7 tipp a boldog hálaadáshoz nehéz rokonaival

Sok ember számára a hálaadás örömteli ünnep; sok más számára a hálaadás félelmetes ünnep. Az egyik tényező, amely megnehezítheti, az az idő, hogy nehéz rokonokkal töltsön. Íme néhány stratégia a hálaadás vacsorájának - vagy bármilyen ünnepi összejövetelnek az év bármely szakában - kellemes megtartására:

1. Mielőtt csatlakozna a csoporthoz, töltsön el néhány percet azon, hogy miként viselkedjen. Ne csak a pillanatban reagáljon; fontolja meg, hogyan akar cselekedni - minden szempontból, attól kezdve, hogy Bob bácsival hogyan fog beszélni, és mennyi desszertet fog enni. Ez a biztosítékok stratégiáját használja: előre tervezzen, előre jelezze a kihívásokat, gondolkodjon el azon, amire vágyik.
2. Ne feledje, hogy az Ön számára ártalmatlannak tűnő témák másokat idegesíthetnek. Gondolhatja, hogy udvarias érdeklődést mutat, de néhány kérdés rosszul súrolja az embert: "Tehát van még barátod?" - Mikor fogtok összeházasodni / családot alapítani? "Nem adta fel a dohányzást?" - Megengedheti magának? - Mikor fog valódi munkát kapni? Mutasson érdeklődést nyitottabb kérdésekkel, például „Mit csinálsz manapság?” vagy „Mi foglalkoztatja?” Szintén…
3. Kerülje a viszálykodást. Néhány család szenvedélyesen veszekedik; azonban a legtöbben nem nagyon kezelik az érveket. Ha tudod, hogy Bob bácsi véleménye a legutóbbi választásokról megőrjít, ne vedd szóba! És ha ő hozza fel, akkor nem kell részt vennie. Próbálj meg viccelődni, és mondj valami ilyesmit: „Egyetértünk abban, hogy nem értünk egyet”, „Ne beszéljünk erről, és adjunk a család többi tagjának valamit, amiért hálásak lehetünk” stb. politikai vita helye, de a hálaadás nem biztos, hogy erre a legjobb alkalom.
4. Játsszon szerepet a hagyományban. Néhány ember számára a hagyományok nagyon-nagyon fontosak; mások számára nem. Irritálhatja bátyja ragaszkodása ahhoz, hogy minden hálaadáskor pontosan ugyanazt az ételt vegye be, vagy anyja rendkívüli reakciója arra a lehetőségre, hogy esetleg nem jön haza aznap. Próbáljon türelmes lenni, és játssza el a részét. Hosszú távon a hagyományok és a rituálék általában segítenek fenntartani a boldogságot és a családi kötelékeket. Másrészt, ha te vagy az, aki azt akarja, hogy minden tökéletes legyen, próbálj könnyíteni magán és mindenki máson, hogy élvezhesd a napot, bármi is történjen.
5. Ne igyon sok alkoholt. Ünnepi és szórakoztatónak tűnhet a pohár feltöltése, de könnyű elveszíteni a mennyiséget, hogy mennyit iszol. Az alkohol miatt néhány ember vidámnak érzi magát, de néhány embert harciasnak vagy önsajnálónak is érez, vagy romboló módon csökkenti gátlásait. Alapvetően le kellett mondanom az ivásról, mert az alkohol annyira harciasvá tesz.
6. Ne tömd magad. A kutatások azt mutatják, hogy valójában a legtöbb ember csak egy fontot ad hozzá az ünnepek alatt - de akkor soha nem veszíti el. Szórakozni fogsz, ha nem érzed magad kellemetlenül jóllakva, majd bűnösnek érzed magad azért, mert túl sokat ettél. Gondoljon azokra a stratégiákra, amelyek segítségével továbbra is kézben tarthatja az ünnepi étkezést; Ha rosszul érzi magát a túl sok evés miatt, ingerlékenynek és dühösnek érezheti magát, ami átterjed a más emberekkel folytatott interakciójára.

   Megjegyzés az 5. és a 6. sz - másrészt, ha az emberek azt mondják neked: "Nincs több bor nekem, köszönöm" vagy "Ma este kihagyom a desszertet", ne nyomd meg őket, hogy részt vegyenek. Ne vezesse őket kísértésbe, ha a számukra egészséges módon próbálnak enni vagy inni. Szerető és ünnepi érzés lehet az embereket kényeztetésre ösztönözni, de hosszú távon boldogabbak lesznek, ha a számukra megfelelőt teszik.

7. Ne feledje, hogy KÖSZÖNT. Legyen hálás, hogy főzni kezd, vagy hogy nem kell főznie. Légy hálás, hogy elutazol, vagy hogy nem kell utaznod. Legyen hálás családjának vagy barátainak. Talál valamit. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hála a fő boldogságnövelő tényező.

Várj, gondolkodhatsz, ezek a stratégiák nem mondják meg, hogyan kell bánni a nehéz rokonaiddal - hanem azt, hogy miként viselkedj magaddal. Nos, kitalálod! Nem tehet semmit annak megváltoztatásáért, amit nehéz rokonai fognak csinálni; csak magadon változtathatsz.

Emellett sok esetben az emberek nehezen viselkednek másra reagálva.Tehát azt gondolhatja, hogy unokahúga minden ok nélkül elrepül a fogantyúból, de dühös, mert úgy gondolja, hogy szüksége van rá a megjelenésére. Ha másként viselkedsz, akkor ő is.

Találtál hasznos stratégiákat egy nehéz ünnepi helyzet kezelésére? Mit adna még hozzá?