Hogyan haladhatunk előre, ha a történet visszatart

Milyen történetet mesélsz magadnak?

A pszichológusok azt mondják, hogy naponta körülbelül 50 000 gondolata van, és ezek többsége ugyanaz, mint tegnap.

A kérdés ekkor: Hasznosak vagy károsak-e ezek a gondolatok az ember mozgására, sikerére és életörömére?

Így megtudhatja, hogy Ön tartja-e vissza magát (és mit kell tennie ezzel kapcsolatban)

Sok gondolat, amelyet Ön szerint valójában olyan történet, amelyet magának mond el. Így tehetnék: „Nagyon szerencsés vagyok. Nagyszerű dolgok történnek velem állandóan! ”

Vagy így hangozhatnak: "Biztosan sötét felhő van a fejem felett, mert semmi jó nem történik velem."

Természetesen sok variáció létezik e két párbeszéd között. A lényeg: a magad által elmondott történetek meghatározzák életed feltételeit.

Tudod, hogy működik, találkozol valakivel, és perceken belül elmeséltek neked egy „szegény nekem” történetet, és a szoba energiája csak úgy összeomlik. Míg a szoba másik sarkában egy csoport gyűlik össze valaki körül, aki éppen leírta az első lyukat az egyikben a golfpályán, és mindenki mosolyog ... és van derűs energia.

A történetek hozzáadhatják a stresszt, reményt kelthetnek, szórakoztathatnak vagy inspirálhatnak. És mindig hatással vannak arra a személyre, aki azonosul a történettel.

Ismertem egy 70 körüli nőt, aki imádta elmesélni azt a történetet, hogy édesanyja tízéves korában meghalt. Egy órán belül, miután találkozott valakivel, tájékoztatta őket tragédiájáról.

Most igaz volt, hogy édesanyja fiatalon meghalt, de milyen célt szolgál a véletlenszerű emberek oktatása ebben a tényben? Milyen szükségleteket teljesít?

Marilyn ezt a történetet arra használta, hogy racionalizálja a különféle fejlesztési kérdéseket, amelyekkel még nem foglalkozott. Nem érezte úgy, hogy példaképe lenne a nőiség számára. Úgy vélte, nem tudja, hogyan lehet intim kapcsolatban.

Általában kínosan érezte magát a kapcsolatokkal kapcsolatban. Így a történet:Miért nem vagyok kapcsolatban? Anyám tízéves koromban halt meg. Miért tettem ezt vagy nem? Anyám tízéves koromban halt meg. És így megy.

A legtöbb embernek vannak olyan történetei, amelyeket maguk mondanak el.

Meg kell tartanom azt a munkát, amelyet utálok, mert ennyit nem tudok keresni sehol máshol. Eredmény: szenvedés és stressz.

A szüleim megtanítottak alázatosnak lenni, soha ne dudálgassam a saját kürtemet, és ne mondjam el, mit hozhatok az asztalra. Ezért nincs előrelépés.

Maradnom kell ebben a bántalmazó kapcsolatban, mert ki akarna még engem. Eredmény: Alacsony önértékelés és szenvedés.

Története kibővíti vagy kimeríti önvéleményét és önbizalmát. Ragaszkodhatnak negatív helyzetekhez.

Példa: mindig ideges vagyok az emberek körül; Kínos vagyok, félénk, introvertált, elmaradott, nem elég jó, nem olyan okos, stb. Vagy ragyogó, tehetséges, ellenálló, találékony - nevezed.

Az emberek címkékkel azonosítják magukat, és a címkék fordítva kibővítik vagy korlátozzák őket.

Minden címke jelentést hordoz. Ön nyújtja be a történetet annak meghatározásához, hogy ki vagy, és könnyen csapdába essz.

Amikor az a nő, aki tízéves korában vesztette el az édesanyját, elmondja a történetét, elmagyarázza, miért nem nőtt túl korai életének kihívásain. Meggyőzte magát arról, hogy nem léphet túl a saját magáról alkotott képen.

Életében mégis erősödött, amikor megtanult navigálni egy anya tápláló hatása nélkül. Tényleg nem kell tovább mesélnie.

Az életben komolyan visszatartó hiedelmek korlátozása

Vegyük fontolóra életetek történeteit. Mit érzel irántuk? Téged szolgálnak? Ideje elengedni, vagy más szemszögből nézni őket? Esetleg oldja meg őket - írjon át egy történetet, vagy hozzon létre újat.

Figyelje meg a történeteit. Kérdezd meg magadtól, hogy ez a történet, amelyet magadnak mondtál, jobbá vagy rosszabbá teszi-e az életedet? Növeli vagy csökkenti a boldogságodat? Valaki mást hibáztat a körülményei miatt? Ha a válasz igen, akkor ideje elengedni. Te vagy az, aki megváltoztathatja, felülvizsgálhatja, kiküszöbölheti és tovább léphet.

Ezt a vendégcikket eredetileg a YourTango.com oldalon tették közzé: Ez az igazi oka annak, hogy elakadtnak érzed magad az életben.