6 elkerülendő hiba a depresszió és szorongás felépülésében

A depresszióból és szorongásból felépülve ugyanolyan ravaszságra és izzadságra van szükség, mint egy 4000 fős társaság vezetése esetén. Azt mondom, hogy soha nem tettem utóbbit. De hallja meg a logikámat: a nagy vezetőknek kifogástalan kormányzási készségeket kell elsajátítaniuk, fejleszteniük kell egy triatlonista fegyelmét, és elegendő erőnlétet kell felépíteniük több személyiség kezeléséhez. És ugyanígy akar valaki, aki a fején kívülre akar kerülni és élni egy kicsit.

Tehát szerintem illik lefordítani az üzleti sikerről szóló könyv betekintését, A kudarc bölcsessége: Hogyan lehet megtanulni a kemény vezetői leckéket ár megfizetése nélkül Laurence Weinzimmer és Jim McConoughey által elért győzelem a hangulati rendellenesség, vagy akár az enyhe, de bosszantó szorongás és depresszió felett.

Weinzimmer és McConoughey leírják „a vezetési hibák taxonómiáját”, vagy kilenc olyan általános módszert, amelyek szerint az ügyvezető az arcára esik, és társai gúnyolódnak rajta. Az üzleti világ tele van számított kockázatokkal. Ez egy sakkjáték, és néhány túl sok rossz mozdulattal összepakolod a cuccaidat a sarokirodából.

Ahogy végigolvastam őket, folyamatosan a fő munkámra gondoltam - a depresszióm kezelésére, amennyire csak tudtam - és a buktatókra, amelyekbe oly gyakran ütközök. Sokan megegyeznek ebben a könyvben. Az üzleti vezetők hat hibát követnek el, amelyek megfelelnek céljainknak:

Első hiba: megpróbál minden embernek lenni.

A „csak mondj nemet” probléma, ami mindig is fennáll. Ha úgy gondolja, hogy a barátok, a családok, a főnökök, a munkatársak és az arany retrieverek olyan ügyfeleket kérnek, akik mindenféle olyan termékre kérik Önt, amelyet egyszerre nem tud előállítani, akkor azt a logikát látja, hogy egyeseknek meg kell húzni a határt. pont. Meg kell ragaszkodnia az erőforrásokhoz, hogy jól maradjon.

Második hiba: barangolás a dobozon kívül.

Pontosítás: jó a dobozon kívüli gondolkodás. Ott lógni, sétálgatni valamilyen jelentés után, amelyet folyamatosan megtalál mindenben, ami elhalad - ez veszélyes. Ami a gyógyulást illeti, ezt nagyon fontos megjegyezni. Szeretek új dolgokat kipróbálni: jógát, új halolaj-kiegészítőket, új fénylámpát, különböző támogató csoportokat.

Ami bajba sodor, amikor elkezdem azt gondolni, hogy nincs bipoláris rendellenességem, és minden gyógyszert le tudok tenni, egyedül meditációval gyógyítom meg magam. Ezt egyszer kipróbáltam, és kétszer a kórházban landoltam. Most még egyszer ellenőrizöm, hogy a doboz továbbra is a perifériás látásomban van-e.

Harmadik hiba: Hatékonyság a hatékonyság előtt.

Ennek köze van a fák mögötti erdő meglátásához, és a politika elfogadásához, amely az erdő kilátása alapján dönt, és nem a fák, amelyek mindent elzárnak az Ön látóköréből. A szerzők a Circuit City vezérigazgatójának példáját hozzák fel, aki 3400 értékesítőt csökkent a költségek csökkentése érdekében, annak ellenére, hogy kutatásuk szerint az ügyfelek azt akarják, hogy hozzáértő értékesítők segítsenek nekik döntéseket hozni az elektronika vásárlásakor. Megközelítése hatékony volt, de nem annyira hatékony.

Amikor kétségbeesetten érzed magad jobban, annyira könnyű elérni a Segélyt - piát, cigarettát, mérgező kapcsolatokat -, amely hatékony munkát végezhet a fájdalom elpusztításában. Hosszú távon hatékony? Nem túl sok.

Negyedik hiba: diszfunkcionális harmónia.

Mint én! Mint én! Kérlek, kedvelj engem! A nem működő harmónia magában foglalja az igényeinek elhagyását, hogy mások kedvében járjon, ami veszélyezteti helyreállítási erőfeszítéseit.

"Hatékony vezetőnek [vagy az egészségéért felelős személynek] lenni azt jelenti, hogy néha nem a legnépszerűbb döntéseket hozza meg" - magyarázzák a szerzők. - Ha megteszed, ami szükséges, néha feldühítesz néhány embert. Rendben van. Ez a munka része. Ha vezető szerepet tölt be és megpróbál mindenkinek mindenki tetszeni, akkor óhatatlanul drámát fog teremteni, és aláássa saját tekintélyét és hatékonyságát. "

Tehát gondoljon magára, mint ön vezérigazgatójára, és kezdjen el olyan mérvadó döntéseket hozni, amelyek a You, Inc. érdekeit szolgálják.

Ötös hiba: felhalmozás

Nem a húgodnak a földimogyoróról és a Q-tippekről beszélek. Ez a felelősség felhalmozásáról szól. Azok számára, akik pokolian próbálunk jó és boldog életet élni, ez azt jelenti, hogy időnként átadjuk a gyeplőt más embereknek, személyeknek és olyan dolgoknak, amelyek segíthetnek nekünk: orvosoknak, férjeknek, nővéreknek, sőt háziállatoknak is. Ez azt jelenti, hogy támaszkodni kell azokra az emberekre az életében, akik azt mondják, hogy szeretnek, és hagyja, hogy elvégezzék az apró dolgokat, hogy a lehető legjobban megpróbálhassa újra önmagának legjobb főnöke lenni.

Hatodik hiba: Elszakadás

Kiég. Minden gyógyulás során történik. Még nem találkoztam valakivel, aki több mint három hónapig folytathatja a napi meditációt, a boot tábort, valamint a spenót és uborka turmixokat, anélkül, hogy felhívnám a bácsit, és a pepperoni pizza után nyúlnánk. Ezért olyan kritikus, hogy felgyorsítsa magát a gyógyulásban. Mennyit reálisan kell gyakorolni a héten? Tényleg hajnali 4: 30-kor fogod megtenni? Miért nem engedi meg magának egy nap hotdogot és fagylaltot, hogy ne dobja ki egyszerre az egész egészséges életmódot?

Képzelje el magát elméje, teste és szelleme nagyszerű vezetőjeként - irányítsa magában a személyiség azon személyzetét, akiknek útmutatásra van szükségük. Vedd el ettől a két vállalatvezetőtől, és ne kövess el ugyanazokat a hibákat.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!