A testmozgás javíthatja a depressziós emberek életminőségét
A depresszió krónikus állapot, amely óriási hatással van az egyén testi és lelki egészségére, ami óhatatlanul befolyásolja az életminőségét.
A WHOQOL csoport a QoL-t úgy határozza meg, hogy „az egyén felfogja az életben betöltött helyzetét abban a kultúrában és értékrendszerben, amelyben él, valamint céljaival, elvárásaival, normáival és aggályaival kapcsolatban”.
A depresszió és a rossz QoL közötti összefüggés miatt Schuch és munkatársai úgy döntöttek, hogy áttekintik azokat a kutatásokat, amelyek ezt a kapcsolatot vizsgálták depressziós embereknél. A résztvevőknek különféle fizikai és pszichológiai területeken kell értékelniük magukat, beleértve: a mindennapi élet tevékenységeit, energiát és fáradtságot, mozgási fájdalmat és kényelmetlenséget, munkaképességet, testi képet, érzéseket, önbecsülést, tanulást és memóriát, hogy csak néhányat említsünk.
A farmakológiai kezelések célja a depresszió tüneteinek csökkentése, de még mindig vannak beszámolók károsodásról az egyén QoL-jével és a fent felsorolt területekkel kapcsolatban. A testmozgás számos tanulmányban bemutatott előnyeivel a kutatók több olyan tanulmányt is áttekintettek, amelyekben a testmozgás hatásait elemezték a QoL doménekkel szemben. Ezekben a vizsgálatokban résztvevő személyek felnőttek voltak, akiknél súlyos depressziós rendellenességet (MDD) vagy dysthymiát (a depressziós rendellenesség spektrumán belüli rendellenességet) diagnosztizáltak. Ezek az emberek ezután a kutatás részeként részt vettek a fizikai aktivitásban és a QoL értékelésben, eredményeikkel összehasonlítva egy nem aktív kontroll csoporttal, aki kitöltötték a QoL értékelést és depresszióban szenvedtek.
Az eredmények azt mutatták, hogy az edzéscsoportba tartozók fizikai és pszichológiai területei javultak és az általános életminőség javult. Ilyen hatásokat azonban nem tapasztaltak a társadalmi kapcsolatokra és a környezeti tulajdonságokra.
A kontrollcsoport figyelembevételével nem volt észrevehető javulás egyetlen tartományban vagy a teljes QoL-ben sem. A kontrollcsoport javulásának hiánya és az edzéscsoportnál tapasztalt javulás azt sugallja, hogy a testmozgás hatékony stratégia a depresszióban szenvedő egyének fizikai és pszichés jólétének javításában, miközben előnyökkel jár a teljes életminőség szempontjából is.
Schuch és munkatársai azzal a következtetéssel zárultak, hogy ez a tanulmány megmutatja annak fontosságát, hogy a gyógyszeres kezelések ne hagyatkozzanak a depresszió egyedüli kezelésére. Bár a farmakológiai kezeléseknek egyértelmű előnyei vannak, ezek nem elegendőek, mivel úgy tűnik, hogy nem javítják a QoL-t. Ez azt jelenti, hogy más stratégiákra van szükség a depressziós betegek alacsony QoL-szintjének leküzdésére, és itt láthatjuk, hogy a testmozgás nyújt ilyet.
A kutatók fejlesztési területeket javasoltak ezen a területen a jövőbeni kutatások terén. Azt állították, hogy a depressziós emberek minőségének minőségének vizsgálata során javítani kell az edzéstesztek tervezésén. Ez segítené értékelni a különféle testmozgási jellemzők, például a csoportos vagy egyénre szabott foglalkozások, valamint a mintadarabok, például a nem és a depresszió súlyossága által kifejtett, a teljes és a tartományi QoL hatását. További összehasonlításokat kell végezni az antidepresszáns gyógyszerekkel az ilyen kutatások során. Ez a tanulmány online megjelenik a Psychiatry Research Journal folyóiratban.
Referenciák:
Schuch, F, B., Vancampfort, D., Rosenbaume, S., Richards, J., Warde, P, B., Stubbs, B. 2016. A testmozgás javítja a depressziós emberek fizikai és pszichológiai életminőségét: A meta -analízis, beleértve a kontrollcsoport reakciójának értékelését. Pszichiátriai kutatás, 241, 47-54.
A WHOQOL Csoport. 1995. Az Egészségügyi Világszervezet életminőségének értékelése (WHOQOL): az Egészségügyi Világszervezet álláspontja. Soc. Sci. Med. 41 (10), 1403–1409.
