Hogyan hagytam abba a hibáztatást az életem irányításában
"Utálom, ahogy kinézek - bárcsak anyám nagyobb bizalmat keltett volna bennem."
„Szívom a sportot. Nagyszerű munka, megtanítva az alapokat, apa.
"Túl furcsán vagyok idegbeteg, hogy valaha is békét találjak az életemben - a szüleim nagyon elcseszték."
Talán mindez igaz. Nem választhatjuk meg a szüleinket. (Lehet, hogy ez még katasztrofálisabb világ, ha ez lenne a helyzet.) Ha nem akartál gyermekeket, mégis kilenc hónappal később egy csodálatos módon megjelent az életedben, akkor egy jó dolog az, ha ezt a gyereket emberként kezeljük. A gyerekek nem hülyék. Felveszik a dolgokat. E dolgokat internalizálják. Húsz, 30 vagy 40 évvel később egy terapeutával beszélgetnek ezekről a dolgokról.
Az a trükkös rész, amikor a szüleidet, vagy bármely gondnokot vagy tekintélyt, aki szerepet játszott a nevelésben, mindenért - akár kisebb csalódás, akár súlyos traumák miatt - hibás az életedben. A hibáztatás a gyógyulási folyamat része. De ha nem vagy óvatos, soha nem hagyod el ezt a helyet. Végül egy furcsa purgatóriumban ragadsz, ahol jobbulni akarsz, de nem tudsz, mert egyszerűen nem engedheted el. És amikor nem tudod elengedni, akkor nem vállalhat felelősséget.
A felelősség nem azt jelenti, hogy bármi is történt veled, az a te hibád volt. A felelősség azt jelenti, hogy képes vagy tudomásul venni, hogy „Igen, az a szörnyűség történt. Igen, az a személy szörnyeteg lehetett. (Vagy talán valóban jó ember, csak nem jó szülő.) A felelősség azt jelenti: „Ezek a szomorú vagy borzalmas dolgok történtek, de most már felnőtt vagyok. Talán nem érzem magam felnőttnek, de igen. Tehát most mit tehetek? Mit tehetek azért, hogy jobb legyek?
Az „én” a „Mit tehetek?” Részben Én vagyok itt a legfontosabb rész. Nem lehet megváltoztatni a múltat. Az embereket biztosan nem lehet megváltoztatni. Ön tud változtass a reakción. Ha nem teszi meg, soha nem fogja visszanyerni az életében elvesztett irányítást (ha volt valamivel kezdeni).
Fontos tudomásul venni, hogy a dolgok nem voltak tökéletesek. Traumatikus dolgok történtek. Talán azok, akik kegyetlenek voltak irántad, valóban megbánják, ahogyan neveltek vagy bántak veled. Talán nem. De végül is számít? (Ez természetesen azt feltételezi, hogy az illető már nem bánt más embereket). De meg kell kérdezned magadtól: "Kinek fáj ez a palackozott, könyörtelen harag?" A válasz valószínűleg te vagy.
Aki nehézségeken vagy traumán megy keresztül, fájdalmat fog érezni. Ebből a fájdalomból gyakran fakad a hibáztatás szükségessége. Nem akarjuk elhinni, hogy mi vagyunk a fájdalmunk saját forrása. És sok esetben nem vagyunk. Ez nem azt jelenti, hogy örökre rátapadunk a saját igazságtalanságunkra. Ez azt jelenti, hogy tagadunk, szomorkodunk, szomorúak vagyunk, fellépünk, mérgesek vagyunk, hihetetlenül hülyeségeket csinálunk. Végül ez a ciklus eléggé megöregszik. Ha nem vagy ezen a ponton, biztosíthatlak arról, hogy ez végül megtörténik.
Szóval hogyan tanultam elengedni? Nos, biztosan nem vagyok tökéletes. Sok olyan dolog történt a múltamban, amely továbbra is befolyásolja az életemet, a kapcsolatomat, a barátságaimat és a karrieremet. Elengedtem, mert nem volt más választásom. Minden más lehetőséget kimerítettem. Vagy megbocsátás volt (bár soha nem kell elfelejteni), vagy ugyanazon a hörcsögkeréken folytatja a futást, függetlenül attól, hogy milyen nyikorgó, romos és rozsdás lesz.
Valamikor meguntam a nyikorgást. Megszabadultam a ketrecből, és szabadon találtam a fapelleteket és az elavult etető ételeket. Talán bizonyos emberek megpróbáltak engem keresni; talán nem. Nem érdekelt. Hörcsög voltam, tervvel. Elágazáshoz értem, kevesebbet jártam az utat és futni kezdtem, mintha az életem függne tőle (és hé, talán így is volt). Végül is sokkal jobb volt, mint az a nyikorgó öreg kerék.
