A megelőző programok megkönnyíthetik az egyetemi stresszt és szorongást

Az egyetemre járás nem csak szórakozás és játék, mivel a hallgatók jelentős részénél jelentkeznek mentális problémák.

A proaktív beavatkozás azonban segíthet elhárítani vagy csökkenteni a felsőoktatással járó pszichológiai kérdéseket.

A chicagói Loyola Egyetem pszichológuscsoportja szisztematikusan áttekintette az univerzális beavatkozásokat, amelyekben több mint 10 000 hallgató vett részt két- és négyéves főiskolákon, egyetemeken és posztgraduális programokon.

Eredményeiket a folyóirat publikálja Megelőzési tudomány.

A kutatók jelezték, hogy az univerzális prevenciós beavatkozások - vagyis az általános diákokat célzó programok, nem csak azok a hallgatók, akik veszélyeztetettek vagy akik már kialakultak problémákkal - hatékonyan csökkentették a stresszel, szorongással és depresszióval kapcsolatos eredményeket.

A programok nemcsak a hallgatók szociális-érzelmi képességeinek, önészlelésének és interperszonális kapcsolataiknak, hanem akadémiai alkalmazkodásuknak a javítását is segítették. A programok azonban különböznek hatékonyságukban.

Nyilvánvaló, hogy a készségek gyakorlása jobb megközelítés, mint a hallgatók előadása arról, hogy mit kell tenniük a stressz és a szorongás enyhítésére.

A kutatók olyan programokat fedeztek fel, amelyek tartalmazzák a célzott készségek felügyelt gyakorlását, és jelentősen felülmúlják a didaktikailag orientált vagy pszichoedukációs programokat, valamint felügyelt gyakorlat nélküli készségalapú programokat.

Ezeknek a megállapításoknak fontos következményei vannak, mert a stressz, a szorongás és a depresszió az egyik leggyakoribb alkalmazkodási probléma, amelyet a felsőoktatási hallgatók tapasztalnak, és ezek a problémák egyre növekszenek az egyetemi campuson.

Ezenkívül ezek a problémák megzavarhatják a hallgatók tanulmányi teljesítményét és megtartását. Másrészt a pszichoszociális eszközök fejlesztése - ideértve az adaptív szociális és érzelmi készségeket, a pozitív önérzékelést és a támogató interperszonális kapcsolatokat - segíthet a hallgatónak a mentális egészség kezelésében, valamint a tanulmányi teljesítmény és megtartás javításában.

A szerzők a megelőző mentális egészségre összpontosító készség-képzési programok értékét és azok alkalmazását felsőoktatási keretek között tárgyalják. Megállapítják, hogy az érzelmi stressz megelőzésére és a pszichoszociális eszközök előmozdítására irányuló hatékony programok szélesebb körű felhasználást indokolnak.

Forrás: Springer / EurekAlert!