Kognitív tréning az agyi erő fokozására idősebb felnőtteknél

A kognitív hanyatlást széles körben a normális öregedés elkerülhetetlen szempontjának tekintik. De a dallasi Texasi Egyetem BrainHealth Központjának kutatói szerint ez nem biztos, hogy így van.

Egy randomizált klinikai vizsgálatban, amelyben 56 és 71 év közötti felnőttek vettek részt, a kutatók megállapították, hogy a kognitív edzés után a résztvevők agya energiatakarékosabb volt, vagyis az agyuknak nem kellett olyan keményen dolgozniuk egy feladat végrehajtása érdekében.

"Olyan nem farmakológiai beavatkozás megtalálása, amely elősegítheti az idősödő agy teljesítményét, mint egy fiatalabb agy, örvendetes megállapítás, amely potenciálisan elősegíti az agy egészségének és a hosszú élettartam javításának módjainak megértését" - mondta Dr. Michael Motes, a Központ vezető kutatója A BrainHealth és a tanulmány egyik vezető szerzője.

"Izgalmas számomra, mint kognitív idegtudós, aki korábban tanulmányozta az életkorral összefüggő kognitív hanyatlást, azt tapasztaltam, hogy a kognitív tréning képes megerősíteni az öregedő agyat, hogy jobban működjön, mint egy fiatalabb agy."

A vizsgálat során 57 kognitívan normális idősebb felnőttet véletlenszerűen osztottak be kognitív edzéscsoportba, várakozási listán szereplő kontrollcsoportba vagy testmozgás kontrollcsoportba. A kognitív tréning a BrainHealth Központban kifejlesztett Stratégiai Memória Haladó Reasoning Training (SMART) programot használta fel.

A kognitív képzési stratégiák magukban foglalták, hogyan lehet a legrelevánsabb információkra koncentrálni és kiszűrni a kevésbé releváns információkat; a mindennapi életben tapasztalt információk folyamatos szintetizálásának módjai a mélyebb gondolkodás ösztönzése érdekében; és hogyan lehet inspirálni az innovatív gondolkodást sokféle értelmezés, megoldás és perspektíva generálásával - magyarázták a kutatók.

Mivel az aerob testmozgás kimutatta, hogy javítja a feldolgozási sebességet és a funkcionális változásokat a frontális és más agyi régiókban, ezért azt a vizsgálati csoportok közé sorolták - tették hozzá.

A kognitív tréning 12 hét alatt zajlott. Az aktív kontroll testmozgás program résztvevői meghaladták a heti 150 perces fizikai aktivitási irányelveket a 12 hét alatt.

A funkcionális mágneses rezonancia képalkotás (fMRI), az agy aktivitását mérő képalkotó technika segítségével a kutatók mind a három csoportot megvizsgálták a vizsgálat elején (alapvonalon), közepén és végén, míg a résztvevők számítógéppel végzett sebességi feladatokat hajtottak végre a szkennerben.

Az fMRI eredményei bizonyítékot szolgáltattak arra, hogy a kognitív edzés javította a sebességgel összefüggő idegi aktivitást a kutatók szerint.

Míg az összes csoport gyorsabb reakcióidőt mutatott az ülések során, a kognitív edzéscsoport jelentősen megnövelte a reakcióidő és a frontális lebeny aktivitása közötti kapcsolatot - állapította meg a tanulmány.

Edzés után a gyorsabb reakcióidők alacsonyabb frontális lebeny aktivitással társultak, ami összhangban van a fiatalabb felnőtteknél tapasztalt energiahatékonyabb idegi aktivitással - jegyezték meg a kutatók.

A kognitív edzéscsoporttal ellentétben a várakozási listán szereplő és a testmozgással foglalkozó csoportok szignifikáns csökkenést mutattak a foglalkozások során a reakcióidő és a frontális lebeny aktiválása közötti összefüggésben.

"A SMART-tréninggel rendelkező idősebb felnőtteknél talált neurális hatékonysági profilok ígéretesek" - mondta Dr. Sandra Bond Chapman, a BrainHealth Center alapítója és főigazgatója, valamint a tanulmány egyik vezető szerzője.

"Ha ezt megismétlik, ez a munka előkészíti az utat a nagyobb klinikai vizsgálatok számára, hogy teszteljék az idősödő elme lehetőségeinek kiaknázásának képességét és kiváló képességét - úgy, hogy fiatalabb agyként működnek, az összes gazdag tudással és szakértelemmel, amelyet az idők során felhalmoztak."

A tanulmányt 2009 - ben tették közzé Az öregedés neurobiológiája.

Forrás: A BrainHealth Központ