A víz pszichológiai előnyei
- John F. Kennedy elnök
Az óceán még alkonyatkor is csillogott azon a téli napon Coney Islanden. Több hónapon keresztül ez volt az első találkozásom egy stranddal, és nagyon hiányoltam a látványt.
Élveztem, ahogy az árapály nyugodt ritmusban gördült be és ki, és feszülten hallgattam a part felé érő fényhullámokat. Bármennyire is közhelyesen hangzik, minden bosszantó „baj” elhalványult ezekben a pillanatokban, azokban a pillanatokban, amikor a tengeri levegőt lélegeztem és néztem a kék tágasságát.
Pszichológiai előnyei vannak a víznek, különösen az óceánoknak.
Mathew White környezeti pszichológus egy 2013-as cikkében tanulmányozta az angliai népszámlálási adatokat, hogy felmérje, milyen hatással van ránk a part közelében élés. White szerint, ha közelebb van a tengerhez, „jelentősen javul az emberek közérzete”.
Más kutatások olyan tudományos bizonyítékokat közvetítenek, amelyek bemutatják az óceán képességét a mentális egészség fokozására.
A tengeri levegő ásványai csökkentik a stresszt; negatív töltésű ionok a tengeri levegőben harcolnak a szabad gyökök ellen, javítva az éberséget és a koncentrációt; a vízben lévő só megőrzi a triptamin, a szerotonin és a melatonin szintjét az agyban, amelyek segítenek csökkenteni a depressziót vagy növelni az általános wellness érzetet; és a kutatások bebizonyították, hogy a hullámok hangjai megváltoztatják az agy hullámmintáit, kikapcsolódási állapotot produkálva.
A víz hőmérséklete szerves szerepet játszik az érzelmi egészségben is. Dr. Connie Hernandez és Dr. Marcel Hernandez, a csendes-óceáni Naturopathic munkatársa, a kaliforniai Mountain View-ban: „a tavaszi és őszi hónapokban a hűvös víz megnyugtató kezelést nyújt az idegeknek, míg a nyári hónapokban a melegebb vizek ellazítják az izmokat.”
Személyesen tanúsíthatom ezt a felfogást - amikor teljesen belemerülök az óceán odújába, és egy nyári délután folyamán a szelíd hullámokban lebegek, akkor ott érzem magam a legközpontosabbnak és finomabban szabadnak.
"A víz határozottan elfelejteti, ami aggaszt" - mondta a barátom. - Ez egyfajta emlékeztet arra, hogy mennyire jelentéktelenek, és milyen kicsi vagyok valójában. Valahogy megnyomja az újraindítás gombot, és kitisztítja az elmémet.
A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy az óceán lehetőséget kínál a stressz csökkentésére, az egyensúly érzetének biztosítására, a kikapcsolódásra és a feltöltődésre.
Az elmúlt március egyik vasárnap délutánján, alig néhány héttel a hivatalos tavasztól, megpillantottam az óceánt Long Island-i Long Beach-en, és még egyszer a napsugarakban sütkéreztem, élvezve a festői tengeri tájat.
A víz mellett mosolygok - a víz mellett minden rendben van.
