Új feladatok kezelése

Egy bizonyos időpontban mindannyian új és kihívásokkal járó felelősséggel tartozunk. Lehet, hogy munka, családunk számára, vagy akár azért is, hogy ezen a bolygón 7 milliárd emberrel együtt éljünk.

Ezek a feladatok magukban foglalhatják a mindennapi apróságokat - fogmosás, tiszta ruhák felvétele, zuhanyozás vagy vacsoraevés - vagy különleges alkalmakkor - ajándékvásárlást és köszönőlevelek küldését szeretteinek születésnapján. Unalmasak és unalmasak lehetnek, mint például a munka végett elkészíteni a jelentést vagy részt venni azon a találkozón, ahová valóban nem akarsz elmenni.

A lényeg az, hogy mindannyian felelősséggel nézünk szembe, és inkább nem. Reggel megszólal a riasztó, és habozás tölt el bennünket.

Nemrégiben kaptam egy új író koncertet, amely nagyobb terjedelmű és számomra kimerítőbb esszéket igényel, mint amit megszoktam. Ez indokolatlan stresszt okozott nekem. Örülök, hogy érzem, mert ez nagyobb fizetési napot jelenthet, mint amilyen régóta volt.

Elsőre hatalmasnak és ijesztőnek tűnik, mint sok minden, amikor súlyos mentális betegségben szenved, de meg kell könnyítenie, ki kell húznia a tapintóit, és fülből kell játszania. Ezután pontosan megismerheti, hogy mit követelnek tőletek, és merre tart ez az új, megfélemlítő - potenciálisan izgalmas - dolog, amelyet most vállalt.

Tudom, hogy szokott menni: túlterheltnek érzem magam a pillanatban, de végül megszokom. Megértem, hogy a stressz könnyű kapcsoló lehet a mentális stabilitás és az instabilitás között, de a lábak nyújtása rendkívül előnyös lehet. Minden alkalommal, amikor valami újat tanulunk, esélyünk nyílik meglátni, mennyire vagyunk ellenállóak.

Amikor kipróbál valami újat, és a szorongása feloldódik, az öngondoskodás rendkívül fontos. Először is ne féljen olyan lassan venni, amennyire szüksége van. Ön állítja be a tempót. Értse meg korlátait. Tudd, mi indít el téged, és túllépd ezeket a határokat valaha ennyire. A növekedéshez elengedhetetlen a határain túllépés.

Ha túlterheltnek érzi magát, szakítson időt. Menjen ki és sétáljon el, fogyasszon el egy kellemes vacsorát, vegyen le egy forró zuhanyt és aludjon jól. Légy szelíd magaddal. Ha jól bánsz magaddal, az minden különbséget meghozhat.

Az Ön kényelme és elégedettsége a legfontosabb. Ha szüksége van egy pillanatra megértésre a főnökétől vagy a családjától, akkor teljesen rendben van, hogy őszinte legyek az érzéseivel kapcsolatban. Remélhetőleg megértőek lesznek, és biztonságos környezetet biztosítanak az Ön számára feladatai és kötelezettségei teljesítéséhez.