Az iskola előtti alvás megnehezíti az elhízás kockázatát
Egy új tanulmány azt sugallja, hogy az óvodások többsége nem biztos, hogy minden éjszaka elegendő alvást kap.
A kutatók úgy vélik, hogy az alvási hiány egy éven belül nagyobb kockázatot jelent a túlsúlyos vagy elhízott gyermekek számára. A nyomozók azt is javasolják, hogy az alváshiányok egy része összefüggésben állhat egy anya mennyi munkájával.
Az Illinoisi Egyetem kutatói az anyák foglalkoztatási státusza és gyermekük súlya közötti összefüggést vizsgálták az idő múlásával. Olyan tényezőket elemeztek, mint a gyermekek alvási és étkezési szokásai, a tévénézéssel töltött idő mennyisége, valamint a családi étkezési szokások, hogy meghatározzák, befolyásolják-e a súlygyarapodást.
A tanulmányt a folyóirat online tette közzé Alvásgyógyszer.
"Az általunk vizsgált négy tényező közül az egyetlen tényező, amely közvetítette az anyai foglalkoztatási státusz és a gyermek elhízás közötti kapcsolatot, az volt, hogy a gyermek mennyit alszik minden este" - mondta Katherine E. Speirs vezető szerző.
Speirek és társszerzők, Janet M. Liechty és Chi-Fang Wu egy éven keresztül 247 anya-gyermek párot követtek az STRONG Kids tanulmányban. A STRONG egy egészségtudatossági kezdeményezés a családok számára, amely a gyermekek elhízásának megelőzésére összpontosít.
A három és öt éves kor közötti gyermekeket lemérték, megmérték, és a test kezdetén számították ki a testtömeg-indexüket, majd egy évvel később.
A második mérlegeléskor az óvodás korúak 17 százaléka volt túlsúlyos és 12 százaléka elhízott - derül ki a BMI-for-age növekedési táblázatokból.
A vizsgálati mintában az anyák 66 százaléka teljes munkaidőben volt foglalkoztatva, ami azt jelenti, hogy heti 35 órát vagy annál többet dolgoznak. A nők további 18 százaléka volt részmunkaidőben, vagyis heti 20–34 órában.
Az az idő, amelyet egy anya dolgozott, megváltoztatta gyermekük alvását és súlyát.
A nyomozók felfedezték azokat a gyermekeket, akiknek az anyja teljes munkaidőben dolgozott, kevesebb alvási órát kaptak, mint azok a társaik, akiknek az anyja kevesebb, mint 20 órát dolgozott hetente. A teljes munkaidőben dolgozó nők gyermekeinek a BMI-je is magasabb volt a második mérlegeléskor.
Szembetűnő módon a mintában szereplő óvodások csak 18 százaléka érte el az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet által ajánlott 11–12 órás éjszakai alvást. A kutatók szerint a gyerekek átlagosan körülbelül 9,6 órát aludtak éjszaka.
Amikor a gyermekek az ajánlott mennyiségű alvást kapták, a BMI javult.
A nyomozók felfedezték az éjszakai alvás minden további óráját, amely szerint a gyermek a BMI-nek a második mérlegeléskor 6,8 százalékos csökkenésével járt.
"Különösen az éjszakai alvást vizsgáltuk, mert a tanulmányok azt mutatják, hogy az éjszakai alvás mennyisége számít a súly szabályozásában" - mondta Liechty, az orvostudomány és a szociális munka professzora.
"Úgy gondoljuk, hogy lehet, hogy minél több órát dolgoznak az anyák, annál kevesebb idő áll rendelkezésükre, és valamiféle kompromisszum folyik:" Minőségi időt töltök a gyermekemmel, vagy korán fekszünk? " - mondta Speirs.
"És aztán reggel, amikor az anyák elmennek dolgozni, gyermekeik is korán felébrednek, hogy napköziotthoz kerüljenek."
A szakértők a következő alvási menetrendeket javasolják:
- Újszülöttek - 16-18 óra
- Óvodás korú gyermekek - 11-12 óra
- Iskoláskorú gyermekek - Legalább 10 óra
- Tizenévesek - 9-10 óra
- Felnőttek, beleértve az időseket is - 7-8 óra.
A kutatók olyan anyákat toboroztak, akiknek gyermekeit 32 engedéllyel rendelkező nappali központba írták be Illinois központjában. A nők 66 százaléka főiskolai végzettséggel rendelkezett; körülbelül egyharmadának háztartási jövedelme évi 40 000 dollár alatt volt, és a minta valamivel több mint felének háztartási jövedelme évi 70 000 dollár alatt volt.
"A gyermekek megfelelő alvás biztosításának kihívásai még nagyobbak lehetnek az alacsony jövedelmű nők esetében, akik gyakran több munkát végeznek, váltott műszakban vagy nem szabványos órákat dolgoznak" - mondta Speirs.
"Az anyák foglalkoztatásának rengeteg olyan jellemzője van, amelyek valóban fontosak ahhoz, hogy jobban megértsük az anyák foglalkoztatási státusza és a gyermek elhízása közötti kapcsolatot" - mondta Wu, a szociális munka professzora.
"Különböző tényezők, például az, hogy a nők részmunkaidőben dolgoznak önként vagy önkéntelenül, vagy a tervezett vagy nem tervezett órák." Jelenleg a szerzők egy kapcsolódó tanulmányban vizsgálják ezeknek a jellemzőknek és a gyermekek elhízásával való lehetséges összefüggéseit.
Forrás: Illinoisi Egyetem
