Nem vagyok kész változtatni, de problémáim vannak

Nemrégiben fokozott szorongásom és pánikrohamom volt szexuális bántalmazás miatt. Ez rendellenes étkezést váltott ki belőlem, hogy megpróbáljam kontrollálni a helyzetemet. Néhány étvágytalanságot és bulimia hajlamot tapasztaltam. A Bmi szabványai szerint (17.5) most alsúlyosnak tartok. Azt is hiszem, hogy depressziót tapasztalok. Szeretném, ha a depresszió és a pánikrohamok gyógyszeres kezelés nélkül megszűnnének, és fontolóra vettem a terápiát, de nem szeretnék lemondani az étkezési rendellenességről. Ez békét és kontrollérzetet hoz nekem, és a fogyás javította az önbizalmamat. Nem tudom, mit tegyek ezután. Gondolod, hogy egy terapeuta segít átvészelni a szorongást és a depressziót anélkül, hogy rávenném az étkezési problémák megoldására? Nem tapasztalok semmilyen egészségkárosító hatást, és csak további 7 kilót szeretnék leadni. Köszönöm!

Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án

A.

V: Szerintem a terápia remek ötlet, és örülök, hogy arra gondolsz, hogy kipróbálod. Én személy szerint holisztikusan szemlélem a nézési problémákat, és az egyéneket egészében látom. Ennek fényében a szorongás, a depresszió és az étkezési rendellenességek nagy valószínűséggel összefüggenek egymással, és kapcsolódhatnak a tapasztalt szexuális visszaélésekhez is. Ha segítséget kap a traumához, akkor az összes többi tünethez segítséget is kap.

Azok a kliensek, akikkel dolgoztam és akiknek étkezési rendellenessége van, szintén nem szívesen mondanak le róla. Ez kontroll érzetet ad nekik, de sajnos hamis információkon alapul. A testkép torzulása nagyon gyakori, ezért amit jól néz ki és növeli az önbecsülést, az gyakran másokra vonatkozik. Az étkezési rendellenességek meglehetősen veszélyesek lehetnek, és negatívan befolyásolhatják testének azon képességét, hogy szabályozza saját egészségét.

Tudom, hogy ijesztő és meglehetősen nagy kihívás lehet a terápiába belekezdeni azzal a gondolattal, hogy fel kell adnia valamit, amit nem akar elveszteni, szinte úgy, mintha lemondana egy barátjáról. De ha ez a barát valóban bánt téged, nem pedig segít, akkor legalább érdemes megnézni. Számos módja van az önkontroll érzésének fejlesztésére az életében, valamint az önbecsülés javításának. A terapeutával való együttműködés révén drámai módon javíthatja a megküzdési készségek repertoárját. Ahelyett, hogy összpontosítanád energiádat arra, amiről esetleg lemondanod kell, próbálj arra összpontosítani, hogy mit fogsz szerezni, ha megszabadulhatsz a nem kívánt tünetektől. Azt javaslom, hogy keressen egy olyan terapeutát, aki traumákra és bántalmazásra specializálódott, és az egész problémájával foglalkozna.

Minden jót,

Dr. Holly számít