Mit tud arról, hogy boldog vagy? A pozitív pszichológia kvíz

Oldalak: 1 2 3 4 5 6Minden

Nehéz lenne manapság népszerű magazint vagy pszichológiai folyóiratot nyitni anélkül, hogy valamilyen utalást találnánk a pozitív pszichológia új előrelépésére.

A kutatás a világ minden tájáról beáramlik, jelezve, hogy fenntartható módjaink gondolkodásunk és felfogásunk optimistább életszemlélet felé történő elmozdításának elképesztő egészségügyi és jóléti előnyökkel járnak - amelyek közül nem utolsósorban hosszabb, egészségesebb és termelékenyebb élet.

Itt van hat kérdés néhány olyan megállapításról, amelyek érdekeltek lehetnek és tesztelhetik tudását. A jó hírek? Nem bukhat el egy pozitív pszichológiai vetélkedőn! Használja ezt útmutatóként, hogy többet tudjon meg a fejlődő területről. Vagy ha minden rendben van, akkor tudja, milyen jó kedvesnek lenni - menjen hát oda, és segítsen valakinek!

1. Igaz vagy hamis? A negatív gondolatok erőteljesebbek, mint a pozitív gondolatok.

Egy igaz

Barbara Fredrickson (2009) pozitivitással foglalkozó munkája megalkotta a belső dinamika mérésének módját a Losada-arány, a pozitív és negatív gondolatok mérőszámának felhasználásával. Úgy találta, hogy a 3: 1 arány egyfajta billenési pontnak tűnik a pozitivitás szempontjából. Más szavakkal, három pozitív gondolatra van szükségünk ahhoz, hogy ellensúlyozzuk egy negatív gondolat hatását.

Ez egyenértékű azzal a felfedezéssel, hogy van jó és rossz koleszterinünk, HDL és LDL, és hogy a kettő közötti arány meghatározza a szív- és érrendszeri egészséget. Több pozitív, mint negatív gondolatra van szükségünk, ugyanúgy több HDL-re, a jó koleszterinre, mint az LDL-re. A webhelyén felmérheti jelenlegi arányát.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6Minden

!-- GDPR -->