Amit naponta csinálsz, az többet számít, mint amit egyszer-egyszer

Az egyik felnőttkori titkom: amit csinálsz minden nap többet számít, mint amit csinálsz egyszer-egyszer. Meglepődtem, hogy ez a „titok” milyen gyakran jön jól.

Testmozgás - Van egy barátom, aki azt hiszi, hogy rendszeres testedző, mert több hetente két órára jár az edzőterembe. Dehogy!

Elegendő időm az olvasásra - korábban azt gondoltam: „Imádok olvasni, ez a kedvenc dolgom! Természetesen időt szánok az olvasásra.

De amikor valóban megvizsgáltam az ütemtervet, rájöttem, hogy több időt kell szánnom az olvasásra; napról napra félretolódott.

Lenyűgöző könyvében, a House Lust című könyvben Daniel McGinn megjegyzi, hogy a piackutatók a maximum-use imperative kifejezést használják annak a ténynek a leírására, hogy az emberek gyakran vásárolnak olyasmit, amire csak ritkán van szükségük. Tehát például kereshet egy házat vagy egy ebédlőasztalt, amely elég nagy ahhoz, hogy az egész családot be tudja ültetni, amikor a sor a karácsonyi vacsora megrendezésére, bár van egy négytagú családja, amely eltörpül ilyen méretben.

Ugyanezen a vonalon vettem észre, hogy a döntések meghozatalakor hajlamos vagyok túl sokat gondolni arra, amit csinálok egyszer-egyszer és nincs elég súlyom ahhoz, amit csinálok eazon a napon. Például havi 30 napból 29 napot viselek futócipőt, mégis három pár fekete lapos és csak egy futócipőm van.

Miért számít ez a boldogság szempontjából? Mert akkor vagyunk a legboldogabbak, amikor döntéseink a legjobban illeszkednek természetünkhöz és értékeinkhez.

Ha vászon koktélszalvétákra bomlom, de soha nem rendezek koktélpartikat, akkor nem leszek elégedett a vásárlásommal. Ha azt mondom magamnak, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget eszem, de valójában sok pizzát és előételeket fogyasztok, nem fogom elősegíteni a jó egészséget. Ha ragaszkodom ahhoz, hogy szeretek síelni, bár valójában szeretek bent maradni olvasni, akkor nem fogom élvezni a vakációt.

Nehéz lehet önmagam lenni, tudomásul venni, amit igazán élvezek - könnyű lehet magasztos fantáziákat akadályozni. Ismét megkérdezem, miért olyan nehéz Gretchennek lenni?

Ha úgy teszek magam előtt, mintha más lennék, mint amilyen valójában vagyok, olyan döntéseket fogok hozni, amelyek nem fognak boldoggá tenni.

Óriási rajongója vagyok Bob Sutton munkájának, és mindig szívesen olvasom a Work Matters című blogot - „mindenről, ami a menedzsmenttel, a munkahelyekkel és a szervezetekkel kapcsolatos.”

Szeretne egy példányt a Felbontási táblázatomból inspirációként? Az utolsó oldal üres, így sablonként használhatja magának. Csak e-mailt küldjön e-mailben a [email protected] címre.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!