Segítségre van szüksége a figyelmemet kereső viselkedésem leállításához

Akit ez érinthet, az évek során észrevettem, hogy figyelemre törekvő magatartást tanúsítok, és nagyon szeretnék abbahagyni. Nagy otthoni életem van, szerető családból származom, és csodálatos barátaim vannak. Nagyon fiatal lány korom óta azonban mindig is az emberek figyelmét szerettem volna elérni. Ahogy mélyen belemélyülök az életembe, emlékszem, hogy nagyon fiatal lány voltam, és azt akartam, hogy olyan heg legyen az arcomon, mint az Oroszlánkirály Scar-ja. 10 évesnél fiatalabb voltam.

Az évek múlásával rabja voltam, hogy negatív figyelmet kapjak. Szeretnék elmondani a mentális egészségi problémáimról, mielőtt tovább mennék. Súlyos szorongásos betegségem van, sok mindenhez kötődik. Van OCD, pánikbetegségem, szociális szorongásom, generalizált szorongásos rendellenességem, dühproblémák, valamint depresszió, és vannak problémáim a kábítószer- és alkoholfüggőséggel is. Önkárosító cselekedetekkel is foglalkozom, vágok, égetek, mindezen jazzek között. Én személy szerint nem értem, miért vannak mindezek a kérdések, az emberek örülnének annak az életnek, amit én csinálok. Egyébként rendkívül zavarban vagyok a figyelmemet kereső kérdések miatt, és szerettem volna felhozni a terápiában, hogy átdolgozzam, de ezt szégyellem. Mindig áldozat akarok lenni, és mindig azt akarom, hogy az emberek sajnáljanak. Mondhatok néhány példát a figyelemre törekvő viselkedésemre. A májomnak kezdett bizonyos problémákat okozni a nagy ivás és a tabletták használata, amikor ezt mondták nekem, jobban örültem, hogy szimpátiát szerezhetek a népek számára, nem pedig azon aggódtam, hogy mit teszek a testemmel! Végül kokaint csináltam, mert tudtam, hogy erre felhívom a figyelmet. Mindig ilyen gondolataim vannak azokról a dolgokról, amelyeket megtehetnék a figyelem felkeltése érdekében, valójában soha nem cselekszem rajtuk, mert némelyikük veszélyes. Gondolatok támadnak a heroin kipróbálásáról, mert felhívnám erre a figyelmet, volt, amikor fizikai harcba akartam keverni, mert ha nyomok vannak az arcomon, az emberek azonnal odafigyelnek rám. Hülyeség ilyesmi.

Mindig szimpátiát akarok a népek részéről, és ha megpróbálok ilyen figyelmet felhívni, néha valóban veszélyes dolgokra gondolok, hogy ezt megszerezzem. Őszintén nem vagyok biztos benne, hogy a fene miért vagyok ilyen. A negatív figyelem függőségem van, és utálom !! Nagyon alacsonynak érzem magam és zavarban vagyok emiatt, és nem akarom ezt egész életemben csinálni. Túlélő akarok lenni, nem pedig áldozat. Néha úgy érzem, hogy soha nem leszek képes megállni, mert szeretem, ha az emberek rosszul érzik magam irántam, és ezt nagyon szégyellem. 19 éves vagyok, és itt az ideje, hogy felnőjek, és rendbe tegyem az életemet, de ezt nem tehetem meg, amíg nem dolgozom át figyelmemet a viselkedés keresésében. Én sem vagyok az a típus, amely történeteket alkot, hogy felhívja a figyelmet. Ismerek egy lányt, aki hamis terhességet, vetélést és hasonló dolgokat tenne. Ismerek egy srácot is, aki kitalálja a harcokat, az autók és mindezek elütését.

Nem hazudok semmiről, hogy felhívjam magára a figyelmet, csak azt szeretem, ha valaki sajnál engem, és őszintén szólva nagyon utálom ezt annyira! Úgy gondolom, hogy ebben a mentálhigiénés problémáim is nagy szerepet játszanak, de még azelőtt, hogy megvannak ezek a problémák, figyelemfelkeltő magatartást tanúsítottam. Hogyan lehet ezt megállítani? Rossz embernek érzem magam, már nem akarom ezt csinálni.

Elnézést az esszéért, köszönöm annak, aki elolvasta ezt, nagyra értékeli, vigyázzon!

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az Ön által leírt figyelemfelkeltő magatartások a tényszerű rendellenességek tág kategóriájába tartozhatnak. A tényszerű rendellenességek olyan mentális egészségi állapotok, amelyekben az egyén úgy tesz, mintha fizikai vagy mentális betegségben szenvedne. Az ilyen rendellenességekkel küzdő egyének nagyon vágynak arra, hogy sérültnek vagy betegnek tekintsék őket. Szándékosan létrehoznak egy tünetegyüttest, hogy mások figyelmét és együttérzését elnyerjék. A tényszerű rendellenességekkel küzdő személyek olyan tüneteket okozhatnak, amelyek nem léteznek, vagy hazudnak tapasztalataikról. Felkutathatnak diagnózisokat vagy ragaszkodhatnak is betegségükhöz.

A te esetedben nem színleltél fizikai betegséget vagy mentális egészségi állapotot, de ez megfordult a fejedben. Figyelembe vette az önpusztítás cselekedeteit (azaz a kokaint vagy a heroint), hogy figyelmet vagy szimpátiát szerezzen. A figyelem és a szimpátia „függőségének” jellemzése pontos lehet.

A fő probléma az én szemszögemből az, hogy nem hajlandó megmondani a terapeutának az igazat. A terapeuta nem tud segíteni, ha nem tudja, hogy probléma létezik.

Ön kijelentette, hogy „ideje nekem ... rendbe hozni az életemet”. Ennek elérése érdekében fontos lépés az őszinteség a terapeutával. Nincs mit szégyellned. Nem szabad hibáztatnod magad valamiért, amin nem tudsz változtatni. A figyelem iránti vágyad a probléma tünete. Ez nem annak a jele, hogy „rossz ember” vagy. A probléma kijavítható a terápiával, ha hajlandó.

Amit biztatónak tartok a helyzeteddel kapcsolatban, az a rálátásod szintje. Meglátása az intelligencia jele. Ossza meg meglátásait terapeutájával, és használja intelligenciáját a kívánt és megérdemelt segítség megszerzéséhez. A legjobbakat. Írjon újra, ha további kérdése van. Vigyázz magadra.

Dr. Kristina Randle