Stresszes, depressziós és kudarcot valló

14 éves vagyok és a 9. évfolyamon. Kudarcot vallok, és nem vagyok biztos benne, mit tegyek. A 8. osztályban abbahagytam az iskolába járást, mert nagyon depressziós lettem, és sok kérdésem volt a többi gyerekkel. Utáltam az iskolát (és még mindig). Végül bírósághoz fordultam mulasztás és mindezek miatt. Depressziót és szorongásos rendellenességet diagnosztizáltak nálam. Úgy éreztem, hogy összeomlik az életem, de úgy viselkedtem, mintha rendben lenne. Nagyon sok rossz szokásba keveredtem. Nem volt egyetlen barátom sem, és ha valaki lógni akart, kifogást tettem volna, hogy elárasztjam őket. Egyszerűen nem tudtam kezelni az emberek közelségét. 2014 szeptemberében kezdtem el a középiskolát. Alternatív megoldás volt, és gondoltam, hogy működni fog, de ismét abbahagytam, mert féltem, és nem tudtam kezelni a gyerekeket. Körülbelül 2014 októberében elkezdtem online iskolába járni. Pont akkor, amikor elkezdtem, tudtam, hogy nem fog sikerülni. És most itt vagyok, kudarcot vallok a 9. évfolyamon, teljesen barátságtalanul, gyógyszereket szedek, és terápiára megyek, de még mindig nem tudom összekapcsolni az életemet. Videojátékokkal vagy tévézéssel próbálok mindent elfelejteni a felelősséggel. De csak szörnyűvé válik.Szörnyen érzem magam, mert nem csinálok iskolát, és annyira szomorú és zavart vagyok, hogy nem tudok arra koncentrálni, amit csinálok. Minden alkalommal, amikor bármit megteszek, kudarcnak érzem magam. Félek a kudarctól, de nincs motivációm a kudarcra. Ez csak olyan rossz, és egy igazi iskolába akarok menni, de félek, hogy visszamegyek minden régi barátom és ilyesmi miatt. Úgy érzem, nem tehetek semmit. Egész nap csak feküdtem az ágyban, és sajnálom magam. Úgy érzem, ha ezt nem javítom meg, akkor nem megyek át a középiskolába. Nagyon szükségem van segítségre. Azt fontolgatom, hogy megkérdezem a szüleimet, elmehetek-e kórházba. De ez számomra is nagyon ijesztő. Kérem, adjon némi megnyugvást. (14 éves, USA-ból)

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

Köszönöm, hogy beírtál. Azt hiszem, a legfontosabb, amit mondhatok neked, hogy ne add fel, jobb lesz. A depresszió és a szorongás valóságos, és megzavarhatja a szokásos életvitelt és felelősséget, például az iskolát vagy a munkát. Megnehezíthetik a jó működést, és néha nehéznek érezhetik a működésüket. De ezek kezelhetők, és ha tovább próbálkozik, akkor végül megtalálja a beavatkozások és a helyzetek megfelelő kombinációját, és jobban fogja magát érezni.

Azt javaslom, hogy próbálkozzon még egyszer a terápiás iskolával, vagy menjen vissza a szokásos iskolába, de terápiás tervvel, például egy 504-es tervvel. Ezzel a típusú tervvel olyan szállásokat tudnak kialakítani, mint például részmunkaidős visszatérés és teljes munkaidős foglalkoztatás. Végül képes lesz javítani az osztályzataidon és továbblépni.

Barátokra is szükséged van ebben az életedben. Bármennyire is nehéz, valódi erőfeszítéseket kell tennie ennek érdekében, és elérnie kell. Próbáljon kapcsolatba lépni régi barátaival, összpontosítson új barátok megszerzésére (különösen keresse azokat, akik kedvesek és elfogadóak), és próbáljon barátokat szerezni az iskolán kívül is. Keressen olyan tevékenységeket, amelyek érdeklik Önt, és jobban érzi magát önmagában is, például önként jelentkezik egy állatmenhelyen vagy részt vesz egy jógaórán. A lényeg: újra be kell kapcsolódnia az életbe, de megteheti úgy, hogy biztonságban érezze magát.

Ismét jobb lesz. Jobb leszel.

Minden jót,

Dr. Holly számít