10 módszer jó terapeuta keresésére
Elég nehéz meghozni a döntést a segítség megtalálásáról. Miért kellene még jobban megterhelni a megfelelő terapeuta vadászatát? Olyan, mintha tűt keresne a szénakazalban, hacsak nincs némi útmutatása. Tehát itt van néhány tipp:
1. Felejtse el a sárga oldalakat. A sárga oldalak felsorolása drága, így sok jó ember nincs ott. Én nem. Ráadásul nincs felügyelet vagy szabályozás arról, hogy ki nevezhet.
2. Kérjen szakembert, akivel már dolgozik és megbízik. Könyvelője, ügyvédje, fogorvosa, orvosa - minden olyan szakember, akivel kapcsolatban áll, és aki tiszteletben tartja titkosságát, jó forrás. Ezek az emberek mind üzleti tevékenységet folytatnak, mind szolgáltatásokat nyújtanak, csakúgy, mint sok magánpraxis pszichoterapeuta. Jól kötődnek a közösséghez, és állandóan hivatkoznak egymásra.
Egyébként, ha bárkitől beutalást kér egy mentálhigiénés terapeutához, akkor nem kell részleteznie, hogy miért keres valakit, hacsak nem akarja. Elég csak annyit mondani: „Vannak problémáim, és szeretnék erről konzultálni egy terapeutával. Javasolsz valakit?
3. Kérdezze meg barátait vagy családtagjait, hogy tudnak-e ajánlani valakit. Általában az első forráshoz fordulnak az emberek. Csak győződjön meg róla, hogy támogatóak lesznek és nem tolakodóak.
4. Használjon ismert terapeutát erőforrásként. Ha van barátod vagy barátod barátja, aki terapeuta, kérj tőlük beutalót. A terapeuták állandóan hivatkoznak egymásra. Meg fogják érteni, hogy nem akarod látni őket (bármilyen okból nem kell mondanod), de ajánlást szeretnél tőlük. Más szavakkal, még akkor is, ha nem érzi helyesnek a nővére terapeutáját, ha a húgának nagyon tetszik a terapeutája, valószínűleg adhat néhány nevet a közösség jó, képzett terapeutáiról.
5. Használjon erőforrásokat a munkahelyén. Sok munkahelyen van úgynevezett Employee Assistance Program (EAP). Ezek a szolgáltatások lehetnek házon belüli vagy külső források, de az EAP-k célja érzelmi támogatás és tanácsadás az alkalmazottak számára teljes magánélet mellett és a munkavállalói juttatási csomag részeként. Az EAP-k gyakran az emberi erőforrás részleg részét képezik, ezért kérdezze meg, van-e a vállalatának EAP-ja és hogyan lehet ehhez hozzáférni. Általában tanácsadóhoz fordulna az EAP-nál meghatározott számú foglalkozáshoz (ingyenesen), és ha tovább akarja folytatni, akkor a közösség terapeutájához irányítja, aki megköti a biztosítását.
6. Az iskolák és az egyetemek erőforrások. Gyermeke iskolájában valószínűleg van iskolai tanácsadó vagy nővér, és ez a személy ismeri a körzetében lévő terapeutákat, ahová Önt vagy gyermekét irányíthatja, ha erre van szükség. Az egyetemek és főiskolák egyre többet fektetnek egyetemi mentálhigiénés szolgáltatásaikba. Az egyetemen működő tanácsadó központokban (amelyek gyakran az Egészségügyi Szolgálat részét képezik a Hallgatói Ügyek osztályának) szakképzett pszichológusok és szociális munkások állnak készenléti állapotban, hogy a jelenlegi hallgatók számára sokféle helyzetben segítsenek. Az EAP-khoz hasonlóan, ha hosszabb távú szolgáltatásokra van szüksége, azon túl, amit nyújtani tudnak, gondoskodnak arról, hogy Ön megfelelő kapcsolatban álljon az ellátás folyamatosságával. Tandíjként vagy oktatóként képesnek kell lennie arra, hogy hozzáférjen a tanácsadó központhoz, mint egy beutaló forrása.
7. Használja a biztosítótársaságot. Lehet, hogy szerencséd van, és van egy biztosítótársaságod, amely valóban segítőkész ügyfélszolgálati részleggel rendelkezik. Ha jól végzik munkájukat, akkor képesnek kell lenniük arra, hogy javasoljon olyan terapeutákat, akik részt vesznek a testületükben (ami azt jelenti, hogy innen az örökkévalóságig megvizsgálták őket minden megfelelő szakmai meghatalmazás miatt), és szakosodtak arra, amire szüksége van.
8. Használja az internetet. A web és a sárga oldalak közötti különbség az, hogy a terapeuta számára a megbízható weboldalakon való felsorolás közel sem olyan drága, ÉS a megbízható webhelyek minimális szakmai képesítést igényelnek. A Psychology Today (PT) valószínűleg az egyik átfogóbb listával rendelkezik az Egyesült Államokban. Szerződéseket kötnek más megbízható webhelyekkel, például a WebMD-vel és ezzel a weboldallal, hogy listájukat eljuttassák olvasóikhoz. A terapeuta csak akkor szerepelhet a PT-n, ha be tudja bizonyítani, hogy tudományában jogosan rendelkezik felsőfokú végzettséggel és naprakész szakmai engedéllyel vagy képesítéssel rendelkezik.
A PT jó listája információkat nyújt a szakember képesítéséről, arról, hogy milyen szakterületük lehet, mennyi ideje vannak a gyakorlatban. Gyakorlati dolgokat is fel kell tüntetniük, például telefonszámokat, ahol az irodájuk található, a munkaidő és hogy elfogadják-e az Ön biztosítását.
Figyelem: Ne keressen terapeutát a craigslisten!
9. Végezzen Google keresést. Miután megvan néhány név, menj előre, és google -eld őket. Ha van blogja vagy weboldala, fedezze fel őket. Gyakran megértheti, hogy kik ők, amit írnak, vagy amit róluk írnak. Csak ne feledje, hogy sok jó, jól képzett terapeuta nincs az interneten. Ha nem találja meg őket, nincs oka annak kizárására.
10. Ne korlátozd magad. Ne szabjon korlátokat magának feleslegesen cím vagy logisztika alapján. Annyi szociális munkásra hivatkozok, ahány pszichológusra. A házasság- és családterapeuták (MFT-k) új ismeretekkel rendelkeznek New Yorkban, de Kaliforniában és az Egyesült Államok más részein egy ideje a helyszínen vannak. Még néhány pszichiáter biztosítja a pszichoterápiát a gyógyszeres kezeléssel együtt. Tanulmányok azt mutatják, hogy ha az oktatásban és az igazolásban teljesülnek az alapvető követelmények, a terapeuta hatékonyságát nem az szabja meg, hogy milyen betűk vannak a nevük után.
Skype és telefon. Ha olyan területen él, ahol helyileg nehéz lelki egészséggel foglalkozó szakembert találni, mindig telefonon vagy Skype-on fordulhat a tele-foglalkozásokhoz. Míg a Skype tanácsadás az élvonalbeli speciális szolgáltatás, világszerte vannak terapeuták, akik on-line tanácsadást nyújtanak. A Skype munkamenetek bárki számára elérhetőek bárhol, amennyiben rendelkezésre áll a technológia és a közös nyelvet beszélik. Ez a szolgáltatás különös áldás volt a tengeren túli amerikaiak számára, akik tanácsadásra vágynak egy ismerős hangon.
Egy utolsó gondolat a terapeuta keresésekor: Próbáljon meg összegyűjteni legalább két vagy három nevet bármilyen forrásból. Így keresztreferenciát tehet, és választhat, ha az egyik nem sikerül, elköltözik a városból, nyugdíjas vagy csak nem felel meg Önnek. Jogod van, sőt felelősség is van önmagad ellen, hogy válogatós legyél.
Van még ötlete, amely hasznos lehet a terapeutát kereső emberek számára? Kérlek tudasd velem!
