Depressziós, de nem kértek segítséget

Oké, ameddig csak emlékszem, volt már időnk, amikor néha nagyon depressziós lennék. A szüleimnél kezdett feltűnni, hogy elárasztom a barátaimat, és otthon maradok és alszom. De nem vagyok mindig olyan depressziós, néha szeretek kimenni és szórakozni a kevés barátommal, a helyzet az, hogy amikor kimegyek, általában iszunk, és úgy tűnik, hogy nem tudok inni anélkül, hogy ennyire szemetes lennék. Fekete minden alkalommal kint. Még el is estem néhányszor, hogy elájultam, és végigpiszkáltam magam. Minden alkalommal, amikor ez megtörténik, 10x depressziósabbnak ébredek, mint legutóbb, értéktelenül érzem magam és sajnálom magam, és nagyon próbálok nem. Le kellett vonnom egy félévi iskolát, és elvesztettem az állásomat, mert átkoztam a menedzseremet, amikor mérges voltam (nagyon hülye rám), és ez 3 hónappal ezelőtt volt. Körülbelül 3 héttel ezelőttig nem fogtak el, hogy kimegyek, otthon maradok, sírva gondolkodom még az öngyilkosságon is, de felhívtam egy forródrótot, miután anyám megfenyegetett, hogy kórházba visz.

Vannak napok, amikor szeretek írni, és egy történeten dolgozom, néhány héten fejezeteket írok, sőt egész éjjel fent vagyok, hogy befejezzem őket, és néha hetekig nem írok semmit, mintha az agyam túlterhelt volna azzal, hogy egyszerre mindent megteszek néhány hétig, hogy hirtelen csak feküdjek az ágyban és általában SAD legyek, és csak boldog akarok lenni. 2 év alatt 20 kilót híztam és undorodom magamtól, nem is hiszem el, amikor az emberek azt mondják, hogy szép vagyok.

Oké, összességében csak azt szeretném tudni, hogy ez mind normális-e, elnézést a hosszú történetért, ez nagyjából a rövid verzió.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Szokatlan, hogy ilyen nagy a hangulatingadozás. Szintén kívül esik a normális tartományon, ha öngyilkosságot fontolgatunk. Anyád annyira aggódott a viselkedésed miatt, hogy megfenyegetett, hogy kórházba visz. Ha végrehajtotta volna fenyegetését, akkor lehetséges, hogy kórházba kerültek volna egy pszichiátriai intézetben.

Szintén az a tény, hogy addig iszol, amíg el nem fogy. Az ivás a depresszió jelentős növekedéséhez vezet. Az alkohol egy idegrendszeri depresszáns, amely részben megmagyarázhatja az ivás utáni magas depressziószintet. Az ivás és a depresszió negatívan befolyásolta társadalmi, oktatási és foglalkozási működését. Az ivás és a depresszió miatt el kellett hagynia a főiskolát. A munkahelyén agresszív viselkedése miatt is le kellett mondania.

Ha közvetlenül válaszolunk a kérdésedre, az általad leírtak egyike sem „normális”. Súlyos depresszió, alkoholfogyasztás sötétedésig, öngyilkossági gondolatok, a főiskola elhagyása és a munkából való kilépés mind annak bizonyítéka, hogy ezek a problémák komolyan és negatívan befolyásolják az életminőséget. E problémák miatt szenvedsz.

Azt javaslom, hogy kérjen szakmai segítséget. Találkozzon egy mentálhigiénés szakemberrel, aki információkat gyűjthet a pszichoszociális történetéről és az aktuális tünetekről, és meghatározhatja a legjobb kezelési módot. A pszichoterápia és a gyógyszeres kezelés sok-sok embernek segített hasonló tünetegyüttesben. A depresszió kezelhető állapot, de csak Ön dönthet úgy, hogy szakmai segítséget kap.

Kitartottad életed utolsó éveit. Szenvedtél, és bár ez erőt és kitartást mutat részedről, ennek nem kellett megtörténnie. A terápia valószínűleg vagy megszüntette, vagy nagymértékben csökkentette volna az átélt fájdalmat. Kevesen szenvedtek volna fogfájástól két évig, de ugyanazok az emberek engedték meg magukat, hogy legalább olyan súlyos vagy talán még rosszabb szellemi fájdalmaktól szenvedjenek legalább két évig.

Tudom, hogy ez nem ilyen egyszerű. Előfordul, hogy a segítség nem áll rendelkezésre, vagy előfordulhat, hogy nem tudjuk, hogyan lehet hozzájutni, vagy szüleink tiltják, stb. De ha már tisztában van azzal, hogy a segítség elérhető, akkor mindent meg kell tennie, hogy ezt a segítséget megszerezze.

A probléma az, hogy sok ember számára, aki elmulaszt segítséget kérni, nem tudja, hogy kellene. Úgy gondolják, hogy egy fogfájás megérdemli, és a legjobban úgy szolgál, ha szakember segítségét kéri, de nem azt, hogy az érzelmi fájdalmaikat a szakember segítsége kérje a legjobban. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle