Igaz színek: A kutatás fényt derít a testérzetekre

A színek, mint a funkciók, követik az érzelmek változását.
~ Pablo Picasso

Van egy mondás a karosszériában, miszerint „problémái a szövetekben vannak”.

Most van néhány bizonyíték, amely ezt alátámasztja: Új kutatások feltárják, hogy a különböző érzelmek, mind pozitív, mind negatív érződnek a test különböző területein.

Egy tanulmány, amelyet 2013. december 31-én tettek közzé a A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei megállapítja, hogy a különböző érzelmekkel kapcsolatos testi érzések univerzális jelenségnek tűnnek. A szorongó torkon vagy hideg lábakon át az első csók vagy hosszú ölelés izgalmáig és meleg érzéséig testünk élettani ingadozásokkal reagál érzéseinkre. Bár ez az információ nem fő hír, az a tény, hogy ezek a kutatók képesek voltak megállapítani, hogy ez univerzális jelenség, valami áttörést jelent.

A kutatók a harag, a félelem, az undor, a boldogság, a szomorúság és a meglepetés alapvető érzelmeit, valamint a semleges állapotot tanulmányozták. Megtekintettek hét nem alapvető érzelmet is - szorongást, szeretetet, depressziót, megvetést, büszkeséget, szégyent és irigységet.

Finnországban, Svédországban és Tajvanon több mint 700 résztvevő saját maga számolt be arról, hogy testükben hol érzik az érzés növekedését vagy csökkenését. Ezután egy számítógépes palettán (emBODY néven) használták a színeket, hogy pozitív és negatív érzéseket mutassanak a testérzékenységi térképeken (BSM) különböző érzelmi állapotokhoz. A skála a vöröstől (aktiválás) a sötétkékig (deaktiválás) terjedt.

Öt kísérletből álló sorozatban a résztvevők két testet mutattak be, amelyeket érzelmi szavak, történetek, filmek vagy arckifejezések mellé tettek. Ezután megkérték őket, hogy színezzék ki ezeket a számítógépes sziluetteket a testrégiókban, ahol az aktivitás növekedését vagy csökkenését érzik, miközben a különféle ingereket nézik.

A cikk topológiai atlasza, amely a bejegyzés elején látható, drámai különbségeket mutat be a boldogság (középső kép a felső sorban) és a depresszió (a harmadik kép balról a második sorban) között. Nyilvánvaló, hogy a depresszió „kék érzés” kifejezésének van némi igazsága. Ehhez képest a boldogság az egyetlen érzelem, amely az egész testben fokozott reakciókészséget vált ki.

A depresszió és a szomorúság hasonló volt az érzések hatástalanításában. A kutatók szerint: „A nem alapvető érzelmek sokkal kisebb mértékű testi érzéseket és térbeli függetlenséget mutattak, kivéve a félelem és a szomorúság érzelmi állapotaiban mutatkozó nagyfokú hasonlóságot, valamint a szorongás és a szorongás elhúzódó, klinikai változatait. depresszió ”(4. o.).

Ez azt jelenti, hogy az érzelmekhez kötődő testi érzések nyelvétől vagy kultúrájuktól függetlenül fel lehet használni az érzelmi rendellenességek diagnosztizálásának és kezelésének módjaként. A tanulmány szerint: „Az emberi érzelmekhez kapcsolódó szubjektív testi érzések kibontása segíthet jobban megérteni a hangulati rendellenességeket, például a depressziót és a szorongást” (5. o.).

De itt több van a pozitív pszichológia kutatói számára is. Az egész test egyedülálló aktiválása, amikor boldognak érezzük magunkat, fontos lehet az idegtudósok számára, akik megpróbálják megérteni a pozitív érzelmek neurológiai folyamatokban betöltött szerepét. A pozitív idegtudomány területét 2008 óta a pozitív pszichológia egyik különlegességeként azonosítják. A kutatások az agy iránti együttérzésnek megfelelő idegi utaktól az ellenálló képesség neurogenikájáig terjednek. Martin E.P. professzor szerint Seligman, az a személy, aki létrehozta a Pozitív Idegtudományi Projektet:

„Kutatások kimutatták, hogy a pozitív érzelmek és beavatkozások megerősíthetik az egészséget, az eredményességet és az ellenálló képességet, és pufferolhatnak a depresszió és a szorongás ellen. És bár az idegtudományban végzett jelentős kutatások a betegségekre, a működési zavarokra, valamint a stressz és a trauma káros hatásaira összpontosítottak, az emberi virágzás idegi mechanizmusairól nagyon keveset tudunk. A pozitív idegtudományi kutatók hálózatának létrehozása megváltoztatja ezt. "

A pozitív idegtudományról itt tudhat meg többet.

De lehet, hogy nem kell éveket várni az új információk felhasználására. Lehet, hogy elkezdhetjük használni ezt a megértést, hogy empátiát érezzünk mások iránt. Amikor hallunk más helyzetéről, haragjáról vagy boldogságukról, vagy szomorúságáról vagy félelmükről, ez a kutatás azt mutatja, hogy történeteik aktiválnak minket: érezzük, amit éreztek. Hogyan segíthet ez? Annak tudatában, hogy az érzelmek általánosan megtapasztaltak, ez hidat jelenthet számunkra, hogy jobban együttérezzünk és megértsük másokat. Nagyobb empátia, együttérzés és megértés mindig jó dolog.

Végül döbbentem rá, hogy a zöld, még ha irigykedik is a listán, nem jelenik meg. Ellenőriztem az ismert kutatásokat, és megvizsgáltam ennek a neurológiai okait. Úgy tűnik, csak egy hatóság javasolta a magányos logikai magyarázatot:

"Nem könnyű zöldnek lenni." ~ Kermit a béka

Referencia

Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., Hietanen, J.K. Az érzelmek testi térképei. A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei, 2013; DOI: 10.1073 / pnas.1321664111