Lefekvés előtti figyelem: Hálaadó testvizsgálat a gyermekek számára
- Persze, hogy tudunk Darling, szeretnéd?
"UH Huh."
- Rendben, csukd be a szemed, és helyezkedj el az ágyadban, és vigyázz a lábadra.
- Érezd belülről, hol vannak a lábad az ágyban, hol érik a lepedőt, és némán köszönd meg a lábadnak, hogy egész nap körbejártak. Ma keményen dolgoztak érted, hogy eljussanak oda, ahová szeretnél menni.
- Most pedig vigye fel a figyelmét a lábára. Érezd belülről, ahol a legnehezebbek, amikor hálásan süllyedsz az ágyba, mint egy floppy rongybaba. Csendesen köszönd meg a lábadnak, hogy egész nap feltartotta a tested, segített járni és futni, és kocsikázni a fűben. Keményen dolgoztak ma, és pihenniük kell.
„Most hívja fel a figyelmét a hasára és a mellkasára. Minden szerved ott van - a gyomrod és a beled, amelyek segítettek megemészteni az ételedet, a tüdőd, amelyek lehetővé teszik a lélegzést, a szíved, amely vért pumpál a tested körül… mindezt ma megteszem érted.
- Most nézd meg, érezheted-e, hogy a karjaid hol pihennek az ágyban. Nehézek a lepedőkhöz képest? Ma nagyon elfoglaltak voltak a dolgok emelésével és cipelésével, táncolással és integetéssel, valamint a szórakozáshoz. Csendben köszönje meg karjait, és hagyja, hogy letelepedjenek az ágyba pihenésre.
- Nézze meg, érezheti-e, hogy hol pihen a keze. Fiú, akinek ezek a kezei nagy köszönetre van szüksége, hogy ennyit tett a mai napon. Írtak és rajzoltak, felvették a dolgokat és játszottak, a számítógépet használták, és mutatták, hogy melyik irányba kell menniük. Csendben köszönje meg kezeit, és hagyja, hogy szép hosszú szünetet tartsanak.
„Végül, amikor valóban elengeded a tested és lefeküdsz aludni, érezd, milyen nehéz a fejed a párnán, és némán küldj egy nagy köszönetet mindazért a gondolkodásért, szaglásért, hallásért, kinézésért és kóstolásért, amiért tetted te ma.
Küldjön lágy és szelíd mosollyal köszönetet csodálatos testének, és aludjon szépen kedves lányaim. "
