Érzelmek / érzések elvesztése

Az elmúlt hónapokban úgy érzem, hogy elveszítettem az érzelmeimet. A zene, amely egykor annyira boldoggá tett, most nem tesz semmit nekem, és úgy tűnik, hogy azok a dolgok, amelyek korábban érdekeltek, már nem számítanak. Ezt nagyon szorongatónak tartom, mivel zenész akarok lenni, de azok a dolgok, amelyeket korábban nagyon szerettem, például a jazz-játék, most nem tesznek boldoggá. Utolsó iskolai évem van, úgy gondoltam, hogy ennek oka lehet a kimerültség vagy a stressz, de most még rosszabbul érzem magam az ünnepek alatt. Lehet, hogy magány? Tudom, hogy ez az év elején hatott rám. Szeretnék egy barátnőt, de különböző okokból folyamatosan azt mondom magamnak, hogy nem fog menni. Olyanokat mondok, hogy 'túl elfoglalt vagyok', és egy csomó egyéb ok (vagy esetleg kifogás?), Amelyek megakadályoznak abban, hogy kapcsolatba kerüljek.
Köszönöm a segítségedet.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Ön azonosságának kialakításának csúcsán áll, ami mindannyiunk számára ijesztő feladat, és azt hiszem, hogy miközben befejezi középiskolai tapasztalatait és az ismeretlen felé halad, aggodalomra ad okot a jövője. Nagyon természetes; nagyon érthető.

Három dolgot javasolnék. Először is, azt hiszem, meg kell terveznie, mit szeretne tenni a következő évben. Milyen tapasztalatokat és oktatást szeretne szerezni? Ha zenésznek tervezed, szükséged lesz egy tervre, hogy miként válhatsz a hivatásodba. Kitől tanulsz, milyen hangszerekkel szeretnél játszani? Kivel szeretnél játszani?

Másodszor, bővítenie kell a baráti körét. Minél több kapcsolatod van ebben az életszakaszban (sőt, az életed minden pillanatában), annál boldogabb és jobb helyzetben vagy. Szerezz új barátokat és csinálj velük új dolgokat.

Harmadszor, ne várja meg, amíg a dolgok rosszabbodnak. Ha egy hónapon belül nem érzi magát jobban, egyeztetnék egy terapeutával, hogy felmérjem, mi a helyzet, és milyen lehetséges lehetőségek állnak rendelkezésre a jobb érzés érdekében. Az oldal tetején található Súgó megkeresése fülön keresztül kapcsolatba léphet az Ön országában tartózkodó valakivel.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @