Hallom-e a hangokat, vagy automatikus gondolatok?

Helló, nemrég kezdtem el kezelni a szorongást - SSRI-ket és CBT-t. A háziorvosnál és a terapeutánál tett látogatásaim során megemlítettem, hogy mi történik a fejemben, amelyet háziorvosom hangnak gondol, míg a terapeutám negatív automatikus gondolatokat lát.

A legjobban úgy tudom leírni, hogy legalább két ember van a fejemben. Magam a fejem előtt és ezek a többi ember a fejem mögött. Mindig egy kicsit csendesebbek, és néha nem fejezik be, amit mondanak vagy kérdeznek, és valahogy tudom, mit fognak mondani, azonban nem érzem úgy, hogy bármi irányításom lenne felettük. Úgy hangozhat, mint akit ismerek, vagy ismeretlen, férfi vagy nő, néha nem tudom megmondani. Néha közvetlenül velem fog beszélni, néha kérdéseket tesz fel nekem, és érzem a kényszert a válaszadásra (esetenként hangosan), néha beszélgetést hallok rólam, amíg meg nem szakítom. Nagyon gondolkodónak tűnnek, azonban nem érzem úgy, hogy ezek a gondolatok hozzám tartoznának, pedig nagyon közel futnak ahhoz, amire tudatosan gondolok. Úgy tűnik, hogy szorosan kapcsolódnak a hangulataimhoz is, és néha különböző érzelmeket tudok azonosítani abban, hogy mit vagy kit hallok, vagy a fejem mely részéből származnak. Egyesek kritikusak, mások pozitívabbak, dühösebbek, ingerültebbek vagy teljesen semlegesek. Néha olyan embereket hallok, akik olyan kérdéseket tesznek fel nekem, amelyeket egy terapeuta megkérdezne, és segít nekem betekintést nyerni vagy megoldani a problémát, és ötletet adni. Amikor lent vagyok, hangosabbá és tisztábbá válnak, míg máskor, ha például elalszom, rádiónak fog hangzani, vagy ha álmodozom, mint egy fecsegés a fejemben. Néha bosszantó vagy ijesztő, néha nem zavar.

Kislány korom óta tapasztaltam ezt, azonban az utóbbi években sokkal észrevehetőbb lett, mivel még jobban foglalkoznék velük. Tudom, hogy nem valóságosak, és csak a fejemben vannak, és valószínűleg saját maguk generáltak, azonban nem érzik az enyémet. Általában tudok élni vele, csak azt szeretném tudni, hogy ezek valóban automatikus gondolatok-e, vagy hangokat hallok a fejemben, így látom, hogy mi a legjobb cselekvés számomra?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az Ön által megadott információk alapján úgy tűnik, hogy a hangok nem automatikus gondolatok (a kognitív viselkedésterápia összefüggésében), vagy más néven belső hangok. Úgy tűnik, hogy jellemzőbbek a hallási hallucinációkra. Egynél több hang van, felismerhetetlenek, és nem olyasmi, amit irányíthat. Jelentős szorongást is okoznak.

A klinikai világban azokat a halló hangokat, amelyek nem a külvilágból származnak, leggyakrabban hallucinációkként lehetne besorolni. A hallucinációk olyan pszichotikus rendellenességekhez társulnak, mint a skizofrénia, és egyes orvosi rendellenességek, beleértve a görcsrohamokat és a migrént, de nem mindenki, aki hallucinációkat tapasztal, elmebeteg vagy krónikus betegségben szenved. Oliver Sacks (nemrég elhunyt) híres neurológus, aki sokat írt a hallucinációk természetéről. Megfigyelte, hogy sok ember hallucinációval rendelkezik olyan dolgok látása és hallása formájában, amelyek nincsenek ott. Becslése szerint az emberek körülbelül 10% -a hallucinációkat tapasztal, de nem mentálisan beteg.

A hallucinációk jellegét és kezelésének módját alaposan meg kell vizsgálni a mentálhigiénés szolgáltatókkal és a háziorvosával. A gyógyszeres kezelés vagy a terápiás technikák csökkenthetik az életedre gyakorolt ​​szorongató hatásukat. Fontolja meg a könyv elolvasását is Hallucinációk írta Oliver Sacks. Egy másik könyvet hívnak, amely érdekes lehet számodra A hangok belül: A történelem és a tudomány, hogyan beszéljünk magunkkal írta Charles Fernyhough. A legjobbakat kívánom neked. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle