Szorongási / depressziós problémák

Egy kamaszból az Egyesült Államokban: Körülbelül egy évvel ezelőtt költöztem Tennessee-ből vissza abba az állapotba, amelyben születtem. Addig kezdtem többet észrevenni, és kezdtem megérteni, miért nem éreztem magam soha normálisnak. Úgy gondolom, hogy valamiféle szorongásos és / vagy depressziós problémám van. Még nem láttam szakembert, de hamarosan tervezem. Jelenleg néhány felemelő tanácsot keresek, hogy addig át tudjak menni. Egész életemben ezekkel a kérdésekkel küzdöttem. Épp most veszem észre, hogy mi ez és hogyan hatott rám. Ahogy haladok az életben, a kelleténél jobban küzdök azzal, aki vagyok, és mit kell tennem. A mélypontra kerültem, és eljutottam odáig, hogy szó szerint csak azt mondhatom, hogy "egyszerűen csak nem tudom már".

Szüleim születésem óta különválnak. Hébe-hóba látom apámat, és ha szerencsém van, akkor boldog születésnapot küld nekem, amikor ez alkalmazható. Van, amikor hibáztatom magam azért, hogy nem szólt hozzám, még akkor sem, ha elmondtam neki, hogy cselekedetei (apaként) hogyan bántottak. Ez csak a kezdet.

Mindig nehéz volt más emberekkel beszélnem és barátokat szereznem. Kezd akadályozni az életem és minden más. Elvesztem az irányítást, és folyamatosan szeretnék feladni és mindent abbahagyni. Olyan nehezen tudok ezzel foglalkozni, és nem tudom, mit tegyek. Az iskolát és a munkát néha nehéz kezelni. Tudom, hogy hülyeség, de mindig félek, hogy elmegyek megkérdezni a főnökömet bármit, amit tudnom kell, mert mindig félek attól, hogy néma vagyok. Nem tudok normális életet élni, mert még az iskolában sem kérhetek segítséget, vagy hívhatom a cégeket a számlák kifizetésére, mert a hőmérsékletem emelkedik, zsibbadni kezdek, és a légzés nehézkessé válik.

Eljutottam az élet egy pontjához, ahol készen állok csak az egészet letenni és elbúcsúzni. Egyedül, elveszettnek és üresnek érzem magam. Csak nem hagyhatom abba, hogy minden miatt aggódjak, és csalódottnak érzem magam, amiért én vagyok minden, ami vagyok. Elegem van attól, hogy utálom magam, annyira félek az egyszerű feladatoktól, és elegem van a próbálkozásból. Annyira rosszul vagyok, hogy úgy érzem magam, mint én. szükségem van a segítségedre

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Mire vársz? Ne gondolkodjon azon, hogy szakemberrel találkozik, és egyeztessen időpontot - kérem. Nincs szükség arra, hogy ilyen rettenetesen szenvedjen tovább.

A problémái megnehezítik az életvezetést. Nem vagy hülye. Nem vagy néma. Ön a depresszió és a szorongás tüneteit mutatja. Ezt nem kell szégyellni.

Mint már felfedezted, nem tudtál egyedül gyógyulni. Túlságosan csüggedtél. Ezt sem kell szégyellni. Ésszerűtlen azt várni magadtól, hogy edzés vagy támogatás nélkül kihúzza magát a depresszióból. A terapeuta segít megérteni önmagát, és útmutatást nyújt a jobb érzéshez.

A megbeszélésre várva: Kérjük, győződjön meg róla, hogy minden este legalább 8 órát alszik. Egyél meglehetősen jól. Vágjon ki koffeint, ha teheti. Sétáljon kint, vagy táncoljon szobája magánéletében minden nap. Bármi, amit tesz a teste ápolásáért, elősegíti a mentális kilátásait.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie