Segítségre van szükségem depresszió, szorongás, álmatlanság és öngyilkossági gondolatok esetén

Az elmúlt két évben terapeutához fordultam, és generalizált szorongásos rendellenességet, szociális szorongást és szituációs depressziót diagnosztizáltak nálam. Bár legalább tizenegy éves korom óta tart, akkor volt az első nagyobb pánikrohamom. Számos antidepresszánssal próbálkoztam depresszióm és szorongásom kezelésére, de ezek vagy nem működtek, vagy az mellékhatások súlyosak voltak. Tehát most egy „életmódváltáson” hajtott végre, ahol állítólag többet alszom és tornázom. Már nem tudom, mit tegyek. Depresszióm és szorongásom olyan súlyos volt az elmúlt hat hónapban, hogy majdnem minden reggel feldobok a stressztől. Úgy tűnik, nem tudok felkelni az ágyból, az a gondolat, hogy minden nap szembe kell néznem a világgal, sírásra késztet és életem vitájára késztet. Továbbá úgy tűnik, nem tudok 4 óránál többet aludni, még az orvos által felírt melitonin mellett sem. Alváshiányom miatt több mint néhányszor hisztérikába esett a sírás és a nevetés. Az elmúlt négy évben elvesztettem minden érdeklődésemet valamilyen tevékenység iránt. Egyszer táncoltam, most is ezt eléggé. Olyan érzelmileg elszakadtnak érzem magam mindenkitől. A családom és a barátaim is észreveszik. Általában gúnyolódnak velem, vagy valódi aggodalmat mutatnak. Továbbá azt szeretném, ha nem lenne két barátom. Stresszes, soha nem csinálok velük semmit, bármennyire is akarják. Úgy érzem, vagy zavarok leszek, vagy egyszerűen nem akarok semmit csinálni. Korábban A osztályos tanuló voltam, túlterheltem magam emelt osztályokkal, most hárman megbuktam. Csak már nem látom értelmét. Utálom magam. Nem tudok működni semmilyen társadalmi helyzetben, és úgy tűnik, hogy már nem is tudok egyszerű feladatokat elvégezni. A súlyváltozásomról nem is beszélve, a mértéktelen evéstől kezdve szinte kiéheztem magam, mert egyszerűen nem voltam éhes. Néhány hónapig olyan extrém volt, a súlyom 135 font magasra, 117-re csökkent. Egy hét alatt tíz kilót fogytam. Őszintén szólva nem tudom, mit tegyek, használtam támogató oldalakat, és úgy tűnik, hogy ezek nem segítenek. Úgy érzem, minden erőforrásomat kibővítettem.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Köszönjük, hogy írt nekünk. Csodálom azt a bátorságot és kitartást, amely a tünetek leküzdéséhez szükséges. Mivel az alváshiány valószínűleg jelentősen hozzájárul az előrehaladás aláásásához, nagyon ajánlom, hogy a terápia kiegészítéseként orvosi szakorvos végezzen fizikai értékelést. Íme egy cikk arról, hogy az alvás mennyire fontos az általános közérzetében. A pszichiáternek vagy általános orvosnak segíteni kell.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @