Tényleg alacsony az önértékelésem

Egy kamasztól az Egyesült Államokban: rendkívül alacsony önbecsülésem van minden nyilvánvaló ok nélkül; anyám és a családom mindig mindent megtesznek, hogy szépnek mondják, és néha ezt érzem, de néha szörnyen érzem magam, ami önző, ha belegondolok. Valójában öntudatosnak érzem a személyiségemet is, mivel úgy érzem, hogy senki sem szeret engem, esetleg idegesítőnek gondol vagy hogy nem érdemes beszélni velük.

Mielőtt erről beszéltem volna a legjobb barátommal, de egy hete egy hete teljesen lehetetlenné tette a kapcsolatfelvételt, minden közösségi médiája és üzenete soha nem érte el, ami miatt rosszul érzem magam, mert tudta, hogyan tudok akkor öngyilkosságot érzett, és csak úgy vágott el, mint semmi.

A többi barátom, akiről azt hittem, hogy közel áll hozzám, csak úgy lógnak egymással, hogy nem hívnak meg engem, és ez arra késztet, hogy elgondolkodjak azon, hogy bárki is rájött valaha, hogy nem vagyok ott. Az emberek azt mondják nekem, vicces, a legviccesebb ember, akit ismernek, azt mondják, hogy szeretnek, és aztán mindent megtesznek, hogy ne hívjanak meg helyeket.

A középiskola első évében kikerültem a városomból az állami rendszerbe, és egy magángimnáziumba mentem, amit utáltam. Itt születtem, de nem nézek ki, mivel mindkét szüleim az Egyesült Államok határától délre származnak, így az emberek olyanoknak neveznének, mint a határ garat.

Nemrég (kb. 3 hónappal ezelőtt) visszatértem a városi állami rendszerbe, hogy a középiskolába jöhessek. Először jó volt, láttam az összes barátomat, és úgy éreztem: hé, most visszatértem, talán nem fogom érezni olyan egyedül már. De visszatértem ahhoz, hogy extrém helykidobásnak érezzem magam, az egyetlen ok, amiért nem ölöm meg önmagamat, az az, hogy túlságosan szeretem anyámat és a családomat ahhoz, hogy ezt megtegyem velük.

Tudom, hogy a család a legfontosabb, de nem tudok segíteni, de elveszettnek érzem magam, amikor meglátom az összes olyan embert, akit a legközelebbi barátaimnak tartottam, nélkülem lógni. Én is könnyen megőrülök, kiabálok és elkezdek sírni, majd másnap szuper élénknek és ugrálónak érzem magam. Még a családom is mondja, de ive soha nem kapott segítséget hozzá.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Gyanítom, hogy a tizenévesek többsége önbecsüléssel foglalkozik, függetlenül attól, hogy van-e olyan erős és támogató családja, mint az öné. A tinédzserkor az érzelmi és társadalmi bizonytalanság ideje. Kitalálod, ki vagy és ki akarsz lenni. A barátok gyakran ingatagnak tűnnek, mert ők is kitalálják, ki akar lenni és hogyan lehet más emberekkel.

Kétszer cseréltél iskolát. Mindegyik helyen a gyerekek már elkészítették „baráti csoportjukat”, ahol biztonságban érzik magukat. Valószínűleg nem személyes, hogy nem építenek be téged. Aggódom a barátért, aki látszólag kiesett a látóköréből. Ennek lehet, hogy semmi köze hozzád. Nagy saját gondjai lehetnek.

A magányod „gyógymódja” az, ha abbahagyod a megszállottságot, és elkezdünk dolgozni ellene. Csatlakozzon az érdeklődésre számot tartó iskolai klubokhoz vagy csapatokhoz. Önként jelentkezzen valamilyen közösségi szolgálatban, amelyet más tizenévesek végeznek. Amikor az emberek együtt csinálják a dolgokat, jobban érdeklődnek egymás iránt és jobban kötődnek egymáshoz.

Ne tartsa pontszámot arról, hogy ki hajtja végre a meghívást. Ha időt szeretne tölteni másokkal, hívja meg őket arra, hogy végezzenek veled olyan dolgokat, mint például egy film vagy egy iskolai rendezvény. Ha azt szeretné, hogy megünnepeljék kultúráját, fontolja meg az emberektől, hogy meghívhat-e néhány kedves embert a házába egy igazi, a Határtól délre tartó vacsorára.

Az önbecsülés cselekedettel nő, nem pedig gondolkodással.Végezzétek el, és kialakul az a magasabb önértékelés, amire vágyakoztok.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie