Mentális egészségi gondok és az egyetemre járás

Most 17 éves vagyok, és jövőre kéne elmennem az egyetemre, de annyira félek, hogy nem tudom, kell-e. Történelmemben depresszió van, nagyon rossz az önértékelésem, és tudom, hogy az OCD és a szorongás számos tünetét megmutatom, konkrétan a GAD-t. Az a gondolat, hogy ezen a ponton egyetemre megyek, megrémít, mivel aggódom, hogy minden problémám egyre rosszabbá válik addig a pontig, hogy már nem tudok megbirkózni. Valójában az egyetlen ok, amiért szerintem foglalkozom jelenleg, az, hogy vannak barátaim, akikkel beszélgetni tudok, amikor a dolgok egyre nehezebbé válnak, de nem leszek, ha elmegyek az uniba. Csak igazán nem tudom, mit tegyek ezen a ponton. Folyamatosan meggondolom magam között, hogy határozottan nem akarok menni (mint most), és arra gondolok, hogy nem lenne túl rossz. Elismerem, hogy időm nagy részét a nem akarok menni kategóriában töltöttem. Jelentkeztem, hogy menjek, és eddig pár helyet szereztem, de még a jelentkezés is nagyon meggyőző volt. Csak annyira elakadtam és pánikba estem. (17 éves, Egyesült Királyságból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Azt hiszem, azt kell megérteni, hogy ennek a döntésnek, amellyel küzdesz, nem kell állandónak lennie. Úgy folytathatja, mintha egyetemre megy, és várjon az utolsó pillanatig, hogy eldöntse, valóban készen áll-e, elmehet, majd eldöntheti, hogy még nem áll készen, vagy megpróbálhatja megtalálni hogy ez nagyszerű helyzet az Ön számára. Vannak módok az esetleges döntések kezelésére, és most túl nagy nyomást gyakorol magára, hogy megismerje a jövőjét. A jövőd folyékony lehet. Mindig szabad meggondolnia magát.

A másik fontos tudnivaló, hogy idő előtt sorba állíthatja a támogatást, ha és mikor megy egyetemre. Az egyetemek többségében csodálatos hallgatói tanácsadó központok működnek, valamint olyan osztályok vannak felállítva, amelyek segítenek a fogyatékosság minden típusának, ideértve a mentális egészségi állapotokat is.

Feltételezem, hogy van terapeutája vagy pszichiátere, mivel több mentálhigiénés diagnózist sorol fel. Beszélnie kell a szolgáltatóval kapcsolatos félelmeiről, és ésszerű tervet kell kidolgoznia a döntéshez. Ha mindenképpen nem dolgozik valakivel, mindenképpen kérjen segítséget. A jobb közérzet és az egészséges megküzdési stratégiák kidolgozása sürgetőbb kérdés, mint az, hogy egyetemre jár-e vagy sem.

Minden jót,

Dr. Holly számít