Az érzelmi ráhangolódás varázsa és előnyei
- Mit kaphatok érted? - mondta rohanó, zavart, izgatott hangnemben, amely azt közölte, hogy pártunkat pillanatnyilag impozícióként tekinti.
Azonnal kissé elrugaszkodtam. De aztán körülnéztem, észrevettem a helyzetét, és empátiás hullámot éreztem a feje fölött álló fiatalember iránt.
- Itt van a kezed ma este. Megpróbáljuk gyorsan leadni a rendeléseinket - válaszoltam. A pincér arca azonnal megenyhült.
- Szánjon rá időt - mondta. A vacsora hátralévő részében más volt a levegője. Még mindig rohanó, de nyugodtabb és láthatóbb csalódottság nélkül.
Ez a kis példa szemlélteti, milyen hatalmas lehet, ha észreveszi valaki helyzetét, és csak egy pillanatra is érzi az érzéseit. Megállapítottam, hogy az érzelmi ráhangolódás hihetetlenül erős tényező a házasságban, a barátságban, sőt az üzleti életben is.
Gondoljon az érzelemre, mint erős áramra, amely folyamatosan áramlik az életünk felszíne alatt. Mindannyian stressz, veszteség vagy sérülés pillanatában sodródnak fel a folyó mellett. Senki sem mentes. Azokban a pillanatokban, amikor az áramlat beborít minket, azonnal kiegyensúlyozottnak és megalapozottnak érezzük magunkat, amikor valaki egy pillanatra ráfordul, hogy megértse és összekapcsolódjon.
Íme néhány példa, amelyek érzelmi ráhangolódást mutatnak be az érzelmi hiányra a különböző típusú kapcsolatokban.
Házasság
Karen: A főnököm ma megint rám kiabált. Elegem van belőle.
Tom érzelmileg hiányzó válasza: Csak hagyja figyelmen kívül. Ő egy idióta. (Ez a válasz teljesen hiányolja Karen érzéseit és megértési igényét.)
Tom érzelmileg hangolt válasza: Ez elfogadhatatlan! (Itt Tom megerősíti, hogy ezt milyen nehéz lenne elviselni.) Biztos vissza akartál ordítani. (Igazolja Karen haragját.)
Ezzel a válaszával vegye figyelembe, hogy Tom is dühösnek tűnik, ami azt mutatja, hogy érzi Karen dühét. Meg fogja tapasztalni empátiáját, és azonnal megnyugtatja. Ő is közelebb érzi magát férjéhez.
Barátság
Tom: Hamarosan új autót kell beszereznem. Megterheli a költségvetést, mivel hat hónapja munkanélküli vagyok (szomorúan rázom a fejem).
Doug érzelmileg hiányzó válasza: Van néhány jó üzletük a sarkon lévő használt autókereskedésben. (Itt Doug foglalkozik a logisztikával, és figyelmen kívül hagyja Tom érzéseit.)
Doug érzelmileg hangolt válasza: Ó, ember, ez büdös. (Itt Doug igazolja Tom szomorúságát és demonstrálja az empátiát.) Tényleg stresszes vagy ezen a ponton? (Doug gondoskodást mutat azzal, hogy kinyitja Tom előtt az ajtót, hogy tovább ossza meg.)
Üzleti
Érzelmileg hiányzik Christina túlhajszolt, kimerült alkalmazottaihoz: Szükségem lesz mindannyiótokra, hogy ma este későn maradjanak. Holnap reggel 8 óráig működőképes ajánlattal kell előállnunk, különben elveszíthetjük ezt a fiókot. (Itt Christina üzletszerűen közli a tényeket, de nem veszi figyelembe az alkalmazottak igényeit és érzéseit.)
Érzelmileg ráhangolva Christinát túlhajszolt, kimerült alkalmazottaira: Mindannyian kimerültnek látszanak! Ami még nehezebbé teszi azt mondani Önnek, hogy holnap reggel 8 óráig ajánlatot kell előállítanunk, különben kockáztathatjuk ezt a számlát. Sajnálom, hogy meg kell kérnem mindenkit, hogy még egyszer lépjen pályára. Mindannyian együtt fogunk dolgozni, és gyorsan és hatékonyan meg fogjuk csinálni, majd hazamegyünk, meglátjuk a családunkat és alszunk. (Christina elismeri az alkalmazottak érzéseit és szükségleteit, pozitív csapat hozzáállást alakít ki, és végül megkönnyebbülést kínál.)
Az érzelmi ráhangolódás fontos jellemzője, hogy nem hamisítható. Az emberek érzelmi antennákkal rendelkeznek, amelyek megmondják nekik, amikor egy másik ember érzi az érzéseit. A hamis hangolódás laposra esik.
Az érzelmi ráhangolódás varázsának kiaknázása érdekében kezdjen jobban odafigyelni az egész életünkön átáramló földalatti patakra. Igyekezzen észrevenni, amit a körülötted élő emberek éreznek, és hangolást ajánlani nekik. Gyakrabban élje meg a kapcsolat varázslatos pillanatát, és élvezze az ezt követő gazdagabb kapcsolatokat. A saját életed stabilabbnak és megalapozottabbnak fog tűnni.
