Pszichológia a neten: 2018. április 14

Boldog szombatot, kedves olvasók!

Tegnap mindenki túlélte? Vagy rájöttél, hogy péntek 13. volt?

Őszintén szólva tegnap dél körül nem emlékeztem. A nagyszerű Michael Scottot idézve: "Nem vagyok babona, de kissé elgondolkodó vagyok." Más szavakkal, nem ébredtem fel, és aggódva kezdtem minden sarkon várni a végzetet, de egyszer csak eszembe jutott, hogy milyen nap van ... nyitva tartottam a szememet. Ez csak az emberi természet.

Mindenesetre folytassuk mindennel a héten a net körüli pszichológiát, amely magában foglalja a tudomány által támogatott módszereket a kreativitás fellendítésére, a katagelofóbia (a zavartság fóbiája) kezelésére, a policisztás petefészek-szindróma és a nők mentális egészségi problémáinak összefüggésére, és több.

A jólét tudománya: A „Jólét tudománya”, a Yale Egyetem egyik legnépszerűbb tanfolyama, féléves becslések szerint 1200 hallgatóval jelentkezik, már elérhető online - ingyen. Laurie Santos professzor által oktatott „A jólét tudománya” célja, hogy „ne csak megtanulja, mit mond a pszichológiai kutatás arról, hogy mi tesz minket boldoggá, hanem hogy ezeket a stratégiákat a gyakorlatba is átültesse”.

Félelem a zavartól, ami visszatart? Így lehet legyőzni: A katagelofóbia, a kínos félelem vagy a kigúnyolástól való félelem meglehetősen gyakori fóbia, és sajnos sokunkat megakadályoz abban, hogy tisztázzuk érdekeinket, függetlenül attól, hogy kapcsolatokkal, munkával kapcsolatosak-e, vagy akár csak a barátaival való lógástól és a találkozástól új emberek. Most, a Carnegie Mellon Egyetem tanulmányának köszönhetően, amelyet 2004-ben publikáltak Motiváció és érzelem, kipróbálhatunk egy kis mentális gyakorlatot, hogy segítsünk egy kicsit jobban kontrollálni a katagelofóbia felett.

A mentális egészségügyi problémákhoz kapcsolódó nőgyógyászati ​​állapot: A policisztás petefészek-szindróma (PCOS) napjainkban gyakori állapot a fiatal nők körében, és most egy új tanulmány azt sugallja, hogy a PCOS-ban szenvedő nők fokozottan veszélyeztetettek lehetnek a mentális egészségi problémák, például a depresszió, a bipoláris rendellenesség, és szorongás. Ezenkívül a tanulmány megállapította, hogy a PCOS-ban szenvedő anyák gyermekei nagyobb kockázatot jelenthetnek az autizmus és a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) kialakulásában.

Mariah Carey: A csatám a bipoláris zavarral: Az énekesnő, Mariah Carey egyike azon sok hírességnek, akik nemrégiben nyitottak mentálhigiénés problémáikra. Egy exkluzív interjú során Emberek, Carey kijelentette, hogy miután még 2001-ben nem akart hinni a bipoláris rendellenesség diagnózisának, de végül olyan kezelést keresett, amely neki működik - a gyógyszerek és a terápia keveréke -, és már nem rejtőzik: „Egészen a közelmúltig tagadás és elszigeteltség, és állandó félelemben valaki kiszolgáltatna. Túl nehéz teher volt a cipeléshez, és ezt egyszerűen nem tudtam megtenni. Kerestem és kaptam kezelést, pozitív embereket vettem magam köré, és visszatértem ahhoz, amit szeretek - dalokat írni és zenélni. ” Felfedése nyomán a szupersztár bejelentette, hogy emlékiratot tervez.

5 Tudomány által támogatott módszer a kreativitás növelésére: Ráadásul, hogy egy tudóscsapat az agy bizonyos részeit felcsapja, hogy ösztönözze a területet és megkönnyítse a kreatív gondolkodást.

Csak a rossz alvás egy éjszakája növeli az Alzheimer-fehérjét: Az Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet (NIAAA) kutatói felfedezték, hogy akár egyetlen éjszakai alváshiány is azonnal megnöveli a béta-amiloid - az agysejtek között felhalmozódó ragacsos fehérje - szintjét és plakkokat képez, amelyek megzavarják az agysejtek kommunikációját, és vélhetően szerepet játszik az Alzheimer-kórban.