Hogyan fokozza a zene tapasztalatainkat
Van egy szeszélyes, elbűvölő jelenet Újrakezdeni, Keira Knightly, Mark Ruffalo és Adam Levine főszereplésével, amely bemutatja a két karaktert, akik New York City utcáin sétálgatnak, zenével kötődnek egymáshoz. A Times Square arany és ezüst fényei csillognak a sötétben, és a füldugók bedugódnak, amikor elnyelik a kedvenc dalokat és bűnös örömöket a lejátszási listájukról.
Ezek a pillanatfelvételek nemcsak egy gyönyörű szerelmes levél és óda a városnak voltak, hanem a zene hatalma előtt is tisztelegtek. A zene élénk színű volt egy üres vászonon; a zene megvilágította az éjszakát, és csillogásra késztette; a zene felébresztette őket.
A zene képes fokozni a mindennapi tapasztalatainkat - megváltoztatni érzelmi állapotunkat, fokozni, meghaladni és inspirálni a jelen pillanatot.
Természetesen nem az a kinyilatkoztatás, hogy a zene befolyásolja a hangulatunkat. Egy adott dallam vagy lírai elbeszélés szomorúságot, szívfájdalmat, haragot vagy más kellemetlen érzelmeket válthat ki. (És nem szeretek elmenekülni előlük; minden érzelem magában foglalja az emberi élményt.)
Joe Wilner hozzászólása: Hogyan javíthatja a zene a hangulatát, azt taglalja, hogy a zene miként emelheti fel mentális állapotunkat is, egyengetve az utat a pozitív és békés gondolkodásmód előtt.
Wilner, életváltást segítő edző és pszichológus azt írja, hogy a zene újjáélesztheti a boldog emlékeket. "Mindannyiunknak vannak olyan dalai, amelyek valóban színesebbé tehetik napjainkat, és életünk büszke és jelentős pillanataira emlékeztetnek minket."
Azt is javasolja, hogy a zene elősegítse a szeretet és a szeretet érzését, mivel számos ünnepségen játsszák, amelyek egyesítik az embereket.
Az Imagine Out Loud című bejegyzés elmagyarázza, hogy a zene elmozdulásokat hoz létre az agyhullám-mintáinkban, ami különféle tudatállapotokat eredményez.
A klasszikus zene javíthatja az észlelést, a memóriát és a koncentrációt, míg a rock képes szenvedélyt gerjeszteni, aktivitást serkenteni és feszültséget gyújtani a testben. A romantikus darabok hangsúlyozhatják a szimpátia, az együttérzés és a szeretet érzését.
Ezenkívül Wilner azt állítja, hogy a zene felkelti az idegrendszert, és új tapasztalatokra és termelékenységre ösztönözhet. "A zene újjáéleszthet, és cselekvésre ösztönözhet, éberen tarthat és vidám hozzáállást tarthat fenn." Játssz Bruce Springsteen „Tánc a sötétben” című dalát - „kelj fel és menj” számot; mérni fogja a szavaiban és hangjaiban rejlő rugalmasságot, és ezt mentálisan akarja átvenni magának.
Megkérdeztem a barátokat a zene mindennapi életükre gyakorolt hatásáról. "Amikor játszom vagy zenét hallgatok, semmi más nem számít" - mondta az egyik zenész. "Ez egy kicsit a saját kis helyemre visz, ahol a valós élet tényei nem számítanak."
Egy másik barátnő elmondta, hogy a zene bizonyos műfajai segítenek összpontosítani (amikor ír, meditál vagy iskolai munkát végez), de a zenét is beépíti a rutinjába, amikor eljön a figyelemelterelés ideje (testmozgás vagy vezetés közben).
A zene csodálatosan képes fokozni tapasztalatainkat. Hatással lehet érzelmeinkre, meghaladhatja és megerősítheti a jelenlegi tudatosságot, és arra ösztönözhet minket, hogy a lehető legjobbak legyünk. Bono, a neves U2 rockegyüttes énekese elmondta: "A zene megváltoztathatja a világot, mert megváltoztathatja az embereket." Egyet kell értenem vele.
