Álomba zuhanva a medencébe, majd alvási bénulás következik be

Éppen ez az álmom volt, amikor egy nagy partin voltam, alapvetően minden jó barátommal (és a közgazdász tanárommal valamilyen oknál fogva állandó „kókuszokat” készítettem).

Furcsa érzés volt ez az egész, mintha tudtam volna, hogy valami rossz fog történni ebben az álomban, azt hiszem, felismertem, hogy álmodom, mintha egy senki földjén lennék álmodozás és alvás között.

Az álom végén én és egy közeli baráti társaság kint ülünk egy nagy asztal mellett, amikor hirtelen agresszív macskák jelennek meg, és látjuk, hogy egy idegent megtámadnak a macskák a távolból. Mondom a barátaimnak, hogy menjünk ki onnan. Nem találom a cipőmet, és ekkorra már mindenki elment, kivéve az egyik legjobb barátomat, aki rám vár. Körbejárom a helyiségeket, és keresem őket, rájövök, hogy a legjobb barátom is eltűnt. Bezárok a medencébe, átnézek a vállamon, és látom, hogy barátok szórakoznak. Hirtelen rendkívül szédülök, részeg módon, és minden ruhámmal a medencébe zuhanok. Amint zuhanok, ami egy örökkévalóságnak tűnik, zajos nevetéseket hallok a háttérben. Végül egy nagyon sekély medencében süllyedek el. Amint erre rájövök, megpróbálok felúszni, de nem tudok mozogni, a testem teljesen lebénul. ‘’ Meg fogok halni ’’ - gondolom magamban, csak hogy rájöjjek, hogy nem halhatok meg, mert álmodom. Valami szöveget látok a szemem előtt, amikor felébredek. Amikor megteszem, nem tudok mozogni, csakúgy, mint a medencében.

Mit jelenthet mindez? Miért éreztem úgy, mintha irányíthattam volna a cselekedeteimet, az álmomat, amikor álmodtam? Mi volt azzal, hogy lebénultam, megfulladtam a medencében, hogy aztán tényleges alvási bénulásra ébredjek? Hálás minden válaszért.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019-10-7

A.

Fontos, hogy ezt a választ előlegezzük azzal, hogy az interneten keresztül diagnosztizálni lehetetlen. Mindig személyesen kell szakemberrel konzultálni. Információt fognak gyűjteni az Ön körülményeiről. Ez a legjobb módszer a helyes diagnózis pontos meghatározására, ha erre szükség van.

Tünetei összhangban lehetnek az alvási bénulással. Ez epizodikus jellegű. Gyakran előfordul, hogy alvás közben elmozdul, vagy amikor felébredni próbál. Megpróbálod mozgatni a tested, de az agyad nem kapta meg az üzenetet. Olyan élmény, amikor az alvás legélénkebb szakaszába ragadunk, miközben megpróbálunk felébredni.

Az alvási bénulás epizódjairól sok száz éven át számoltak be. Ijesztő élmény lehet. A lényeg, hogy ébren álmodozol, nagyon hasonlít a hallucinációra. A mozgásképtelenség zavaró lehet. Válaszként néha az emberek elkerülik az ágyban való alvást, és megijednek az alvástól.

A kutatások szerint az alvási bénulás gyakori. Az általános népesség közel 8% -ának volt életében legalább egy epizódja alvási bénulásnak. Elterjedtebb a hallgatók, bizonyos pszichiátriai állapotban lévő személyek és a műszakban dolgozók körében. Állítólag a nők valamivel gyakrabban élik meg, mint a férfiak. Nem teljesen egyértelmű okok miatt gyakoribb az afro-amerikaiaknál, mint a kaukázusi egyéneknél.

Az egészségi állapotokat összefüggésbe hozták az alvási bénulással is. Ide tartozik többek között a magas vérnyomás, a hiperszomnia, a narkolepszia, az alvási apnoe és az alkoholfogyasztás.

Az alvási bénulásban szenvedő egyének között általában traumatikus kórtörténetük és poszttraumás stresszzavaruk van. Az alvásbénulásban szenvedőkre is jellemző, hogy különféle szorongásos rendellenességek vannak. Azok a személyiségjegyek, mint az elhatárolódás, az ötletképesség és a paranormális vagy a természetfeletti természetben való hit, szintén összefüggenek az alvásbénulással, bár e tulajdonságok közötti pontos kapcsolat további kutatásokat igényel.

Néhány olyan személy, akinek diagnosztizált alvási bénulása van, részesült gyógyszereiben, beleértve bizonyos típusú antidepresszánsokat is. Lehetséges, hogy ez nem indokolt az Ön helyzetében.

Remélhetőleg ez egy elszigetelt eset volt. Sok embernek szól. Lehetséges, hogy valami az életedben történt. A rossz alvási szokások szintén közreműködők.

Ha ez a probléma szorongást okoz, forduljon alvásszakértőhöz. Ajánlhatnak alvásvizsgálatot annak megállapítására, hogy fennáll-e rendellenesség és kezelésre van-e szükség. Az alvási szakember ajánlásokat tehet az alváshigiénés szokásairól. Ha társbetegségek, például szorongásos rendellenességek vannak jelen, tanácsadásért konzultálhat terapeutával is. Köszönöm kérdésed. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle