Öngyilkosság és a Werther-effektus: Üzenet az élről

Szeptember végén, vagyis az Országos Öngyilkosság-megelőzési Tudatosság Hónapján megtudtam, hogy az öngyilkosság aránya akkor csúcsos, amikor egy híresség öngyilkos lesz. A Georgia Media Institute közösségi média kutatóinak bejegyzéseit áttekintve 10 híres személy öngyilkossága után „fokozott öngyilkossági gondolatokat” találtak. Az öngyilkosság növekedését az öngyilkosság média általi ismertetése, mások öngyilkosságáról szóló olvasás, vagy egy közeli barát vagy családtag öngyilkossága után Werther-effektusnak nevezik.

Egyedül a Werther-effektusról tudtam eddig a pontig az 1988-as „Heathers” című sötét vígjátékot, amelyben a diákok elkezdték megölni magukat, miután az iskola legnépszerűbb lánya állítólag ezt tette. Amikor az egyik diák túlélte az öngyilkossági kísérletet, egy népszerű lány azt mondta: "Egy másik eset, amikor egy geek megpróbálja utánozni az iskola népszerű embereit, és csúnyán megbukott." A film abszurdnak számít, ezért természetesen azt hittem, hogy a Werther-effektus kitalált. Sajnos tévedtem.

Depressziótól szenvedtem, ameddig csak emlékszem. Első öngyilkossági kísérletem 12 éves koromban volt. Nem tudom leírni azt a csalódás érzését, amellyel szembesültem, amikor maroknyi fájdalomcsillapítót vettem be, és még mindig reggel felébredtem. Újra és újra megpróbáltam.

Végül beléptem a terápiába, dühösen naplóztam, és némi előrelépést értem el. Sok évbe telt, mire abbahagyta az önkárosítást. Valamilyen oknál fogva a vágás szomorúsági „kezelési technikának” tűnt, nem pedig az önpusztító nem megfelelő alkalmazkodásnak.

Természetesen ez mindig folyamatban lévő munka. Életem nagy részében értéktelen ürességnek gondoltam magam. A trauma a hibás ezért, de a trauma ellenére tudatosan kellett átrendeznem mindent, csak azért, hogy lássam az erősségeimet, vagy elégedettnek érezzem magam a saját bőrömben. Még akkor is, ha összeállítanám az összes kedvenc dolgomat rólam, mégis össze kellene egyesítenem ezeket a dolgokat az identitásommal - még mindig nem látom, hogy ez vagyok én.

Ha van valami, amiben biztos vagyok a viszonylag rövid életem során, az az, hogy hálás vagyok, hogy felébredtem. Hálás vagyok, hogy nem sikerült megölnöm magam. Hálás vagyok, hogy visszatettem a fegyvert a garázsba, ahol megtaláltam. Hálás vagyok minden alkalommal, amikor a vígjáték különlegességét feltettem és elfelejtettem egy ideig aktívan utálni magam. Örülök, hogy vártam még egy kicsit és egy kicsit tovább.

Nemrég adományoztam egy gyermek jótékonysági szervezetnek, amely megkérdezte, hogy milyen üzenetet szeretnék közzétenni az „ajándékfalukon”. Az egyetlen üzenet, amelyre gondolni tudok, egy elidegeníthetetlen igazság, amelyet túl gyakran elfelejtünk: Ön megéri.

Az öngyilkosságot fontolgatóknak szóló üzenet szintén ugyanaz: Méltó vagy az életre. Méltó vagy a boldogságra. Teljesen megéri.

2013 májusában gyermekkori barátom, Don lépett le a Williamsburg hídról. Elképesztő ember volt. Vicces volt, lendületes és választékos. Kreatív volt és csoda. Jelenléte szó szerint örömmel töltött el, és ismét gyereknek éreztem magam. Imádtam, ahogy gondolkodott a világról, és ő volt az egyetlen ember, aki optimistává tett engem magát az életet illetően. Fogalmam sem volt, hogy öngyilkossági gondolatokkal küzd. Vakon láttam, amikor öngyilkos lett. Ha nem lett volna az a jegyzet, amelyet otthagyott, lehet, hogy egyáltalán nem hittem el.

Az ezt követő hónapokban minden barátja és családja végre megismerkedik ezzel a szörnyű szomorúsággal, amely elvette tőlünk Donot. Titokzatos és megalapozatlan volt. És minden nap azt kívánom, bárcsak elmondtam volna neki, mennyire fontos nekem.

Megígérem neked, hogy valaki Don vagy. Nem vagy egyedül.

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, válságban van, hívja a The National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot az 1-800-273-TALK (8255) telefonszámon, vagy azonnal hívja a 911 telefonszámot.