Ha felépül a depresszióból, vajon mi?

Egyesült Államokból: Kicsit több mint egy hónappal ezelőtt a barátom úgy döntött, hogy már nem elégedett velem, és megszakította négyéves kapcsolatunkat. Azt hitte, nem bízom benne. Azt hitte, el akarom tartani elszigetelten.

Az utóbbi időben többet bulizik, kevesebbet eszik, nem akar a barátai vagy a családja közelében lenni, nehezen alszik, és általában szomorúnak és / vagy dühösnek tűnik.

Az elmúlt héten megpróbáltam tudatni vele, hogy mindig ott leszek érte. Írtam neki egy jegyzetet, amellyel tudatta vele, mennyit jelent nekem, és mennyivel boldogabb vagyok, ha életemben van.

Folyton azt mondja, hogy nem bánt. Folyamatosan bocsánatot kér, amiért cserbenhagyott és bántott, bármennyire is tudattam vele, hogy nem csinál semmi rosszat. Megpróbálom kihozni magammal és meghívni, hogy töltsön időt közös barátainkkal. Azt mondja nekem, hogy inkább bent maradna, de akkor úgy tűnik, nem jön haza. Végül elköltöztem abból a házból, amelyet együtt béreltünk. Javasoltam, hogy forduljon terapeutához az esetleges depresszióval kapcsolatban, de határozottan állítja, hogy ez számára nem kérdés.

Nem tudom, hogy a szakítást depresszió okozta-e (még szeptemberben elvesztette családtagját, és azóta sok stressz éri). És tudni akartam, lehetséges-e, hogy a szakítást ez a depresszió okozta. Azok az emberek, akik a depresszió miatt szüntetik meg a kapcsolataikat, visszatérnek-e a házastársukhoz? Hogyan segítsek neki felépülni a depresszióból, ha nem hiszi, hogy foglalkozik vele?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Sajnálom, hogy ez olyan nehéz neked. Bölcs dolog volt, hogy elhagyta a házat. A tér megosztása, miközben ketten ezt megoldják, fájdalmas lenne.

Nem vagyok meggyőződve arról, amit írtál, hogy a barátod depressziós. Természetesen lehetséges. De az is lehetséges, hogy kipróbálja, mit jelent önmagában lenni, és azzal a gondolattal bulizik, hogy visszahozza egyedüllétét. Lehet, hogy új emberekkel próbál megismerkedni, nem pedig olyanokkal lógni, akik mindkettőtöket ismerik, és akiknek véleménye van arról, hogy ki ő és mit kellene tennie.

Ha depressziós, semmit sem tehet arra, hogy ösztönözze őt olyan segítségre, amelyet még nem tett meg. De ha valóban szünetet akar tartani a párkapcsolatban, akkor a legjobb, amit tehet, ha bizonyos távolságot szán magának.

Amit nem említettél a leveledben, hogy csinálod. Úgy képzelem, hogy nagyon nehéz annak elvesztése 4 év után. Remélem, hogy vigyáz magára és azon gondolkodik, hogyan lépjen előre, ha úgy dönt, hogy valóban vége köztetek. Keresse meg a barátait, és tegyen meg mindent, amit meg kell tennie a bánat, a tapasztalatok tanulása és a gyógyulás érdekében.

Jót kívánok neked
Dr. Marie