Reménytelen és tanácstalan a testvér elvesztése után

Nagyon boldog ember voltam. De az öcsémet 2011 augusztusában meggyilkolták. Azóta semmi sem változott. Dohányzáshoz, önkárosításhoz folyamodtam, és félek, hogy nagyon rosszul fogom magam bántani. Úgy érzem, senki sem érti, és hogy nem mehetek apámhoz vagy anyámhoz. apám alkoholistává vált, mióta a bátyám elhaladt. és anyám egyszerűen nem érti. Azóta annyi barátomat veszítettem el, csak azért, mert nem vagyok boldog. anyám azt mondja nekem, hogy „menjek vissza abba a boldog Cassidy-be, aki régen voltál”. de ez nem olyan könnyű, és ezt neki tudnia kell. Több tanácsadónál voltam, de ezek sem segítenek. A barátaim csodálatosak, de félek, hogy elűzöm őket azzal, hogy beszélek az érzéseimről. Van két idősebb testvérem, és nem fognak beszélni velem, teljesen elhanyagoltak és úgy viselkednek, mintha nem is a húgom lennék. Állandóan alszom. A 3 órás szunyókálásból 6 órás szunyókálás lett. Nem tehetek róla, de érzem magamban ezt a teljes ürességet. A legrosszabb érzéseim voltak valaha. Pár napig figyelmen kívül hagyhatom, de akkor azonnal visszaáll, és gonosz vagyok azokkal az emberekkel, akiket szeretek. Anyukámtól szeretnék antidepresszánsokat kérni. Csak nem tudom, mit tegyek. Tanácstalan és reménytelen vagyok.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nagyon sajnálom a vesztét. A bátyád elvesztése tragédia. Soha senki „nem lépi túl” a szeretett ember elvesztését, de a fájdalom idővel csökken. Tudom, hogy most érthetetlennek tűnhet, de csak rövid idő telt el a veszteséged óta.

Ön antidepresszánsokat fontolgat. Szerintem ez jó ötlet lehet. Lehet, hogy a gyógyszeres kezelés nem veszi el az összes fájdalmat, de csökkentheti érzelmeinek intenzitását. Jelenleg erre lehet szükség. Fedezze fel orvosával az antidepresszánsok lehetőségét, ha még nem tette meg.

Fontolja meg azokat a támogató csoportokat is, akik erőszakos bűncselekmény miatt elvesztették családtagjukat. Sok közösség rendelkezik ilyen típusú támogató csoportokkal. Szülővárosomban például van egy erőszakos bűncselekmények áldozatainak központja. Segítenek az áldozatoknak és családjaiknak megbirkózni egy erőszakos bűncselekmény következményeivel. A munkájuk elképesztő. Ingyenes tanácsadást, oktatást, érdekképviseletet, tájékoztatást, támogató csoportokat és még sok minden mást nyújtanak. Talán a közösségének is van hasonló forrása.

Egy másik nagyszerű forrás az Együttérző barátok. Peer-to-peer támogatást nyújtanak azoknak a szülőknek és családoknak, akik elvesztették szeretett személyüket.

Ezenkívül azt is javasolnám, hogy gondolkodjon el a testvére tiszteletének módján. Sokan nagyon terápiásnak találják ezt az élményt. John Walsh munkája egy ilyen példa. Egyetlen gyermekét elrabolták és meggyilkolták. Fájdalmából fakadt az Eltűnt és Kizsákmányolt Gyermekek Országos Központja (NCMEC) és az „Amerika legkeresettebb” című televíziós műsora. Amerika legkeresettebbje több mint 1500 szökevény elfogásában segített és 50 eltűnt gyermeket egyesített szüleikkel.

A testvéred tiszteletére nem kell törvényt elfogadni vagy televíziós műsort fejleszteni. Sokféleképpen tisztelheti tiszteletét, például verset vagy történetet írhat az életéről. Ez néhány példa, és sok más is van.

A tragédia előtt az volt a válaszod, hogy segítséget kérsz. Ez nagyszerű kezdet. Ez nagyon bátorít, és arra kérném, hogy próbálkozzon tovább. Próbáljon ki különböző terapeutákat. Még nem talált olyat, amelyik tetszene, de nagyon is lehetséges, hogy ha kitartó marad, meg fogja találni. A megfelelő terapeuta megtalálása óriási pozitív változást hozhat a gyógyulásban.

Ha további kérdése van, ne habozzon, írjon vissza. Vigyázzatok. Jót kívánok neked.

Dr. Kristina Randle