4 perspektíva az ellenálló képesség megteremtésére nehéz időkben

Bizonytalan időket élünk. Egyik napról a másikra nem mondhatjuk biztosan, hogy biztos lesz-e munkahelyünk, egészségünk jó marad-e, szeretteink és magunk pedig biztonságban vannak a terrortámadásoktól. Amikor a bajok támadnak, úgy érezheti, hogy az élet reménytelen, még akkor is, ha nem igaz. Ha most nehéz időket él át, a következő négy szempont segíthet abban, hogy ellenállóbb legyen.

1. Ne feledje, hogy az élet mindig változik. A dolgok jobbá válhatnak.

   Amikor a bajok támadnak, úgy érezhetjük, hogy a dolgok csak rosszabbak lesznek, de ez a pesszimista abban, hogy beszélünk. Ha megtartjuk a hitünket és pozitív és konstruktív cselekedetekkel reagálunk a helyzetre, kitörhetünk a körforgásból, és a dolgok jobbá válhatnak. Néha csak annyit kell tennünk, hogy egyszerűen elengedjük az időt, és hogy ellenálljunk a kísértésnek, hogy túlreagáljuk és súlyosbítsuk a problémát. Ilyen időkben vonja el a figyelmét azáltal, hogy aktívan részt vesz életének más területein.

2. Emlékezzünk vissza arra, hogyan győztetek le korábban hasonló küzdelmeket.

   A kihívásokkal teli időszak végiggondolásakor természetes, hogy félelem, önbizalomhiány és pesszimista gondolatok fogják el, hogy nem tudjuk felülmúlni az akadályokat. Elfelejtjük, hogy mindig lehetetlennek érzi, amíg ez nem történik meg, és hogy hasonló küzdelmeket legyőztünk a múltban.

   Egyszerű, de rendkívül hatékony dolog, amit tehet, hogy felírja életében azokat az eseteket, amikor akadályokat vetett át és felülemelkedett a látszólag leküzdhetetlen nehézségeken. A győzelmek feljegyzése során megújult hitet fog találni önmagában és az ismeretlen jövőben, ami jót hozhat a rossz helyett, mint amitől félt.

3. Ne feledje, hogy a dolgok nem olyan rosszak, mint amilyennek látszanak.

   Kicsinyítsd a kérdést, és koncentrálj a dolgok nagy sémájára. Gyakran előfordul, hogy az életünkben tomboló tűzvészek elrabolják figyelmünket, és nem látjuk az összképet. Ritkán fordul elő, hogy életünk minden aspektusa egyszerre hibásodik el, és kritikus fontosságú a megfelelő perspektíva megtartása, ha a menet nehezedik.

   Emlékeznünk kell arra, hogy problémáink csupán részei mindannak, ami az életünkben zajlik, és nem szabad, hogy a gondok, a félelem és a szorongás utolérjék az elménket. Még akkor is, ha életünk minden területe - nevezetesen az egészség, a kapcsolat, a munka, a pénz és a szenvedély - megsemmisült, az a tény, hogy élünk, azt jelenti, hogy van remény a dolgok megfordulására.

4. Ne feledje, hogy még mindig van mit értékelni.

   Ne hagyja, hogy a sötétség elvakítson a csillagoktól. Emberi természet, hogy megragadjuk azokat a dolgokat, amelyek nem működnek az életünkben, és elfelejtjük a jó darabokat. Hálás szívvel a bőség és a csodák mágnává válik. Bármennyire is szörnyűnek tűnhet az élet bármely ponton, mindig vannak jó dolgok, ha szemeinket meghajtva tartjuk őket.