszinte történeteibe, és megosztottam a sajátjaimat. Figyeltem a közeg fejlődését, és láttam, hogy nőnek a technikai blogok, az élelmiszerblogok stb., Amelyek nem naplószerűek. De a depressziós blogok többnyire ugyanolyan személyesek maradnak, mint (például) az 1997-es élet elleni tiltakozás. A rendkívüli önvizsgálat és a kérődzés olyan tünetek, amelyek alkalmasak a blogolásra, és e depressziós stílus egy szálát láthatja ezekben a blogokban.

A blogolás egyik vonzereje egy olyan rendellenességtől, amelyben szenved, a közösség; barátságok és társadalmi támogatások alakulnak ki. De bár valaki meglátása segíthet abban, hogy kevésbé érezze magát egyedül, az arra is ösztönözheti, hogy rosszabbul érezze magát. Most depressziós vagyok (elmúlik, kezelés alatt állok). Már egy ideje elkészítem ezt a listát, de ez sokkal nehezebbé tette. Végső soron azonban úgy gondolom, hogy e blogok méretezése depressziós állapotban megfelelő, mivel ez a célolvasóba került. Azok a blogok, amelyek legvalószínűbbek, ha törékeny állapotban vannak, a-val vannak jelölve * T *.

Számos kritérium volt a lista összeállításakor, de a lista tetején egy blog található, amelyet rendszeresen frissítenek és a depresszióval foglalkozik. Kerestük az írás minőségét, a betekintést, a látszólagos őszinteséget, a tudást, az érdekképviseletet, a humort, az információmegosztást, a megrendítő képességet és a személyiséget is. Ezek a blogok tartalmazzák mindezt és még sok mást.

1. Szülés utáni haladás

Katherine Stone peer-to-peer blogot ír, amely a szülés utáni depresszió és szorongás, a szülés utáni pszichózis és a szüléssel kapcsolatos egyéb mentális egészségi problémák minden aspektusát bemutatja. Az újonnan közzétett kutatások, a PPD médiavisszhangja és saját érdekképviseleti tevékenységei gyakran előfordulnak. A tavalyi első tíz listánkon idén őt is a WebMD egyik 2008-as Egészségügyi Hősének és a Blogs.com kiemelt mentálhigiénés blogjának választotta. Számos kapcsolatot tart fenn szakmai forrásokkal, blogokkal és kutatási linkekkel, valamint túlélő és virágzó anyák csoportjával.

2. Depressziós maraton

A Depresszió Maraton a depresszió elleni nyolcéves harc meghitt és részletes ábrázolása. Etta elkötelezett futó, aki a maratonokra edzéséről is ír; jó mellékvonal, amely egy második küldetést ad hozzá a történetéhez. Elnyelő blog. Közel egy éve ír, de nemrégiben kiderítette, hogy nehézségei vannak az átláthatósággal és a névtelenséggel - amivel minden bloggernek, aki személyes kérdésekről ír, szembe kell néznie. * T *

3. Az öngyilkosok listája

A 17 éves Mariah dokumentálja folyamatos gyászolási folyamatát legjobb barátja két évvel korábbi öngyilkossága, valamint saját depressziója, öngyilkossági késztetései és önsérülései után. A lényegre törő „emo blog” (jó értelemben ezt értem!) Nem fél a mentális betegségek és a filozófia kezelésétől. Gyors bejegyzéseket ír különböző stílusokban, a hangulatától függően; nagyon egy tinédzser blogja, de fenséges. Őszinte erőfeszítés az élet, a halál és a fájdalom értelme érdekében. Olvassa el a praktikus áttekintő oldalt, hogy felismerje a legfontosabb eseményeket. * T *

4. A szétszórt elme

Douglas Cootey egyre nagyobb hírnévre tett szert, a CNN és ​​az ADDitude Magazine interjúja folytatta, aki most nevezte ki az ADHD egyik legjobb bloggerének. Nem csodálkozunk: tavaly is könnyű választás volt a saját depressziós tíz bloggerünk listáján. A kognitív viselkedésterápia (CBT) felé fordult a „mantrák nem tanítanak készségeket” mantrával. Douglas pozitív hozzáállással, hasznos kapcsolatokkal és vidám humorral rendelkezik - de még mindig valóságos a sötét belső küzdelmeiről is.

5. Kéken túl

A barátságos és figyelmes Therese J. Borchard által írt blog gyakran frissülő erőműve. Azok számára, akik úgy gondolják, hogy a lelkiség fontos a depresszió kezelésének holisztikus elme és test megközelítésében, ez a végső szó a témában. Hány keresztény népszerűsíti a neuropszichiátriát a hit mellett, miközben egyes vallási vezetők továbbra is azt állítják, hogy a bűn és a gonosz szellemek depressziót okoznak? Therese szelíd megkeresései bizonyos szempontból forradalmiak. Időnként vlog-bejegyzéseket is készít a YouTube-on.

6. Szintes elme

John D. elmagyarázza, miért indította el ezt a projektet: „Nincsenek kúráim és terápiáim. Csak történeteim, elmélkedéseim, benyomásaim, feljegyzéseim vannak olyan pillanatokról, amikor egy kis élet áttört. Meghívlak benneteket, hogy osszátok meg velem ezt a teret, és meséljétek el történetét másoknak, akiknek hasonló kérdésekkel kell megküzdeniük. " A blog kialakítása megfelel a dátumozatlan bejegyzések szörnyű új trendjének, de a dátumokat megtalálhatja az URL-ekben. Csak nemrég kaptam tippeket, hogy megnézzem, de lenyűgözött. Tehetséges író, aki képes megfogni egy kifejezést, és minden történetnek van egy hazavitt üzenete. * T *

7. Egy gyönyörű forradalom

Kötelező volt a tavalyi listánk számára, és Andre Jordan blogjának minősége furcsa, megrendítő rajzfilmjeivel olyan erős, mint valaha. 2009 januárjában megjelenik egy új könyv, amely összeállítja az egyedi depresszióval kapcsolatos doodle-eket.

8. Levelek a száműzetésből

La a profiljában elmagyarázza, hogy „Sokat írok a depresszióról, de ezt nem tartom depressziós blognak: úgy gondolok rá, mint a mostani életmód nyilvántartására. És az az igazság, hogy ahogy most élek, napi küzdelem. De tovább küzdök és zavaroskodom. Beszédes blog, életének ellenőrzött bepillantásaival, amelyek jól megmutatják, milyen a depresszió, annak ellenére, hogy óvatos, hogy ne ossza meg túl sok részletet vagy azonosító adatot (ami okos!). A bejegyzések főzésről szólhatnak, vagy tartalmazhatnak egy webkomicst, amelyet ő készített, vagy naplózza a beszélgetés egy töredékét, míg mások intimebben érzelmesek. Egyes bejegyzések jelszóval védettek, de ha megkérik, megosztja a jelszót. "Csak valami őszintét és magamról szerettem volna írni" - mondta La, és ez sikerült is neki. Figyelem: trágárság az egyik kezdőlap bejegyzésén jelenleg. * T *

9. Kerülési Junkie

Ugráló jellegű a blogolási stílusa a nehéz témák ellenére is, részben az egyes mondatokból álló bekezdések miatt. Bár könnyedén betolakodnak a blog közhelyére, itt nem nehézkesek. Az elkerülés Junkie költői ritmust tart, olyan ütemben táncol, amely összeszed téged. Ez kevésbé ragadóssá teszi az olyan témákat, mint az anhedonia (annak a képességnek az elvesztése, hogy örömet szerezzen azoknak a dolgoknak, amelyeket az ember egyszer élvezett). Vannak mások, akik hasonló szétzúzott, kissé tompa stílusban írnak, de ő jobban csinálja, mint a legtöbb, és emiatt szerepel a listán. * T *

10. A valóság darabjai

Egy vonzó és szimpatikus blog, amely nagyon részletes beszámolókat tartalmaz a depresszió által elrontott életről. Nemcsak érzelmi állapota, hanem mindennapi események, kapcsolatok, költészet, munka és játék. Nagyon foglalkozik a blogolással, és ez azt mutatja: "A blogolás nagyon jót tett a mentális egészségemnek, és ez egy olyan tevékenység, amelyet meg kell tennem, függetlenül attól, hogy milyen… olyan, mint a fogselyem."

Említésre méltóak:

Séta a fekete kutyával

Másfél év után is ringatódik, egyedülálló perspektíva. Miután bekapcsolódott egy tanulmányba (jelenleg nem áll kapcsolatban), megtanulta a depresszió terápiás életmódbeli változásainak (TLC) kezelését. Ez magában foglalja a fényterhelést és az alváshigiéniát, a pszichológiai stratégiákat, a társadalmi támogatást, az Omega-3 zsírsavakat és az aerob testmozgást. Ez valóban segít neki, és elmagyarázza, hogyan. Megosztja a szellemi egészséghez fűződő kapcsolatait is.

Küzdelem a sürgetéssel

Egy depressziós epizódban egy határ menti személyiségzavarban (BPD) szenvedő fiatal nő érzelmileg őszinte és kínos hangnemben ír gondolatairól és pszichiátriai válságairól. Sok mindent le lehet vonni tapasztalataiból.

Ő és az ő depressziós blogja

„A férjem 2005-ben ment nyugdíjba, ekkor kellett csökkentenünk a kiadásainkat, én pedig nem hagytam rendszeresen a pszichológus látogatását, és blogolni kezdtem. A blogolás mindenképpen olcsóbb, bár közel sem olyan hatékony, mint rendszeresen találkozni szakemberrel ”- írja Susan King. Egy nemrégiben készült interjúban (Douglas Cootey a The Splintered Mind -ből idézi ugyanabban a cikkben) elmagyarázza, hogy a blogolás számára „nagyon hasznos” számára olyan okokból, mint az érzelmi kiváltó okok azonosítása. Rövid bejegyzéseket tartalmaz, amelyek egyszerűek és könnyen olvashatók.