Ha megtanulható a félelem, megtanulhatatlan?

Ma egy vallásközi közösség szolgálatában ülve, amelyen 2001 óta jártam, hallottam egy üzenetet, amely számomra szokásnak tűnt. Randi Suskin, aki életvezetési edző volt, az előadó beszélt a Vezetett élet megéléséről. Régóta hiszem, hogy az az út, amelyen lépkedünk, olyan jelzőkkel és úttáblákkal van tele, amelyek azt mondják nekünk, hogy "menjünk erre az útra, kerüljük el ezt az utat", néha váratlan fordulatokkal, amelyek megdöbbentenek minket, és kapkodják a fejünket, kérdezve: - Ki gondolta ezt? Amit megtanultam, az az volt, hogy én csinálom, és te is.

Figyelmeztetés: semmilyen módon nem jelzem, hogy a bántalmazás és a trauma valaha is valaki más viselkedésének a hibája. Azt mondom, hogy amikor életemben beragadt mintákat figyelek meg, akkor a tükörben lévő embert „keresgélőnek és félelem nélküli… rendben van, néha félelmetes leltárt kell készítenem”. Mindig tetszik, ami megjelenik? Dehogy. El akarom rejteni a fejem a takaró alatt, és úgy teszek, mintha mindaddig nem létezne, amíg nem látom? Fogadsz. Amit biztosan tudok, terapeutaként, aki 40 évig számtalan klienssel ült együtt, olyan történeteket hallottam, amelyek a hajadat a tarkóján állnák fel, majd szükség lenne legalább egy pszichés zuhanyozásra és rázza le a helyettes traumát.

A Randi által kínált sok kivonat egyike az volt, hogy két félelemmel, zuhanással és hangos zajjal születünk. Úgy tűnik, hogy ez általánosan elfogadott. Az összes többi félelmet családi és társadalmi modellezéssel tanulják meg.

Beszélt nekünk 3 éves unokájáról, akivel FaceTime beszélgetést folytatott, fiával (unokája apjával) együtt. A hálószoba padlóján hevertek, miközben fecsegtek. Ment egy pók és leült mellé. Ahelyett, hogy megijedt volna tőle, megbarátkozott vele, még a Sara nevet is adta neki. Nem biztos abban, hogy arachnoidos haverja önállóan lesiklott-e, vagy kedvesen és emberségesen mutatták meg neki az ajtót. Nehéz elképzelni, hogy összeszedték volna, miután időt szántak rá, hogy megismerjék. (Pókokat engedtem ki a kertbe.)

A második történet egy forgószél családi útja során játszódott le Hawaiin, Ausztráliában és Japánban. Az egyik repülés során villámcsapás érte a gépet. Ahelyett, hogy pánikba esne, ami érthető lenne, a 3 éves gyerek felemelte a kezét, és így szólt: - Szia! Ez újra és újra megtörtént, amikor a gép leesett. Nem tudott félni, annak ellenére, hogy a fedélzeten a felnőtt utasok valószínűleg rettegéssel töltötték el a kifejezést.

Randi meditációt is ajánlott, és arra kért minket, hogy találkozzunk egy bölcs lénnyel, akinek üzenete van nekünk. Az enyém egy fehér hajú férfi volt, aki keveset beszélt, de egyértelmű üzenete volt, hogy el kell engednem az olykor viharos, közel 12 éves házasságom eredményeként az évek során kiváltott és felhalmozott félelmet. Még most is, amikor férjem elmúlásának 21. évfordulója felé tartok, még mindig át kellett adnom azt, ami megakadályozza, hogy továbblépjek, túl legyek a konfliktusokon és a kihívásokon. Az útmutatás az volt, hogy amint elengedtem a korábban heves félelmeket, amelyek most már jelentősen lecsillapodtak, meggyógyítom férjemet, minden őst és hamarosan születendő unokámat. Azt akarom, hogy származása nélkül a világra jöjjön. Noha nem változtathatok sem a férjem, sem a férjem viselkedésén, úgy döntök, hogy megváltoztatom az érzelmileg feltöltött viselkedésemet. Tudom, hogy a rajtuk tartás csak engem tart vissza. Gondolatban elképzeltem, hogy levetkőztetem a neheztelés, a megbánás, a félelem, a harag és a sajnálat rétegeit, mintha festékrétegek lennének, amelyek elzárják a pórusomat, és merevnek és hajthatatlannak éreznék magam.

A naptárnak mindenféle furcsa ünnepe van, és az október második keddjére elkülönített blokk a nemzeti arc a félelmeid napja. Ez alkalom arra, hogy megfélemlítő arcában bámulja a félelmet, és kiűzze a fejéből. Mi a félelmed, hogy szeretnéd megmutatni az ajtót?

A félelem tényezője nagyot vet fel ügyfeleim életében, akik néha haboznak akár egy lépést is előre tenni, mivel elképzelik, hogy egy hatalmas víznyelő azzal fenyeget, hogy egészben lenyeli őket. Az általuk felhalmozott üzenetek a következők:

• Nem elég jó
• Kudarc abban, amit eddig tettek
• Társadalmi képtelenség
• Visszavonhatatlanul elveszett
• Javíthatatlanul megtört
• Túl öreg, túl kövér, túl vékony
• Tanulatlan
• Hogy nem lesz elég pénzük vagy idejük arra, hogy megtegyék, amire vágynak
• A segítségen vagy a megváltáson túl
• Képtelen a változásra
• Bárki és mindenki meg fogja ítélni, és hiányosnak találja őket
• Valami ismeretlen tragédia fogja őket vagy családjukat érni
• Mindent elvesztve

Arra irányítom őket, hogy a félelmeket lehulló dominóként, konzervdobozokként tekintsék, amelyek borsó lövővel használják a kerítés ledöntését, tűzként lélegző sárkányokként, amelyeknél vizet spriccelhetnek, ordító oroszlánként, amelyre a cicás macskák nyávogására összezsugorodnak. .

Attól tartok, hogy képtelen vagyok, kontrollálják és megmondják, mit kell tennie. Attól tartok, hogy bármilyen módon korlátozott vagyok. Félek azoknak a partnereknek a kiszámíthatatlanságától, akik békésből erőteljesebbé válhatnak, mint a férjem. Attól tartok, hogy határátlépésnek vagy manipulatívnak gondolják. Attól tartok, hogy elveszítem valaki más szükségleteit, kizárva a sajátjaimat - felépülve a társfüggő, akinek megtanultam lenni. Egészen a közelmúltig féltem, hogy képtelen vagyok eltartani magam. Időnként félek a haragtól - az enyémtől és másoktól is. Attól félek, hogy alkalmatlannak vagy megbízhatatlannak tartják. Minden alkalommal sírok, amikor meghallom ezt a dalt, ezért meghívlak, hogy sírj velem együtt. Mekkora a bátor?