Blogjaink legjobbja: 2015. február 20

Van stressz? Nem vagy egyedül. Újabb stresszkezelő műhelyt tartok a hétvégén. Az a csodálkozás, hogy mekkora problémává vált a stressz a társadalmunkban. Folyamatosan lenyűgöz az a képessége is, hogy figyelmeztessen bennünket mélyebb, gyakran elhanyagolt kérdésekre.

A stressz általában válasz valamilyen folyamatra, legyen az belső, külső, pozitív vagy negatív. Testünk úgy reagál, hogy megfeszíti izmainkat, növeli a pulzusszámot, lassítja az emésztést és csökkenti immunrendszerünket, mindezt annak érdekében, hogy „harcoljon vagy elmeneküljön” a potenciális ellenség elől. Amikor megkapjuk ezt a reakciót, ez jól jelzi, hogy vannak olyan kérdések, amelyekkel foglalkoznunk és figyelnünk kell.

A stressz figyelmeztethet arra a tényre, hogy lassítanunk kell, és gyakorolnunk kell az éberséget. Jelezheti a képességeinkbe vetett hit hiányát, vagy problémát, amelyet a gyerekeinkkel kell megoldanunk.

Legtöbben szívesebben kezelnék a stresszt egy wellness-szolgáltatás foglalásával, vagy elfogyasztanának egy anyagot, hogy elfeledtessenek bennünket. De az az igazság, hogy nem hagyják figyelmen kívül. Ha nem állunk szembe velük, akkor azok a dolgok, amelyek elől menekülünk, végül még nagyobb, hangosabb, problémásabb helyzetekkel és még olyan betegségekkel is vadásznak bennünket, amelyek megkövetelik azonnali figyelem.

Hogyan segíthet a Chesley nevű férfi a gyermekének a szorongás kezelésében
(Jobb stressz) - Hogyan nyugtathatja meg az aggódó gyereket? Használhatja ezt a Sully kapitány ihlette tippjét, hogy segítsen gyermekének lehűlni, amikor legközelebb szorong.

Tudatosság: Mi a PONT?
(Tudatosság és pszichoterápia) - Ragaszd össze ezeket a tudatosság rövidítéseket a ház körül, hogy emlékeztesselek arra, hogy több értelmet, a pillanat tudatosságát és együttérzését hozd be mindennapi életedbe.

Háromszögelés: A problémás ember csapdája
(Gondozók, család és barátok) - A háromszögelés hatással lehet a kapcsolataidra, és nem is tudtad. Olvassa el ezt, hogy megtudja, hogyan néz ki a háromszögelés szándékos és nem szándékos használata, és hogyan befolyásolja Önt.

Boomerek: 5 dolog, amit tudnod kell, mielőtt meggyújtanád az ízületet
(A szenvedélybetegségek helyreállítása) - A marihuána legalizálása miatt a fazékfüstölés vagy a kannabisz-infúziós sütik, tinktúrák és szódabikarbónák átitatása ötlete kevésbé félelmetesnek, sőt előnyösnek tűnt. De ez az oka annak, hogy ez a függőségi szakember szerint többet árthat, mint használ.

Kutatások igazolják, hogy a pénz nem vásárolhat boldogságot
(Kapcsolati készségek kiépítése) - Irigykedik azokra a barátokra, akik nagyon sok tésztát költöttek az esküvőjükre? Egy érdekes új tanulmány elmagyarázza, miért ne lehetne. A drága esküvők veszélyeztethetik a párokat a válással.